DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Spalle fatte...finalmente un bel allenamento dopo un pò...cero e ho dato al 100%..perfetto, ero con un mio amico solo che lo stronzo a metà ha mollato perchè aveva nausea ed "era di fretta" (se va bè)
20 set tutti a cedimento, ripeto..tutti, credo che avendo infranto la regola del "andare a cedimento solo nel ultimo set del ultima serie" abbia bruciato kg e kg di muscolo e il mio SNC è fritto e bruciato forever

[circoloco]

Stamattina petto e tricipiti, wo devastante, mi stò allenando veramente con la rabbia nell'ultimo periodo.
in generale sono cotto sia di testa che fisicamente e parecchio esaurito..sotto stress per varie cose.

La cosa buona che mi alleno spesso con amici o persone che seguo quindi la motivazione in palestra non manca ma se fossi solo in stò periodo farei fatica...

Se va tutto per il meglio inizio sta cazz0 di definizione e spero di farla perchè questo è il top fisico che abbia mai raggiunto...non è per vantarmi o farmi il figo ma stò veramente bene...
oggi in gym cera gente che preparava gare ok? vincono pure eh...io sono molto autocritico in genere ma da invidiare 0 proprio...e sono in preparazione avendo fatta una da poco più che una settimana....ah...piccola parentesi...USANO...lo sò per loro stessa ammissione.

Ogni tanto credo che tutta la mia fatica dovrebbe essere riconosciuta in qualche modo...almeno per ringraziare me stesso del mazzo che mi faccio da anni con costanza...poi sarebbe stimolante a livello di motivazione e secondo me potrei dire la mia senza problemi.
Spero di levarmi 2-3 "problemi" e poter pensare seriamente a sta cosa...ora come ora non avrei ne il tempo ne la testa "che è troppo piena" di pensieri.

[Greg999]

Circo in che federazione gareggiano?

[paul21]

Gareggia.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[circoloco]

Circo in che federazione gareggiano?

Ifbb

Lo farò Paul.

[circoloco]

4 ore di sonno oggi, esame sotto il sole (che a me personalmente di stanca da morire) e poi........GAMBE..mio dio, volevo morire XD
dai alla fine un wo niente male...ho fatto il mio dovere quotidiano

[circoloco]

stamattina dorso e bicipiti, dai buon wo, abbastanza concentrato di testa...
cmq più passa io tempo più sono severo con me stesso...veramente difficile che arrivi a pensare di aver fatto un allenamento perfetto, cè sempre qualcosa da migliorare...
ad ogni modo tutto ciò messo dentro ad un contesto di estrema costanza credo si possa cmq considerare un ottimo lavoro generale...
deve essere uno stillicidio...giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese dopo mese senza mai mollare dando sempre il massimo di quello che si può dare in quel giorno...alla fine è "tutto" qui, facile no?...a quanto pare no...non lo è (considerando il livello medio generale).

[jonny94]

stamattina dorso e bicipiti, dai buon wo, abbastanza concentrato di testa...
cmq più passa io tempo più sono severo con me stesso...veramente difficile che arrivi a pensare di aver fatto un allenamento perfetto, cè sempre qualcosa da migliorare...
ad ogni modo tutto ciò messo dentro ad un contesto di estrema costanza credo si possa cmq considerare un ottimo lavoro generale...
deve essere uno stillicidio...giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese dopo mese senza mai mollare dando sempre il massimo di quello che si può dare in quel giorno...alla fine è "tutto" qui, facile no?...a quanto pare no...non lo è (considerando il livello medio generale).

idem, penso di dover fare sempre meglio ad ogni workout, anche se mentalmente mi "distrugge"

[DoN TeO]

Purtroppo è vero... Ansia da prestazione
Scendo in palestra sapendo già che devo far meglio di quello che c'è scritto si un foglio (della settimana scorsa)
Deleterio

Inviato dal mio HUAWEI G7-L01 utilizzando Tapatalk

[circoloco]

Eh si...arrivati ad un certo punto le cose si fanno dure...per migliorare bisogna cercare di andare sempre oltre...sopratutto a quella che è la soglia del dolore e della fatica e stà cosa alle volte diventa veramente tassante...
se si ha la giornata no è dura raggiungere quel intensità, malgrado la genetica (che conta ovvio) credo che la vera differenza tra un "campione" e il "signor nessuno" la fà la testa...arrivati ad un certo punto e veramente tutto li...non è facile e la colpa se non si riesce è solo nostra.

a me personalmente la cosa che più mi vieni difficile e lasciare al 100% i pensieri della vita fuori dal allenamento, da questo punto di vista non ho proprio la mente da campione purtroppo...ci lavoro ma non è facile:/..

il prossimo step per migliorare la cosa è comprarmi delle cuffie wireless on-ear da spararmi nei timpani con musica a palla...isolarmi al 100% da tutto e tutti, per me è la migliore cosa.

Oggi cmq spalle, buon wo.

[Greg999]

Si hai detto bene Circo, bisogna lasciare i pensieri e lo stress lontani dalla mente soprattutto mentre ci si allena!
Mp3 mio fedele amico in palestra, per concentrarmi e darmi la carica ormai è indispensabile, quindi in questo senso lo reputo un "attrezzo" consigliato. Alcuni però dicono di non riuscire a concentrarsi bene con la musica nelle orecchie, non li capisco perché comunque nella maggior parte delle palestre di sottofondo c è sempre della musica, che per i miei gusti reputo orrenda😄

[DoN TeO]

consiglio over ear
isolano meglio

[Unknown]

Consiglio un bel paio di chiappe e ciao ciao pensier

[jonny94]

a me sinceramente viene facile non pensare a nient'altro quando sono in palestra. la cosa che mi è difficile è accettare "wo di merda" quando ho giornate no e non riesco a spingere

[Martin4]

a me sinceramente viene facile non pensare a nient'altro quando sono in palestra. la cosa che mi è difficile è accettare "wo di merda" quando ho giornate no e non riesco a spingere

Quoto. Quando sono in palestra mi isolo mentalmente della vita al di fuori di essa, il problema nasce quando a fine WO mi rendo consapevole che sia andato non come avrei voluto. E li mi incaxxo