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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
gli stacchi rumeni, in questi la differenza tra farli da """freschi"""(dopo petto e post pre-stancaggio) ed a fine wo schiena è incredibile....con 120 con cui di solito faccio 5 colpi me ne sono usciti 15 XD.....quindi ho aumentato di 10...130 ma cmq easy....next week aumento....
Quando faccio (mezzi) stacchi a fine allenamento sento i dorsali che si spappolano
Una domandina secondo te nel lento (con bilanciere) conviene fare il lockout o no?
Porca putta na che liberazioneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.....a FANCUL OOOOOOOO....che esame di merda mi sono tolto fanc ulo a biochimica..... fa nculo....meravigliosa sensazione di libertààààààààààà
madonna che bello .......minchia domani la palestra la spacco...la esplodo....il primo che mi dice di non sbattere i pesi gli lancio in 45 LBS in your face....
che pace
E detto ciò......ANDATEVENE TUTTI A FANCUL OOOOOOOOOO!!!!AHAHAHAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHH
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Grazie XD
Si dio madonna!....l'ho scritto...24...che di biochimica e sopratutto per me che sono chimico-fobico è un voto scioccante...ora vi saluto...vado a drogarmi pesantemente (ogni tanto ci vuole che cazz o)...la vita a dieta pulita e drug free aspetterà domani.
Oggi come predetto....la palestra è venuta giù...
cmq quanti fiumi di parole tra gruppi forum e cazzi cazzi (per stare dietro a tutto non basta na vita)....milioni di post, video, domande...minchia cè ne di tempo da perdere...boh...tanto tempo passato a discutere su precisazioni ridicole...insomma, si pensasse più a spingere ed allenarsi invece di farsi 3000 paranoie...
Cazz o cè gente che sa tutto (almeno cosi traspare dallo schermo) e poi fà fisicamente CACARE...mah:/
io per un bel pò mi tolgo da discussioni varie...pensiamo a spingere va...che con le parole e le stronzate dubito si possa crescere ne?
EDIT: oggi doppietta altro esame andato....credevo fosse impossibile passare questi 6 esami in un certo tempo....alla fine con la volontà e col cazz o duro..come in ogni cosa si può tutto.
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madonna che palle allenarsi 4 volte...ma come si fà, cristo stò fresco come una rosa...faccio un altra settimana giusto per rialzare un secondo 2 carichi e "riconfermarli" poi torno a devastarmi...non cè la faccio cosi (quello di oggi non era wo...sono andato in palestra se no uccidevo qualcuno).
88 kg esatti stamattina, esattamente HP + 4....BF al limite per i miei gusti...io vivo in normo-calorica da tempo ormai...peccato che ogni anno alla fine prendo kg perchè non riesco a seguire la dieta...spero di non tornare a 92 come lo scorso anno prima dell'inizio estate ma il rischio è molto alto...spero di non andare oltre per lo meno
Credo che queste 2 settimane di lieve freno mi stiano facendo bene...sento le articolazioni a posto e la schiena che iniziava a darmi noie... come nuova.
non vedo l'ora di riprendere a devastarmi....che io mi vedo sempre un secco di merda
voglio qualità, durezza e sopratutto vascolarizzazione...quest'ultima non è il mio forte (a parte in zona braccio-spalla).
Grossi miglioramenti alla gambe circo. Sto addome devi iniziare a martellarlo come un dannato però,ci starebbe bene più spessore imho
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Grossi miglioramenti alla gambe circo. Sto addome devi iniziare a martellarlo come un dannato però,ci starebbe bene più spessore imho
Eh ma io sono vecchia scuola....crescono con stacchi e squat pesanti "cit"
No, cmq il discorso è che cè adipe, ora per i miei canoni sono grasso..in cut ovviamente escono...
Poi onestamente a me gli addominali ipertrofici ed "in fuori" non piacciono...creano un pò "l'effetto pancia"....son gusti e poi non ho voglia di farli
Eh ma io sono vecchia scuola....crescono con stacchi e squat pesanti "cit"
No, cmq il discorso è che cè adipe, ora per i miei canoni sono grasso..in cut ovviamente escono...
Poi onestamente a me gli addominali ipertrofici ed "in fuori" non piacciono...creano un pò "l'effetto pancia"....son gusti e poi non ho voglia di farli
Beh oddio c'è sempre una via di mezzo, un pelo più ipertrofici imho ci stanno, non alleni mai l'addome direttamente?
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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..ciao,
secondo te nel lento (con bilanciere) conviene fare il lockout o no?
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