DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[DR. CACARELLA]

Già m'immagino gli sgarri post gara

[circoloco]

Iniziamo con i buoni propositi XD, gli addominali li farò a casa per risparmiare tempi in palestra.


Oggi seduta di cardio hiit in strada e addome a casa...
È solo l'inizio ma ho la sensazione che allenarsi per una gara dia una carica motivazionale fuori dal mondo o da quello a cui ero abituato.. Vedremo

[Jamesss]

Ciao Circo

Finalmente ti sei deciso a puntare a qualche gara! In bocca al lupo.

Curiosità: l'addome come lo alleni?

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[menphisdaemon]

In bocca al lupo: ci incontreremo sui palchi MP[emoji1320]


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[circoloco]

Ciao Circo

Finalmente ti sei deciso a puntare a qualche gara! In bocca al lupo.

Curiosità: l'addome come lo alleni?

Crepi
lo alleno come un principiante, non l'ho praticamente mai allenato direttamente, tappetino, palla medica e via..
qualche set di crunch, un pò di inverso, laterali e un pò di plank su palla, semplicissimi 4x10 con minuto di recupero, li andrò a toccare ogni 2 giorni per un totale di 3 volte a settimana.
per questo primo mese faccio cosi per condizionarmi poi inizio a distruggermi con circuiti sempre più devastanti.

In bocca al lupo: ci incontreremo sui palchi MP[emoji1320]
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Crepi,crepiXD
Sono attualmente esaltato come un bambino ti giuro, stò a preparare tutto, programmazioni,diete, idee varie, un macello ahhaha , sarà un piacere conoscerti cmq

Oggi tupperware day, ne ho comprati una decina e ci ho messo la verdura già cotta e da congelare per tutta la settima...e anche qui non avrò più scuse per dimenticarmi o non avere voglia di prepararmi la verdura...mi stò fottendo con le mie stesse mani XD

[Feghel]

Fisico fantastico, mi segno.


Ps passa in trash ogni tanto, c'e' un certo Luke che sembra sia molto affezionato a te



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[circoloco]

Ok,...benvenuto cmq.

Oggi ho iniziato ufficialmente la programmazione che è partita con schiena e bicipiti, le sensazioni sono state buone.
PS:ho un male cane agli addominali, per 2 robette che ho fatto:/.

[paul21]

Curioso di sapere come affronterai questo ‘percorso’. Sarebbe interessante magari se ogni tanto postassi qualcosa


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[fede1990]

Ciao Circo!!

In bocca al lupo x la nuova programmazione in previsione della gara futura.
Vedo che i buoni propositi ci sono tutti!!!
Seguo con molto piacere gli sviluppi.

Puoi darci piu info dove si svolgerà e che federazione la organizza?

Ciao!

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[Sly83]

In bocca al lupo Circo, hai poi contattato il terapista?

[circoloco]

Curioso di sapere come affronterai questo ‘percorso’. Sarebbe interessante magari se ogni tanto postassi qualcosa


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Ma certo, quando mi viene voglia di scrivere scrivo

Ciao Circo!!

In bocca al lupo x la nuova programmazione in previsione della gara futura.
Vedo che i buoni propositi ci sono tutti!!!
Seguo con molto piacere gli sviluppi.

Puoi darci piu info dove si svolgerà e che federazione la organizza?

Ciao!

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Ciao, grazie e crepi il lupo
Federazione AINBB perchè onestamente e quella che più mi convince, ho dato un occhio alla loro pagina, ho visto che hanno messo a disposizione della Pro-Card "natural", possibilità di gareggiare al estero ecc, a prima vista una figata..poi boh vedremo.
Cmq la gara non so di preciso quando sia, voglio provare una selezione per gli italiani di Rimini perchè il campionato esordienti del 20/21 Ottobre ovviamente non posso farlo(è troppo tardi), da quanto mi è stato detto da loro dovrebbe tenersi tra fine aprile e fine maggio...spero di avere ulteriori info il prima possibile.

In bocca al lupo Circo, hai poi contattato il terapista?

Ciao!, scusami mi sono anche dimenticato di risponderti e ringraziarti:/, no cmq, sono troppo incasinato in stò periodo, non avrei tempo, spero di non avere grossi problemi.

[fonzi92]

Ciao circo. Confermo quanto detto da te su ainbb. . Le selezioni si terranno a fine aprile ed inizi maggio. Di solito a Perugia ed a Valdagno. Se ti serve qualche info chiedi pure

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[circoloco]

Siamo ad una decina di giorni dal inizio della preparazione, qualche pensiero a caldo...
Cambia un pò la vita, è strano perchè tutto gira veramente intorno a questo, molto ma molto più di prima...
Dall' alimentazione, al allenamento, è tutto estremizzato, e in questo momento vedo solo cose positive ma consapevole che il periodo buio arriverà a breve..
In palestra il focus è fantastico, gli allenamenti totalmente incentrati su un unico obbiettivo senza Str0nzate (funzionale, forza e cagate varie),BBing e solo puro BBing, tanta attenzione ai punti carenti e sopratutto (lo dico col sorriso) si allena TUTTO, quindi anche polpacci, addome (3 volte a settimana, non ci credo neanche io ma va bè...), avambracci e cuore (cardio, qui ci credo ancora meno).

La differenza si sente a livello di stanchezza, 3 volte addominali, 2 cardio e 5 allenamenti in gym per un totale di 7 giorni su 7 di wo, sgarri in 7 mesi voglio poterli contare sulle dita di 1 mano (non 2)...perchè io sono cosi, o tutto o nulla e quando parto (ci ho pensato a lungo), parto e non vado a partecipare ne per competere contro me stesso...io a stè Str0nzate non ci credo, se mi interessa sfidare me stesso cè specchio e foto.

Ora è tutto tranquillo ma sò che sarà dura...e la cosa mi esalta da morire, ci sarà la laurea, i ragazzi che seguo e questo percorso competitivo, tutto assieme ed in pochi mesi..
La cosa bella è che stò facendo tutto questo con uno dei miei migliori amici (ragazzo che oltretutto seguo), ci siamo buttati in stà avventura insieme, quindi oltre a preparare me stesso o anche la sua "responsabilità"dal momento che parteciperà anche lui alle selezioni..
Cmq davvero, per ora mi stò divertendo come un bambino, ci si allena spesso in coppia con una motivazione ed una carica assurda...dei bambini nel paese dei balocchi, lui è un altro matto esaltato peggio di me XD, insomma...sono contento.

Poche foto, pochi cazzi e sopratutto poche parole, queste le lasciamo ai vari "gesius-gurus-facebookianis e forumensis", specie in rapida proliferazione...
noi ci si limita ad allenarci e a fare la dieta:/

L'Obbiettivo è vincere...stop.

[Venkman85]

Parole che trasmettono una grande energia e che sono d'esempio per la determinazione che esprimi. Spero che raggiungerai ciò che insegui [emoji106]

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[circoloco]

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