DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Carnage]

E' la prima sullo stacco di Costance...trash allo stato puro (la discussione intendo).
https://www.facebook.com/groups/757752364301755/

Peppiniello
I commenti di un tipo (forse l'unico a capirci qualcosa li dentro) mi hanno fatto morire a tal punto da leggere più di 400 commenti
Il problema qua non è essere ignorante in materia, ma proprio ritardati .. perchè nonostante siano intervenuti personaggi di tutto rispetto che hanno dato buoni spunti senza infierire, loro continuavano sulla loro strada. Ragazzini che sono al loro primo anno di palestra, 30enni 40enni che dopo anni e anni non hanno messo un etto di muscolo, pl (o finti pl), bikini che criticano le gambe di veri bb .. boh questa è pazzia

[circoloco]

Peppiniello
I commenti di un tipo (forse l'unico a capirci qualcosa li dentro) mi hanno fatto morire a tal punto da leggere più di 400 commenti
Il problema qua non è essere ignorante in materia, ma proprio ritardati .. perchè nonostante siano intervenuti personaggi di tutto rispetto che hanno dato buoni spunti senza infierire, loro continuavano sulla loro strada. Ragazzini che sono al loro primo anno di palestra, 30enni 40enni che dopo anni e anni non hanno messo un etto di muscolo, pl (o finti pl), bikini che criticano le gambe di veri bb .. boh questa è pazzia

AHAHAHAH..Quattrini è il migliore li dentro..."Sti cazz o di PL che si fanno le foto in mutante mi sembrano delle sacche di piscio" Cit.
Ho riso 5 minuti ti giuro
No cmq quel gruppo ormai è marcio...io mi sa che mi ci levo...è invaso da sti cag a minchia ormai, ed è un peccato perchè aveva del potenziale, ci sono degli utenti della madonna iscritti li dentro ma non possono esprimersi e fare una discussione che parli di BB purtroppo.

Ora cè un nuovo gruppo molto carino che per ora è lindo e pulito (per ora), spesso interviene massaroni, aversano, menphis ecc, te lo scrivo in rep per sicurezza (magari qualche caga minchia legge e si iscrive per flammare cazzate XD).

[circoloco]

Madoooo...oggi mi tocca stare a 2000 kcal...0 pasta, riso o fonti di carbo dirette....stò maleXD

avrei tanto da scrivere ma non ho prorpio voglia ....boh...magari mi faccio un blog o una roba del genere...qui magari pubblico giusto i miglioramenti...vedrò ad ogni modo non ho tanto tempo e mi sembra di perderlo qui....
magari cerco di essere più attivo in FB..boh...cmq credo che sia arrivato il momento di darmi una sveglia ed iniziare a fare qualcosa...solo che (e non lo dico come scusa) mi sembra di non aver mai tempo di fare un ***** se non quello di stare dietro a sta cazz o di uni che mi stà togliendo letteralalmente la vita....
mi auguro di togliermi il prima possibile sti ***** di sper esami, stage vari, ade e cazzi e mazzi ed iniziare a pensare un pò al BB.....a provare qualche garetta a seguire qualcuno ecc....
piccolo sfogo personale scritto al volo.

[jeiko]

Forza circo...anche se finita l'uni fuori è peggio

[menphisdaemon]

Se ora non hai tempo, con lavoro, famiglia, figli ne avrai ancora meno...dato che mi mancano gli ultimi cerco di non lamentarmi perchè so che andrà ancora peggio. e' la vita da adulti.

[circoloco]

Bah...lasciamo stare la solita paprdella che stavo per scrivere...hai ragione, devo darmi una sveglia e stop..senza scuse.
...E' dura però, quello si...io non sono capace a gestire il tempo.

Gente che prepara gare con figli, mogli, lavoro ecc...di che ***** mi lamento non lo so...dovrei fare di più e pensare meno.

[circoloco]

Gambe DOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONE!!!...ora mi aspetta un pomeriggio di fuegooo...ooooooh yea...
Ah..per la serie più magi carbo più sei figo....oggi siamo a 630 grammi....livello di enormità (1000).
let's gooooo, yea buddyyyyyyyyyy :=O

[Alien96]

Circo ma per caso conosci qualche negozio qua a Genova dove potrebbero vendere scarpe da pl tipo powerlift? Perchè vorrei prendere un modello più datato che per l'uso che ne dovrei fare mi accontento ma tipo le powerlift 2 su internet sono esaurite dappertutto come misure utili

[circoloco]

Non ne ho idea alien...io le avevo prese in rete...sul sito dell' adidas:/

Oggi petto e tricipiti...mi sono allenato col ragazzo che seguo quindi ho dovuto rallentare un pò i ritmi se no mi moriva XD...
cmq mi stupisce la mia panca ultimamente, 105 kg per 6 colpi dopo un pre-stancaggio di isolamento molto pesante e come ultima serie allenante di 6 set...no bad sono in piena forma...
giusto per precisare, tocco il muscolo ogni 5 giorni, continui cedimenti strenui....eppure i carichi non diminuiscono, anzi sembrerà stana ma stò maneggiando i carichi più alti di sempre.

[henrik]

Mi trovo meglio anche io con un prestancaggio, paradossalmente se il muscolo è già un po' lavorato riesco ad utilizzare carichi maggiori. In accordo quindi con la teoria di meadows, ovvero che alcuni esercizi (fondamentali in primis) lavorano meglio quando il muscolo ha già richiamato del sangue al suo interno.

Sono molto curioso di vederti intraprendere un percorso da agonista (e anche da coach). E sono anche convinto che se ti metti in testa di poterlo fare, lo fai

[Luke91]

Come ti stai allenando attualmente circo? (Split)

[circoloco]

Sono molto curioso di vederti intraprendere un percorso da agonista (e anche da coach). E sono anche convinto che se ti metti in testa di poterlo fare, lo fai

Apprezzo molto, ti ringrazio

Come ti stai allenando attualmente circo? (Split)

Mi alleno per diventare più grosso...e anche per conquistare il mondo ovviamente.
cmq semplicemente ri-alleno il muscolo quando ha recuperato, inoltre inserisco vari "richiami" in determinati muscoli che ritengo carenti per favorire sintesi proteica/ capillarizzazione/ propiocettività.

[henrik]

cmq semplicemente ri-alleno il muscolo quando ha recuperato, inoltre inserisco vari "richiami" in determinati muscoli che ritengo carenti per favorire sintesi proteica/ capillarizzazione/ propiocettività.

Riguardo a questo, ho letto ultimamente (non ricordo dove) che richiamare un muscolo carente con triset\giantset è una delle scelte migliori per favorire la sintesi proteica in quel distretto. È vero? Non riesco a cogliere il collegamento

[Carnage]

i carichi non diminuiscono, anzi sembrerà stana ma stò maneggiando i carichi più alti di sempre.

Cicli di forza ne fai?

[circoloco]

No, programmo e in determinati periodi dò più importanza al fattore "carico esterno", ma di certo non faccio cose che si possono definire "cicli di forza".