DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Sly83]

Esatto Circo.

Nel BBing si diventa forti nel tempo (a seconda di cosa intendiamo e in che momento ci si trova)..una “monofrequenza” (...)e’ piu’ sostenibile sul lungo periodo E consolida i carichi.

Ci si mette piu’ tempo, ma si mantiene per piu’ tempo.

Il PL seriamente svolto e’ una disciplina che nulla ha a che vedere con certe misture che per carita’, sono anche dei buoni compromessi.

Pero’ non si puo’ massimizzare tutto con i compromessi.

[circoloco]

Poi anche a livello articolare e rischio infortuni imho la mono e nettamente superiore ...

Fare più volte in settimana stacchi o squat per quanto possano essere fatti bene, portera cmq ad un minimo logorio.

Io per esempio ad oggi più squat a settimana nn li reggerei più e mi darebbero 90 su 100 piccoli dolori a ginocchia e tensioni sulla bassa schiena...1 seduta in 7 giorni invece é perfette per avere un recupero completo a livello nervoso, muscolare ed articolare...

Veramente trovo stupido sta fissa per il Power Building...abbiamo la fortuna di poterci allenare senza dover ripetere 1000 volte nel micro ciclo un alzata ottenendo cmq risultati e che si fa? Sì fa i BBer che si allenano da pl con alzate ripetute ....***** geniale...stanchezza mentale e fisica di una seduta di bb e logorio articolare di quella da PL XD

[circoloco]

Oggi nel richiamino di petto alto mi sono usciti 5 colpi con 102 kg di inclinata :0...dai sono obeso ma almeno spingo [emoji28]

[Stefano62]

Veramente trovo stupido sta fissa per il Power Building...abbiamo la fortuna di poterci allenare senza dover ripetere 1000 volte nel micro ciclo un alzata ottenendo cmq risultati e che si fa? Sì fa i BBer che si allenano da pl con alzate ripetute ....***** geniale...stanchezza mentale e fisica di una seduta di bb e logorio articolare di quella da PL XD

Eppure nella sezione allenamento quasi tutti domandano schede/cicli di forza; senza parlare di quelli che, tutti fieri, fanno trazioni con sovraccarico in progressione e poi hanno 85Kg di massimale nello stacco....

Nella mia esperienza la multifrequenza serve per "apprendere e interiorizzare" la tecnica, poi, con la monofrequenza, ti puoi tranquillamente togliere delle belle soddisfazioni per qualche decennio

[circoloco]

Eppure nella sezione allenamento quasi tutti domandano schede/cicli di forza; senza parlare di quelli che, tutti fieri, fanno trazioni con sovraccarico in progressione e poi hanno 85Kg di massimale nello stacco....

Nella mia esperienza la multifrequenza serve per "apprendere e interiorizzare" la tecnica, poi, con la monofrequenza, ti puoi tranquillamente togliere delle belle soddisfazioni per qualche decennio

E' il momento del powerbbbbbbbilding, oggi mentre facevo l'istruttore in sala parlavo con un ragazzo che si fà seguire da un preparatore correlato ad un noto guru del settore "forza/ipertrofia"....mi diceva che prendono 4000 euro l'anno per preparare...
E' pensare che io preparo gare da solo come uno stronz0 e le vinco pure col vecchio metodo del mangia e spingi...pensare che in gara ho dietro gente che spende migliaia di euro per buttarsi in garette natural con preparazione di power building stra pagate mi fà un pò ridere.

se mi danno 4000 euro li faccio sboccare volentieri per 365 giorni l'anno con i mei allenamenti...solo che il buffer glielo infilo su per il cul0.

[Sly83]

[claudio96]

se mi danno 4000 euro li faccio sboccare volentieri per 365 giorni l'anno con i mei allenamenti...solo che il buffer glielo infilo su per il cul0.

[neverbackdown]

E' il momento del powerbbbbbbbilding, oggi mentre facevo l'istruttore in sala parlavo con un ragazzo che si fà seguire da un preparatore correlato ad un noto guru del settore "forza/ipertrofia"....mi diceva che prendono 4000 euro l'anno per preparare...
E' pensare che io preparo gare da solo come uno stronz0 e le vinco pure col vecchio metodo del mangia e spingi...pensare che in gara ho dietro gente che spende migliaia di euro per buttarsi in garette natural con preparazione di power building stra pagate mi fà un pò ridere.

se mi danno 4000 euro li faccio sboccare volentieri per 365 giorni l'anno con i mei allenamenti...solo che il buffer glielo infilo su per il cul0.

Che idioti

[gendarius]

Come gestisci i richiami che fai?

[circoloco]

Come gestisci i richiami che fai?

nulla di che...inerisco dei richiami sui muscoli a cui voglio dare più enfasi o che nel mio caso necessitano di più volume settimanale...per quanto riguarda "il come farli", è una cosa soggettiva.

Ieri sgarretto....il peso ha toccato i 93 kg :=0...mai stato cosi pesante in vita mia XD

Gli allenamenti procedono bene...sabato wo di gambe con un ragazzo che seguo..ci siamo ammazzati, una roba brutta brutta...2 ore abbondanti di gambe, va bene che avevo la giornata libera perchè sono arrivato a casa o pranzato e dopo aver toccato per sbaglio il letto mi sono rialzato dopo 5 ore...ero uno zombi.
certi allenamenti non sono compatibili alla vita di una persona normale ma ogni tanto sopratutto se sono libero ci stanno.

[circoloco]

da dietro sembro ancora "pulito" XD...felice della schiena cmq...è migliorata tanto quest' anno sia in spessore che in ampiezza.
sono a +10 kg dal ultimo peso gara (93kg e prima volta nella mia vita hp+10 :=0 ), speriamo che rimanga qualcosa ...già arrivare a 84 kg e hp+1 pulito mi renderebbe molto felice ma la vedo ardua.
Poi magari metto 2 foto anche delle gambe...è la parte maggiormente migliorata e cresciuta in assoluto.
ci si tiene pronti per un forse futuro classic dai.

[cesko92]

E' il momento del powerbbbbbbbilding, oggi mentre facevo l'istruttore in sala parlavo con un ragazzo che si fà seguire da un preparatore correlato ad un noto guru del settore "forza/ipertrofia"....mi diceva che prendono 4000 euro l'anno per preparare...
E' pensare che io preparo gare da solo come uno stronz0 e le vinco pure col vecchio metodo del mangia e spingi...pensare che in gara ho dietro gente che spende migliaia di euro per buttarsi in garette natural con preparazione di power building stra pagate mi fà un pò ridere.

se mi danno 4000 euro li faccio sboccare volentieri per 365 giorni l'anno con i mei allenamenti...solo che il buffer glielo infilo su per il cul0.

vabbè ma che discorso è

[salsa]

a quale dei due discorsi cesko ti riferisci???

[Sly83]

E’ chiaramente un pensiero a voce alta, di quelli che ci si fa osservando certi andazzi e naturalmente portato all’estremo.

Una chiacchiera da bar chiamiamola così ma che comunque non e’ campata per aria.

Da “liberale” dico benvengano coloro i quali riescono a fare business su queste cose, fintanto che si resti nei limiti della legalita’.
Dopotutto domanda e offerta si incontrano.

Quando scopri che certe preparazioni da certi presupposti sforano, perche’ così e’, allora la critica anche sfrontata ci sta direi.

[circoloco]

Dopotutto domanda e offerta si incontrano.

Ritardati mentali e Vanne Marche varie....beli, c'è né di lavoro nel settore