DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Luke91]

Lo spotter che ti dà coppini e pacche fortissime sulla schiena da un buon 20% in più di performance eh...quasi una ripetizione in più , soprattutto se esclama "push , lait weight, cmon bro, yeah buddy anothe One"

Stolto

[Sly83]

Ecccezinevole!

[ottantino]

Circo, ma con le scarpe da squat non ti trovi male nel rematore? non ti buttano troppo avanti?

[circoloco]

Ma hai uno spotter solo per darti la pacche sulla schiena?
(Sembra lo stesso del video della panca inclinata.......)

E' un mio amico, ci alleniamo spesso assieme...cmq io in palestra vado a divertirmi, per me è un parco giochi t
ti sconvolgi per una pacca sulle spalle?? ahahaah..devi vedere cosa combiniamo durante seduta gambe con un altro mio amico (solo che lui è grosso e spinge come me XD).
Allenarsi con altri ragazzi appassionati è la cosa più bella, io non sono un serioso tutto impostato...per me la palestra è come detto sempre stato un gioco...si fà gli scemi, ci si diverte il tutto cmq spingendo come i dannati
per me questo è lo spirito con cui si dovrebbe affrontare questo sport/disciplina

non prendiamoci troppo sul serio zio caro che tra 70 anni siamo cenere

Lo spotter che ti dà coppini e pacche fortissime sulla schiena da un buon 20% in più di performance eh...quasi una ripetizione in più , soprattutto se esclama "push , lait weight, cmon bro, yeah buddy anothe One"

Stolto

ESATTO!!! diglielo!!

Circo, ma con le scarpe da squat non ti trovi male nel rematore? non ti buttano troppo avanti?

no, no, io le uso anche per stacchi gt, se le togli è meglio ma non ho voglia sinceramente

[circoloco]

Ecccezinevole!

Sto provando a modificare la military per tornare a farla un po piu stile overhead...
Mi sembra piu decente rispetto a come la facevo prima...
Qui uno stripping partendo da 70 kg (i restanti carichi non li so)..

https://youtu.be/vUQbK5Rgx7w

[Stefano62]

non prendiamoci troppo sul serio zio caro che tra 70 anni siamo cenere

Grazie per l'augurio ma, considerando la durata media di vita, tra 25 annetti sarò già puro spirito........

Io negli allenamenti sono sempre stato un "silente": sia negli sport fatti a livello agonistico (atletica/volley) che in palestra.
Mi ricordo ancora negli anni '80 quando, d'estate, ci ritrovavamo, la mattina presto, in palestra con Angelo Padovani. In 1 ora di allenamento se ci scambiavamo una ventina di parole era già molto (e ci conoscevamo già da quando andavamo alle medie)

[Stefano62]

Sto provando a modificare la military per tornare a farla un po piu stile overhead...
Mi sembra piu decente rispetto a come la facevo prima...
Qui uno stripping partendo da 70 kg (i restanti carichi non li so)..

https://youtu.be/vUQbK5Rgx7w

Senza pacca/coppino, alla settima, ci sei "rimasto dentro". Allore ha ragione Luke; Lunedi quando farò petto/tricipiti contratto qualcuno per "bussarmi"

[circoloco]

Mi ricordo ancora negli anni '80 quando, d'estate, ci ritrovavamo, la mattina presto, in palestra con Angelo Padovani. In 1 ora di allenamento se ci scambiavamo una ventina di parole era già molto (e ci conoscevamo già da quando andavamo alle medie)

Che du coioni XD...
L' importante è avere risultati cmq, poi ognuno ha la propria personalità per fortuna XD

[Sly83]

Stefano mi piace un sacco leggere di voi “storici”.


Circo molto migliorata la distensione

Personalmente tendo a preferire nella OHP (Military e lenti vari mi danno problemi alle spalle) un’impugnatura larghezza spalle, con gomiti che partono verticali e limitandone la sparata in fuori.
Ognuno trova i propri adattamenti, sono esercizi che adoro

[ottantino]

ah ok

[circoloco]

Quindi dici ti diminuire un po la presa in larghezza... Dai ok, prossima volta provo.
Cmq si oggi mi è sembrato di farla decente

Ah cmq ho provato a fare loverhead squat dopo un botto di tempo e riesco ancora a farlo:0
Non ci credevo.. Ora come riscaldamento lo metto, sento che mi mobilità bene le spalle..

[Sly83]

L’OHS e’ IL benchmark, non avevo dubbi ti riuscisse

[circoloco]

Nuovo pr squat oggi, 125kg x 13 reps
Sto facendo record su record in sto periodo... Uno dei periodi più belli da quando mi alleno

[circoloco]

Mi sono arrivate le adipower
le ho messe e ho tentato invano di fare uno squat...non scendo di 10 cm...ho dei doms alle gambe da essere mezzo paralizzato
L'unica cosa, mi sento un pò sbilanciato in avanti come sensazione rispetto alle power perfect 2, sperò di trovarmici bene:/

[ottantino]

Mi sono arrivate le adipower
le ho messe e ho tentato invano di fare uno squat...non scendo di 10 cm...ho dei doms alle gambe da essere mezzo paralizzato
L'unica cosa, mi sento un pò sbilanciato in avanti come sensazione rispetto alle power perfect 2, sperò di trovarmici bene:/

è normale, il tacco è più alto nelle adipower, sicuramente ti ci sentirai meglio nell'eseguire l'high squat. le hai prese su amazon? quanto le hai pagate?