DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Luke91]

Infortuni incombenti?

Una pausa non troppo lunga fa solo bene, per chi si allena di continuo

Quindi non per me

[circoloco]

Penultima serie della sessione dorso di ieri (80 chieltti), prima di uno stripping finale...sporco, ignorante ma funzionale.

https://www.youtube.com/watch?v=tbpLpaRfly8

Da oggi iniziano 5 giorni di stop, appena torno riprendo con dieta (stò facendo schifo al cazz0 da qualche settimana) e allenamenti...tra un mese e mezzo serve la top forma, ce la faccio in un 45 giorni? XD....io dico di si...partiamo da quasi 90....forse alla fine di questi 5 gg 90 abbondanti XD.

[circoloco]

A sinistra 10 giorni fà tornato da poco Aosta dove per 5 giorni ho fatto schifo e mi sono rilassato al 100% con la dieta , a destra ora, dopo 10 giorni di ipo e dieta pulita....tra 30 giorni devo essere spellato, stò giro ho fatto il furbo e sarà dura ..ma ci si prova, ho fiducia nella mia capacità di asciugarmi con un cazz0 (capacità che mi manca nel metter massa invece:/).

Insomma rimango sempre stupito dal potere di riso e pollo, non ci sono cazzi, la brah-scienze vince sempre.

[M K K]

Asciugarsi con un ***** è segno di eterosessualità il che è sempre positivo

[circoloco]

Asciugarsi con un ***** è segno di eterosessualità il che è sempre positivo

Assolutamente d'accordo

[Luke91]

Non ti sei sporcato per niente mortacci tua, l'aria buona della montagna non fa ingrassare dicevano

Ma nella foto sotto in pump è qualcosa di devastante

[circoloco]

Non ti sei sporcato per niente mortacci tua, l'aria buona della montagna non fa ingrassare dicevano

Ma nella foto sotto in pump è qualcosa di devastante

Nella foto di sinistra risalente a 10 giorni fà ero una palla d'acqua XD, poi va bè li camminavo una media di 4 ore al giorno quindi sono andato in pari a livello calorico e sono riuscito a non mettere peso:/, poi ovviamente mangiando merd4 ritenzione se ne mette ma è incredibile come tornando a mangiare pulito si perdono subito quei 3 litri di acqua grazie ai quali si torna ad essere decenti...
Insomma, il riso e pollo sono imbattibili.

A proposito di rapidi cambiamenti...ma che cazz0 ha fatto in 6 mesi?? ha raggiunto la miglior forma di sempre in 6 mesi dopo essersi strappato il petto...ok le bombe, ok i recettori baciati da dio ma minchi4

https://www.instagram.com/p/BmbpJunnaun/?taken-by=jeremy_buendia

https://www.instagram.com/p/BnMoPk8nZup/?taken-by=jeremy_buendia

[bebe76]

spettacolare bombe o no...

[Luke91]

Si impressionante

Chissà se ci sarà ancora del sangue nelle sue vene

Che poi, un pò il petto difettato si vede, ma perchè sappiamo che si è strappato un pettorale per fare croci e isometriche al limite, recupero assurdo anche lì.

[circoloco]

si è strappato un pettorale per fare croci e isometriche al limite

Dove hai letto come si è fatto male? pensavo ad una panca super pesante...sai che esercizio stesse facendo?

Cmq si vede il difetti ma non contrae mai a bestia il petto quando posa MP...non è scemo non lo farà mai vedere il "buco"..da rilassato praticamente è perfetto, ha avuto cul0 cmq perchè altri si sono veramente rovinati :/

[Luke91]

Non è sicuro...nei commenti su IG

Comunque postava spesso video con croci ai cavi esasperate seguite da contrazioni prolungate, boh non saprei.

[cesko92]

Dite che non è natural?
Siete sicuri?

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[Sly83]

Ottimo progresso Circo.
Panche pesanti oramai sono sempre piu’ rare, il Buondì e compagnia cantante riescono a sfasciarsi o con prove idiote o con tensioni esasperate su esercizietti.

[circoloco]

Dite che non è natural?
Siete sicuri?

XD

Ottimo progresso Circo.
Panche pesanti oramai sono sempre piu’ rare, il Buondì e compagnia cantante riescono a sfasciarsi o con prove idiote o con tensioni esasperate su esercizietti.

Non voglio fare l'avvocato del diavolo eh
però è un pò che sento questo discorso, posso dire la mia?

Premetto che ho visto video di Buendia fare 1 colpo con 180 kg di panca, squat con 210/220 (se non erro), fatti anche abbastanza bene e sempre rimanendo nel campo degli "alieni moderni", ci sono video allenamenti di Ronnie Winkler recenti in O2-gym dove le macchine le spacca tutte caricando piastre su piastre con serie ipertrofiche (10 botte fatte bene), mi aveva stupito un wo di quads dove a FINE allenamento si è fatto 3 serie di squat al multy con 6 piastre a lato, tanto che manco stavano su e dovevano tenergliele di lato, anche Dallas Mc Carver caricava come un muletto, oltretutto su stacco, panca e stacco...

Quindi io sono del idea che non è la forza quella che gli manca, o la voglia di farsi il cul0, semplicemente sono cambiate le metodiche di allenamento, poi è vero che tanti pensano che non è cambiato nulla e che ci si può allenare alla Hadfield per crescere (cosa verissima), ma forse ci sono metodi più "moderni" dove si pre-stanca il triplo di prima, si pensa molto più alla contrazione e a stremare da subito il muscolo senza necessità di caricare la madonna con tutti i rischi legati alla cosa...

Io per esempio sono uno dei pochi stronzi che riesce ad apprezzare un Phil Heat, quello è uno che ha capito come allenarsi senza sfasciarsi e viene criticato perchè mentre si allena non è Hard-core, cè...boh XD...ma lo saprà lui che sensazioni prova mentre si allena? e io dubito che abbia poca propiocettività...sono convinto che il muscolo sà farlo lavorare come il campione che è.

Il fatto è che facendo certi allenamenti "moderni" viene difficile caricare tanto perchè si guarda ad altro oltre che al carico...e preciso che IMHO certa durezza muscolare non la si vede più non perchè non fanno allenamenti old school ma perchè cè un eccessivo uso di certe sostanze che un tempo manco erano in commercio...

Insomma il discorso è stra lungo ma non faccio parte dei maniaci del "hold school" (anzi mi stanno pure sul cazz0 a dirlo con sincerità) , non che non mi piaccia caricare e un pò di sana ignoranza (sono il primo ad allenarmi spesso cosi) però sono convinto che le metodiche allenanti sono cambiate negli anni, e in meglio, guardate i Natural di 30 anni fà e quelli di ora (quelli in gamba eh), il livello medio si stà alzando.

solo la pre-attivazione muscolare fatta in un certo modo IMHO è una svolta della madonna rispetto a 20 o 30 anni fà...tanto che oggi tanti natural di livello sono tranquillamente scambiati per bombati o cmq sono meglio di tanti che usano (cosa pietosa).

[Sly83]

Non la vedrei tanto oldo VS new school, ci sono stati atleti nel corso dei decenni che hanno impiegato metodi profondamente diversi a prescindere dal carico, pensiamo ad esempio alla scuola francese dalla fine dei ‘60 in poi (Nubret, Pastel), per dirne una lontana dai sistemi Weider (che gia’ erano un’evoluzione della Old School direttamente discendente dall’antichita’ della pesistica).
Contemporaneamente c’era Gironda (che oggi si ricorda purtroppo solo per l’8x8...peccato).
Piu’ avanti e’ arrivato l’HIT, poi evolutosi in Heavy Duty.
Tutte scuole di pensiero diverse, tutte hanno prodotto atleti di livello assoluto quando la genetica ha incontrato il sistema ottimale.
In campo alimentare idem, ci sono state rivoluzioni epocali.
L’allenamento a mio avviso non e’ piu’, proprio per ragioni storiche di lungo periodo, considerabile come l’elemento di discontinuita’ (o di continuita’, a seconda di come si voglia vedere la cosa).
La lezione di Yates prima e di Coleman poi e’ stata ben imparata, ci si fa male molto meno di prima ma non si puo’ annullare il rischio.
La grossa variabile evolutiva resta quella aeronautica, Buendia così e’ un semidio, dopo pochi mesi da un evento traumatico che lo aveva riportato tra gli esseri umani