DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Sly83]

“E’ il mercato, bellezza”

e tutti i mercati sono così, l’asimmetria dell’informazione...

[circoloco]

tutti i mercati sono così, l’asimmetria dell’informazione...

si...magari sarebbe il caso di non approfittarsene troppo...poi oh, se si dorme sereni la notte, io sono babbo e non ci riuscirei.

[circoloco]

...dopo il wo di oggi di gambe nn camminerò per 3 giorni ...qui a furia di allenarmi con quello stronzo che alleno rischia di finire male...oggi durante la pressa l'ho vista brutta XD
Competizione bruta XD XD

Cmq 10 reps a 130 kg di squat mi sono uscite veramente Easy e post leg curl al vomito.

[circoloco]

Devo iniziare ad allenarmi con le 3 piastre a parte da 45 libbre come i veri BB ...squat minimo deve partire da 3 dischi da 45 lbs.

Se no sei un lurido secco.

[Stefano62]

Devo iniziare ad allenarmi con le 3 piastre a parte da 45 libbre come i veri BB ...squat minimo deve partire da 3 dischi da 45 lbs.

Se no sei un lurido secco.

E poi ti metteranno 9 viti nelle vertebre lombari che si romperanno ad alzarti dalla tazza del cesso......

[circoloco]

E poi ti metteranno 9 viti nelle vertebre lombari che si romperanno ad alzarti dalla tazza del cesso......

3 dischi da 45 lbs a parte sono 143 kg...non mi pare un peso cosi importante.

[Lukinosnake]

E poi ti metteranno 9 viti nelle vertebre lombari che si romperanno ad alzarti dalla tazza del cesso......

Vabbe non esagerare. Non e' un peso particolarmente eccessivo eh.

[Lukinosnake]

Che idioti

Vabbe' ma li truffano. 4000 Euro e' molto di piu' di una preparazione per gara pro. Gare amatoriali natural non sopra i 1.500 su 14 settimane.

[Stefano62]

3 dischi da 45 lbs a parte sono 143 kg...non mi pare un peso cosi importante.

Era ironico, ma fino a un certo punto:

Coleman raccontava prima l'esaltazione provata al fare 400 libbre di squat (andava ancora all'high school) immediatamente seguita dall'insoddisfazione per non aver caricato di più; anni dopo fece 2 colpi stavolta con 800 libbre e anche li insoddisfazione per non aver provato un terzo colpo, poi sappiamo com'è finita.

No pain no gain ma sempre con la testa (che a te, leggendo i tuoi topics, non manca), Yates ammette tranquillamente che, al voler continuare a caricare, ha accorciato la sua carriera di almeno un paio di stagioni.

Platz diceva che quello che aveva costruito le sue gambe non era 1x1 con 600 lbs ma il 3x20 con 500

[circoloco]

Era ironico, ma fino a un certo punto:

Coleman raccontava prima l'esaltazione provata al fare 400 libbre di squat (andava ancora all'high school) immediatamente seguita dall'insoddisfazione per non aver caricato di più; anni dopo fece 2 colpi stavolta con 800 libbre e anche li insoddisfazione per non aver provato un terzo colpo, poi sappiamo com'è finita.

No pain no gain ma sempre con la testa (che a te, leggendo i tuoi topics, non manca), Yates ammette tranquillamente che, al voler continuare a caricare, ha accorciato la sua carriera di almeno un paio di stagioni.

Platz diceva che quello che aveva costruito le sue gambe non era 1x1 con 600 lbs ma il 3x20 con 500

Io parlavo di fare i classici 10 colpi con 143...per ora i 130 li faccio easy ma 143 sono un altra storia.
Cmq non ho particolare smania nel fare pesi assurdi nelle basse reps, non mi interessa proprio come cosa.

Per il discorso infortuni credo che siano più legati alle esecuzioni a cazz0 rispetto che al peso sollevato...un ragazzo giovane, in salute di 90 kg potenzialmente può caricare gran bei pesi senza chissà che rischio...l'importante è mantenere sempre una tecnica per lo meno decente.

[Stefano62]

Io parlavo di fare i classici 10 colpi con 143...per ora i 130 li faccio easy ma 143 sono un altra storia.
Cmq non ho particolare smania nel fare pesi assurdi nelle basse reps, non mi interessa proprio come cosa.

Come vedi la testa ce l'hai, e eccome, per arrivare a bei traguardi.............

Il problema è che i neofiti leggono pure la sezione diari quindi, se trovano che tu, per scherzo, dici che squattare con meno di 150kg è da secchi si mettono subito in testa che devono fare programmi per la forza.
Dopo il mitico topic, dell'altrettanto mitico Master Wallace, in cui il guru dichiarava che chi a meno di 45cm di braccio è una xsega", per mesi sonono stati aperti topics da ultratrentenni con meno di un anno di anzianità di allenamento che cercavano disperatamente consigli per far crescere le braccia

[circoloco]

Come vedi la testa ce l'hai, e eccome, per arrivare a bei traguardi.............

Il problema è che i neofiti leggono pure la sezione diari quindi, se trovano che tu, per scherzo, dici che squattare con meno di 150kg è da secchi si mettono subito in testa che devono fare programmi per la forza.
Dopo il mitico topic, dell'altrettanto mitico Master Wallace, in cui il guru dichiarava che chi a meno di 45cm di braccio è una xsega", per mesi sonono stati aperti topics da ultratrentenni con meno di un anno di anzianità di allenamento che cercavano disperatamente consigli per far crescere le braccia

Ma no, io sono ironico spesso...credo si capisca
master è sempre stato serio invece...

[circoloco]

4 colpi a 102 kg di panca inclinata...nuovo pr

Lunedì viaggio sino a Parma per farmi sistemare il posing dal migliore...
Dai che quest anno agonistico voglio spaccare tutto ...voglio prendermi tutto in man physique

[circoloco]

Posing andato ...esperienza bellissima e sempre bello vedere quanto più il livello é alto maggiore é l'umiltà di certe persone...un mostro che segue IFBB pro League e gente che va all' Olympia...disponibilissimo, super appassionato.
C'é tanto lavoro da fare sul posing cmq ....tanto ma taaaaanto, però ora ho una guida da seguire della madonna...basta lavorarci su .

Dura vedersi in questa condizione per me, veramente sporco nel front...inizio ad avere voglia di tirarmi, ma meno di un mese e si parte!!

[Sly83]

Eccezionale ma non imparanoiarti per come ti vedi perche’ serve per migliorarti quando serve