DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Manx]

l'ho notato solo questa volta, altri squat che ti ho visto fare non l'avevo notato mai. Non credo sia troppo salutare farlo cmq succede e succedeva anche a me con carichi vicino al massimale e/o quando stai chiudendo una serie pesante...le ultime 1-2 rip vengono un po' "rotanti"

[circoloco]

Eh ok ma ora voglio il consiglio ahahah come posso levare sta ***** di rotazione?

[turtuv]

Discorso che mi suona leggermente familiare, ne so qualcosa

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[Manx]

Eh ok ma ora voglio il consiglio ahahah come posso levare sta ***** di rotazione?

probabilmente gestendo meglio il carico (cioé qualche kg in meno), o almeno a turtuv, che ha a volte lo stesso difetto, ho consigliato cosi'. Un minimo è fisiologico quel ruotare/aiutarsi, ma sarebbe meglio minimizzarlo... sarebbe interessante avere il parere di un Pler, sicuramente lui avrà una soluzione "pratica" e magari ci saprà dire di piu' su cause, motivi...e risoluzione del "problema"...io ne so quante voi

[Greg999]

M2Cs...Io lo avevo già notato quel tipo di movimento nello squat di Circo, ma non mi è chiaro perchè dovrebbe essere poco salutare/pericoloso. in realtà butta il bacino sotto al bilanciere per avere più spinta. Molti WL fanno quel tipo di movimento. COmunque aspetto il giudizio di altri utenti più esperti di me.

[circoloco]

probabilmente gestendo meglio il carico (cioé qualche kg in meno), o almeno a turtuv, che ha a volte lo stesso difetto, ho consigliato cosi'. Un minimo è fisiologico quel ruotare/aiutarsi, ma sarebbe meglio minimizzarlo... sarebbe interessante avere il parere di un Pler, sicuramente lui avrà una soluzione "pratica" e magari ci saprà dire di piu' su cause, motivi...e risoluzione del "problema"...io ne so quante voi

Mmmmmmh....ma credo di poterne fare anche a meno...non sarà perfetto ma per i miei obbiettivi è già ottimo cosi...IMHO il problema è che non siamo nati cinesi e qualche scompenso purtroppo lo abbiamo tutti e certi piccoli movimento/difetti sono tutte compensazioni che il copro attua per cercare di metterci una pezza...non mi pare nulla di grave sinceramente...o per lo meno nulla di cosi eccessivamente pericoloso da richiedere un intervento estremo sulla tecnica dell'alzata con conseguenti ore di allenamento ipertrofico buttate nel cesso...
fosse stata una cosa seria l'avrei curata, sai che stò fin troppo impallato con la tecnica

cmq ti ringrazio per avermi fatto notare la cosa...ci starò molto più attento anche perchè ammetto di non essermi mai reso conto del difetto...ottimo osservatore manx

in realtà butta il bacino sotto al bilanciere per avere più spinta. Molti WL fanno quel tipo di movimento

No ma non credo si riferisse a quello, quella nel ATG è obbligatoria...parla di una rotazione "laterale" del bacino che effettivamente (non so come cazz abbia fatto a vederla) cè

[robybaggio10]

Io la vedo come un'infilata sotto al bilanciere, per cercare una maggior verticalita'. Mi pare che alcuni pl non siano per niente contrari alla cosa, ma magari sbaglio.

[gendarius]

Sì anche io la vedo come una "infilata" onestamente..

[circoloco]

Si Si..ma quella me l'aveva impostata cosi il coach di pesistica 7-8 mesi fà....non credo sia un problema quella....loro sono fissati con lo stare verticali e con la traiettoria più dritta possibile del bil.

[robybaggio10]

Ah..*****...il colpetto d'anca laterale non lo avevo notato. Manx occhio di falco!

[Manx]

beh, se non è dannoso tutto di guadagnato

[Greg999]

E' vero ho fatto caso anche io alla cosa, ma servirebbe una ripresa frontale...

[turtuv]

Ah..*****...il colpetto d'anca laterale non lo avevo notato. Manx occhio di falco!

No ma non credo si riferisse a quello, quella nel ATG è obbligatoria...parla di una rotazione "laterale" del bacino che effettivamente (non so come cazz abbia fatto a vederla) cè

L'occhio di falco è una preziosa qualità, sia per chi ce l'ha e sia per chi ne usufruisce


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[circoloco]

Manx occhio di Sauron!

beh, se non è dannoso tutto di guadagnato

Sarcastico

cmq credo di soffrire di una specie di "ansia" per colpa degli esami...stanotte è stata un pò una merda, sensazione che non so spiegare... boh...va bè:/

Oggi riposo cmq...e stamattina sveglia presto, ne ho approfittato per andare a vedere delle palestre...credo di aver deciso dove fare il tirocinio che inizierò breve per 6 mesi...non vedo l'ora

[circoloco]

Considerando questo video:

https://www.youtube.com/watch?v=e_taxm3u7JI

E' la palestra dove allena o si allena (non ne ho idea) Alessio Ferlito (qui conosciuto come leviatano 89) autore del libro Proget Strenght del Proget Invicuts...
***** sono da ovunque sti ***** di PL....sono perseguitato
AHAH...no scherzo anzi...spero di conoscerlo, ho da imparare e anche tanto...umiltà prima di tutto