DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Bodyweb Senior
    • Aug 2011
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    La forma del petto è davvero favorevole

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    • robybaggio10
      Bodyweb Senior
      • Dec 2011
      • 15816
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      • Franciacorta
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      Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
      Avessi saputo come li usano tutti quelli che li hanno, non avrei chiesto Vale la stessa cosa per le catene? L'unico uso che conosco è con le dip.

      Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
      Pure le catene le puoi usare in parecchi esercizi. In sostanza danno un carico variabile (in panca e squat, per esempio, il carico aumenta in chiusura).
      I SUOI goals:
      -Serie A: 189
      -Serie B: 6
      -Super League: 5
      -Coppa Italia: 13
      -Chinese FA Cup: 1
      -Coppa UEFA: 5
      -Champions League: 13
      -Nazionale Under 21: 19
      -Nazionale: 19
      TOTALE: 270

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      • Jamesss
        Bodyweb Member
        • Nov 2014
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        Mi perdonerà Circo per l'OT

        Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
        (in panca e squat, per esempio, il carico aumenta in chiusura).
        quali sono i vantaggi per degli amatori? Cioè comprendo chi gareggia nel PLing gear e quindi allena la chiusura che è dove in teoria l'attrezzatura ti abbandona. Ma un BBer o un PLer amatore?
        A volte ho l'impressione che molte varianti si introducano più per necessità psicologiche che non 'reali', per spezzare la noia/routine...

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        • circoloco
          Bodyweb Senior
          • Apr 2014
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          Originariamente Scritto da Jamesss Visualizza Messaggio
          Mi perdonerà Circo per l'OT


          quali sono i vantaggi per degli amatori? Cioè comprendo chi gareggia nel PLing gear e quindi allena la chiusura che è dove in teoria l'attrezzatura ti abbandona. Ma un BBer o un PLer amatore?
          A volte ho l'impressione che molte varianti si introducano più per necessità psicologiche che non 'reali', per spezzare la noia/routine...
          E invece qui IMHO ti sbagli alla grande...non è questione di BB-PL-Amatori-professionisti-noia ecc...
          è questione di variazioni di stimolo...sono tecniche moderne e non per forza di cose tutto ciò che è moderno, nuovo ed innovativo è una moda o una roba passeggera senza un utilità di fondo..
          ok il BB e semplice cosi come allenare la forza ma non chiudiamo la testa...poi la scienza è in continua evoluzione...il BBer di oggi non si allenano come quelli dell' old school (anche se tanti sono convinti che basta fare squat e sbattacchiare pesoni per diventare come Arnold) proprio perchè le conoscenze sono evolute...e certe cose se si ha esperienza e si studia si capisce che senso hanno e si capisce in che contesto inserirle.
          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
          https://gabrielelangiu.it/

          INSTAGRAM:
          https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

          CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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          • robybaggio10
            Bodyweb Senior
            • Dec 2011
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            • Franciacorta
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            Originariamente Scritto da Jamesss Visualizza Messaggio
            Mi perdonerà Circo per l'OT


            quali sono i vantaggi per degli amatori? Cioè comprendo chi gareggia nel PLing gear e quindi allena la chiusura che è dove in teoria l'attrezzatura ti abbandona. Ma un BBer o un PLer amatore?
            A volte ho l'impressione che molte varianti si introducano più per necessità psicologiche che non 'reali', per spezzare la noia/routine...
            Varieta'. Sovraccarico aggiuntivo in alcuni punti dell'alzata.
            I SUOI goals:
            -Serie A: 189
            -Serie B: 6
            -Super League: 5
            -Coppa Italia: 13
            -Chinese FA Cup: 1
            -Coppa UEFA: 5
            -Champions League: 13
            -Nazionale Under 21: 19
            -Nazionale: 19
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            • turtuv
              Il Dio della Pizza
              • Feb 2013
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              • Sotto la Madunina
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              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Pure le catene le puoi usare in parecchi esercizi. In sostanza danno un carico variabile (in panca e squat, per esempio, il carico aumenta in chiusura).
              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
              E invece qui IMHO ti sbagli alla grande...non è questione di BB-PL-Amatori-professionisti-noia ecc...
              è questione di variazioni di stimolo...sono tecniche moderne e non per forza di cose tutto ciò che è moderno, nuovo ed innovativo è una moda o una roba passeggera senza un utilità di fondo..
              ok il BB e semplice cosi come allenare la forza ma non chiudiamo la testa...poi la scienza è in continua evoluzione...il BBer di oggi non si allenano come quelli dell' old school (anche se tanti sono convinti che basta fare squat e sbattacchiare pesoni per diventare come Arnold) proprio perchè le conoscenze sono evolute...e certe cose se si ha esperienza e si studia si capisce che senso hanno e si capisce in che contesto inserirle.
              Ma queste sono tecniche che possono essere utilizzate anche da chi non è avanzato?

              Inviato dal mio Galaxy S7
              Stop waiting, start doing.

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              • circoloco
                Bodyweb Senior
                • Apr 2014
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                Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
                Ma queste sono tecniche che possono essere utilizzate anche da chi non è avanzato?

                Inviato dal mio Galaxy S7
                Ma perchè no!ma di che avete paura?
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                • gendarius
                  Bodyweb Senior
                  • Jul 2014
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                  • Vicenza
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                  Oggi ti tempestiamo di domande che ne pensi dell'occlusion training?

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                  • turtuv
                    Il Dio della Pizza
                    • Feb 2013
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                    • Sotto la Madunina
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                    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                    Ma perchè no!ma di che avete paura?
                    Di cosa dovrei avere paura? Era una semplice domanda, visto che ci sono tecniche e tipi di allenamento non adatti ai principianti o intermedi.

                    Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
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                    • circoloco
                      Bodyweb Senior
                      • Apr 2014
                      • 8785
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                      Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
                      Di cosa dovrei avere paura? Era una semplice domanda, visto che ci sono tecniche e tipi di allenamento non adatti ai principianti o intermedi.
                      Ah ok ok...perchè se un principiante usa un elastico potrebbe morire vero?...già ho la neuroanatomia che mi rompre la minchia non aggiungetevi pure voi.
                      Non capisco ste manie che avete di: "questo si, questo no"..ma dove stanno scritte ste regole? che libro avete letto? la bibbia del BB?..state più indotrinati e chiusi di una suora di clausura...relax.
                      stè domande sono noiose e inutili...non farle sul mio diario

                      Gend si è tanta roba se capisci il meccanismo che stà dietro...bello perchè toglie ogni credenza sulla importanza del carico in ambito BB..molto affascinante.
                      Però pericoloso...non farti venire un coagulo brah
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                      • robybaggio10
                        Bodyweb Senior
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                        • Franciacorta
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                        Ma per occlusion training intendere quello coi lacci?
                        I SUOI goals:
                        -Serie A: 189
                        -Serie B: 6
                        -Super League: 5
                        -Coppa Italia: 13
                        -Chinese FA Cup: 1
                        -Coppa UEFA: 5
                        -Champions League: 13
                        -Nazionale Under 21: 19
                        -Nazionale: 19
                        TOTALE: 270

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                        • turtuv
                          Il Dio della Pizza
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                          • 1764
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                          Veramente sei tu che più di una volta hai scritto che certe cose non sono adatte ai principianti e non ci vedo niente di male video che ogni cosa nella vita ha vari livelli. Ma grazie per la pacatezza della risposta [emoji106]

                          Inviato dal mio Galaxy S7
                          Stop waiting, start doing.

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                          • henrik
                            Bodyweb Advanced
                            • Dec 2015
                            • 225
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                            Più che altro, dato che sia elastici che catene vanno ad aumentare la resistenza, credo siano poco adatti ai principianti per una semplice questione di carico e di tensione... se non si lavora con carichi decenti, non è che li vedo così necessari; discorso tensione diverso invece. Però ovviamente concordo con circo, è pur sempre uno stimolo in più, avessi la possibilità li userei anche io (che sono uno dei principianti di cui parlavo ) ogni tanto, mi attirano tantissimo

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                            • circoloco
                              Bodyweb Senior
                              • Apr 2014
                              • 8785
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                              Visto il periodo mi stupisco anche io della risposta fin troppo pacata...credevo peggio

                              Cmq raga non devo convincere nessuno eh io qui scrivo del mio percorso...a tornare in dietro manco scrivevo che li compravo..non vorrei che tra 30 giorni vi ritrovo a fare la cacca con gli elastici ai piedi per migliorare la propiocettività...cosa che faccio spesso...consigliata(serio) .
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                              • circoloco
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2014
                                • 8785
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                                Originariamente Scritto da jokertrozen Visualizza Messaggio
                                miglior nadural amatore del forum per i miei canoni.Niente falsa modestia o dai complimenti passo agli insulti per me staresti meglio con addome più ipertrofico e maggior spessore nel petto.Spallabraccio super
                                Troppo gentile..sull' addome hai ragione, mai allenato è son coglione per questo...è da tempo che mi dico:"domani inizio!"XD, per il petto anche d'accordo, dopo le gambe è quello che necessità di più lavoro..
                                PS:che combini per gli addominali?...io ho sentito 3000 campane, chi li fà, chi non li fà direttamente, quelli che sovraccaricano, quelli che ne fanno 800 al giorno...boh..consigli?...io pensavo a dei circuiti..
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