DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[tiem]

Ahahahaha , ho visto una marea di perculate sui vari gruppi....
Hai visto la sua giustificazione/risposta ? ancora più ridicola

[Luke91]

Ahahahaha , ho visto una marea di perculate sui vari gruppi....
Hai visto la sua giustificazione/risposta ? ancora più ridicola

Sarebbe quella dei collaboratori? Non ho letto

Comunque veganone al pop

[circoloco]

oggi riposo dopo 5 wo di fila...ci stà...ne approfitto per fare una bella scarica di carbo...oggi starò a 2000 kcal e sotto i 100 g carbo.

Mi è venuto un raffreddore malefico, che palle.
da domani attacco con il nuovo mesociclo...abbasso di molto l'intensità e le varie tecniche

[circoloco]

iniziato col nuovo programmino....
Oggi forse per il pelo di raffreddore non ero al 100%...poi credo di dover riprendermi un attimo dalla botta di super intensità da cui arrivo...
insomma carichi non particolarmente alti...vediamo di tirarli su piano piano....più che altro mi sento alquanto scoppiato....credo che dopo stà week a bassa intensità torno come nuovo

Mi farò solo 4 wo a settimana come le checche per giusto 3-4 settimane....nel quinto mi farò un oretta di alzate olimpiche per tenermi il movimento e dare una bella botta alla mobilità che sono un pò rigido ultimamente.

ora vado ad imbottirmi di vitamina C

[tiem]

Come le "checche"

PS: secondo me non "resisti" a 4 wo , tempo 1 settimana e torni a 5 :P

[circoloco]

Come le "checche"

PS: secondo me non "resisti" a 4 wo , tempo 1 settimana e torni a 5 :P

Anche te fai parte delle checchine
noooo...io credo che 2 settimane resisto ahahXD

PS: bella l'ennesima discussione in sezione....sei riuscito a far capire ai Psittaciformes che si può lavorare ad alte reps su un multi e che si può persino fare un lavoro lattacido ad inizio wo ??..la vedo dura brah ma apprezzabile lo sforzo

[henrik]

Che schifo allenarsi solo 4 volte a settimana

[tiem]

Anche te fai parte delle checchine
noooo...io credo che 2 settimane resisto ahahXD

PS: bella l'ennesima discussione in sezione....sei riuscito a far capire ai Psittaciformes che si può lavorare ad alte reps su un multi e che si può persino fare un lavoro lattacido ad inizio wo ??..la vedo dura brah ma apprezzabile lo sforzo

Spesso si parla per sentito dire , come avviene quasi sempre qua su BW : visto che lo consigliano agli altri , lo faccio pure io ...
Senza entrare in polemiche sterili , stiamo parlando di BB ovvero una delle discipline/sport , che si chiami come si vuole , più soggettivi al mondo ....
il programma più insensato può essere "giusto" e il programma più "giusto" può essere insensato ... relax e mente aperta

Che schifo allenarsi solo 4 volte

a settimana

Ho paura del sovrallenamento .... mi capisci vero

[gendarius]

Comunque circo può essere normale star male il giorno dopo aver fatto gambe? Mi sa che ho esagerato un po' e ieri sembravo un morto vivente, è stata un'agonia arrivare a sera.

[circoloco]

Comunque circo può essere normale star male il giorno dopo aver fatto gambe? Mi sa che ho esagerato un po' e ieri sembravo un morto vivente, è stata un'agonia arrivare a sera.

Ma da stare male come scrivi te no....magari un pò spossato, quello si...
magari ieri è stata solo una giornata un pò cosi e stavi un pò giù.

Cmq, ieri niente allenamento, il raffreddore mi ha distrutto...mi sono svegliato che ero uno zombi ed ho evitate...mi sono imbottito di vitamina C e stamattina ero come nuovo...quindi mi sono allenato.

Alla fine malgrado vengo da un periodo di altissima intensità, i pesi non sono poi calati molto...pensavo molto peggio, praticamente non è cambiato nulla...malgrado cedimenti estremi e robe varie per 10 settimane...good.
Cmq non so se è per il raffreddore o per l'esame che ho tra 2 giorni ma sono poco presente nei wo...non ci sono al 100% purtroppo.
Credo sia per gli esami cmq...inizio a sentire l'ansia...che palle
speriamo bene....mi leverei un gran peso

[Carnage]

In bocca al lupo circo

[circoloco]

CREPI e grazie

[gendarius]

Intendevo a livello di SNC visto che non sono proprio abituato all'intensità

[circoloco]

Oggi è andata meglio...mi sentivo bene e in forza...
ottima sia la panca dove con 100 kg ormai posso dire di giocarci sia gli stacchi rumeni, in questi la differenza tra farli da """freschi"""(dopo petto e post pre-stancaggio) ed a fine wo schiena è incredibile....con 120 con cui di solito faccio 5 colpi me ne sono usciti 15 XD.....quindi ho aumentato di 10...130 ma cmq easy....next week aumento....
magari mi devo un attimo riassestare al nuovo tipo di wo perchè cmq non sembra ma picchia.....
forse l'ho un pò sotto-valutato ma cambiare stimolo è sempre una bella botta...
Dai un mesetto cosi me lo faccio volentieri....gioco un pò con i bilancieri e poi bello carico torno a fare il BB che piace a me.

[Mike91D]

Un saluto Circo.. come al solito ti trovo molto voglioso di spingere e sempre disponibile a perculare i vari dogmi che si trovano in giro!