DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Dio cristo se te la meni

Brah...confidenza non te ne ho mai data..e gia 1-2 volte che provi a mettere zizzagna con me ma io mai ti ho inculato...quindi fai lo stesso e torna nella spazzatura che qui non sei benvenuto..questo non é luogo per sparare le tue cagate.

[Jamesss]

Beh circo però comprenderai che non tutti quelli che vivono la palestra/cultura fisica/sport come un hobby hanno tempo e voglia di andare a studiare biochimica... questo per dire che è più che normale che la maggior parte delle persone cerca qualche risposta più pratica, se io vado dal medico perché sto male non è che poi mi metto a studiare medicina per vedere se ha ragione o no XD

Comunque se ti va di condividere i tuoi trip mentali (o anche solo in parte senza darci la "pappa pronta") io sarei interessato


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[Jamesss]

Comunque dato che mi pare brutto 'scroccare' informazioni e basta provo a dire la mia.
Il dimagrimento localizzato non esiste perché gli ormoni responsabili dello stimolo alla lipolisi sono messi nel circolo sanguigno e quindi non è che puoi dire all'ormone x di andare in pancia e no sulle braccia.
[Poi in risposta a questi ormoni dovrebbe esseci tutto il sistema cAMP/PKA e HSL ma qui sinceramente non ricordo quasi nulla se non che l'ultimo è responsabile della "rottura" del legame tra acidi grassi e glicerolo.]

Ora il mio trip mentale sarebbe: se ci sono zone meno vascolarizzate un miglioramento del microcircolo non può portare benefici in tal senso? La mia idea ingenua è: più sangue sangue in loco>più ormoni in loco.

Poi ci sarebbe il discorso sugli adrenocettori alpha e beta e alcuni integratori che sono (dovrebbero essere) antagonisti degli alpha (yohimbina o come c***o si scrive) però non vedo come possano agire in maniera localizzata dato che immagino andranno a colpire in maniera sistemica tutti i recettori

Spero di non aver detto troppe cavolate

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[gendarius]

Poi ci sarebbe il discorso sugli adrenocettori alpha e beta e alcuni integratori che sono (dovrebbero essere) antagonisti degli alpha (yohimbina o come c***o si scrive) però non vedo come possano agire in maniera localizzata dato che immagino andranno a colpire in maniera sistemica tutti i recettori

Di questa cosa ne parlava già Berkhan (http://www.leangains.com/2010/06/int...born-body.html).

[-Jack-]

DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

Brah...confidenza non te ne ho mai data..e gia 1-2 volte che provi a mettere zizzagna con me ma io mai ti ho inculato...quindi fai lo stesso e torna nella spazzatura che qui non sei benvenuto..questo non é luogo per sparare le tue cagate.

Ma brah a chi brutto scemo?

In secondo luogo si dice zizzania e non zizzagna

Non ho bisogno di essere inculato frc

Questo è un diario e tutti possono intervenire non mi interessa se non sono il benvenuto, ti atteggi da professore prendendo per il **** chi non risponde alle tue domande (fondamentali per la crescita per altro) quando molto semplicemente ieri a chimica hai fatto la tua lezioncina, preso appunti e tutto esaltato vieni su bw a riproporla in forma di domanda per valutare la tua superiorità, fai un po' ridere

Come si è sempre detto questo è un forum dove ci si confronta non uno strumento per misurare l'ignoranza altrui e sfottere chi non è alla tua altezza perché magari al contrario tuo ha una vita oltre ad allenarsi senza mai arrendersi e prendere appunti

[modgallagher]

Mi segno.

[M K K]

per favore moderate i termini , ci sono anche dei bambini che leggono il forum

[claudio96]

per favore moderate i termini , ci sono anche dei bambini che leggono il forum

quoto

[Luke91]

Circo esci una doppia bicipite e fai tornare questi mentecatti nella spazzatura

[ItalianoMedio]

Comunque dato che mi pare brutto 'scroccare' informazioni e basta provo a dire la mia.
Il dimagrimento localizzato non esiste perché gli ormoni responsabili dello stimolo alla lipolisi sono messi nel circolo sanguigno e quindi non è che puoi dire all'ormone x di andare in pancia e no sulle braccia.
[Poi in risposta a questi ormoni dovrebbe esseci tutto il sistema cAMP/PKA e HSL ma qui sinceramente non ricordo quasi nulla se non che l'ultimo è responsabile della "rottura" del legame tra acidi grassi e glicerolo.]

Ora il mio trip mentale sarebbe: se ci sono zone meno vascolarizzate un miglioramento del microcircolo non può portare benefici in tal senso? La mia idea ingenua è: più sangue sangue in loco>più ormoni in loco.

Poi ci sarebbe il discorso sugli adrenocettori alpha e beta e alcuni integratori che sono (dovrebbero essere) antagonisti degli alpha (yohimbina o come c***o si scrive) però non vedo come possano agire in maniera localizzata dato che immagino andranno a colpire in maniera sistemica tutti i recettori

Spero di non aver detto troppe cavolate

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Esattamente. Il cosiddetto grasso localizzato è pieno di androrecettori Alpha che agiscono in maniera molto differente dai beta. Un esempio sono le classiche culotte delle donne esterogeniche, che anche in condizioni di ipocalorica persistono. Una delle soluzioni sarebbe ridurre al minimo l'aumento insulinico ed allenarsi al mattino con una colazione al 90% di soli fat.
Ecco, ma in ogni caso non si può parlare proprio di "dimagrimento localizzato"

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[tiem]

In pratica enfatizzi ma localizzare e impossibile imho

Comunque perché alla mattina? Non sarebbe meglio pome/sera considerando i livelli di cortisolo?
Aggiungiamoci una stretta ipo..

[Ponno]

Quindi si può ma non si può?

[ItalianoMedio]

In pratica enfatizzi ma localizzare e impossibile imho

Comunque perché alla mattina? Non sarebbe meglio pome/sera considerando i livelli di cortisolo?
Aggiungiamoci una stretta ipo..

In realtà non si è ancora capito...
Uno dei pochi che si è soffermato su questo punto e McDonald, che si affida a diversi studi recenti. L'unica strategia di base, scientificamente provata, è la classica dieta low carb high fat, che blocca gli adrenorecettori alpha-2 (anti-lipolitici). Diversi studi tra l'altro hanno rilevato che l'aumento degli FFA plasmatici a seguito di un pasto quasi totalmente lipidico, cioè 95%, a seguito del digiuno notturno, fosse in grado di sopprimere completamente l'effetto antilipolitico dei recettori alpha-2 durante l'attività fisica sia in soggetti sovrappeso che no. Ma la cosa più interessante è che l'effetto di soppressione dei recettori alpha (si parla sempre di grasso ostinato) fosse maggiore con il pasto lipidico a colazione, che senza.
Secondo me, più che contare sull'esercizio fisico, la cosa più importante è la manipolazione dei meccanismi ormoni-recettoriali tramite la dieta.

[julien]

Perfetto...come immaginavo
Ho buttato li quesito per vedere se l'utenza media arriva a ragionare certe conclusioni ho le prende per buone random...e come immaginavo è andata.

Finita qui, era solo curiosità mia su una cosa....grazie per le risposte

[Jamesss]

Secondo me, più che contare sull'esercizio fisico, la cosa più importante è la manipolazione dei meccanismi ormoni-recettoriali tramite la dieta.

Il tempo che impiego a capire 'sti meccanismi mi metto da parte i soldi per una liposuzione e ciao 😂

Minchiate a parte ci sono libri (o fonti tipo riviste/articoli) in italiano che trattano l'argomento?


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