DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Non tiratissime ma meglio di prima sicuro...cmq parlando di qualità stanno indietro
Qui il lavoro è appena all'inizio..cè ne sarebbe da togliere in stà zona...poi ripeto stanno indietro proprio a livello di qualità ma non mi posso lamentare visto che le ho allenate sino a ieri con wo ridicoli che col BB non centrano un cazz..

[Martin4]

Ciao Circo! Come mai hai effettuato un lavoro " minore" e non puramente in stile BB alle gambe? Sempre per via di quel famoso infortunio?

[Maverick87]

Non tiratissime ma meglio di prima sicuro...cmq parlando di qualità stanno indietro
Qui il lavoro è appena all'inizio..cè ne sarebbe da togliere in stà zona...poi ripeto stanno indietro proprio a livello di qualità ma non mi posso lamentare visto che le ho allenate sino a ieri con wo ridicoli che col BB non centrano un cazz..

Tutt'altro che piccole, buonissimi i polpacci

[circoloco]

Ciao Circo! Come mai hai effettuato un lavoro " minore" e non puramente in stile BB alle gambe? Sempre per via di quel famoso infortunio?

Perchè non sapevo allenarle ed ero fissato con la forza...tutto squat, buffer e fissa con i volumi di lavoro.

Tutt'altro che piccole, buonissimi i polpacci

Grazie ma quelli son veramente tutta genetica...mai allenati

Oggi bel wo di dorso, provati dei bei triset e lavorato anche a 40 reps in certe zone

domani ultimo wo di mattina e alle 5 mezzo ho l'aereo, una settimana dove non ne voglio sapere di diete ed un ***** di niente...RELAX
Poi al ritorno ripartirò con un leggero cut.

Domani metto le ultime foto della condizione con un prima dopo...soddisfatto direi, oggi durante il wo avevo vene ovunque..senza alcun dubbio la top condiition di sempre...obbiettivo raggiunto e soddisfatto di me stesso...sono stato bravo quest'anno, ho imparato tanto, mi sono allenato tanto...non posso criticarmi nulla.

[Maverick87]

Perchè non sapevo allenarle ed ero fissato con la forza...tutto squat, buffer e fissa con i volumi di lavoro.


Grazie ma quelli son veramente tutta genetica...mai allenati

Che culo per i polpacci
Ma quanto misurano??

Come le alleni ora le gambe?

[circoloco]

Ok...questa è il traguardo di quest'anno..più che soddisfatto, non posso dire nulla
90kg prima 84 dopo, molto meno acquoso ed appannato..bf un pelo più bassa.

ora si parte..tra poco ho l'aereo, se ne riparlerà tra una settimana e con l'inizio della nuova stagione...obbiettivo? migliorare sempre di più!
Questo è stato l'anno migliore da quando mi alleno e (ripeto) di sicuro la top condition di sempre, quindi obbiettivo raggiunto.
In generale invece stagione ottima, pochi intoppi, concentrazione, e mente sempre più aperta (sempre meno fisse e blocchi)
sono contento di come sta andando...

ciao a tutti e a presto

[Cecco]

Bel lavoro circo! Secondo me anche a 90kg stavi una bomba, ma capisco che volevi vedere cosa ne usciva fuori to be shredded as fuck buona vacanza!

[Maverick87]

Bel lavoro circo! Secondo me anche a 90kg stavi una bomba, ma capisco che volevi vedere cosa ne usciva fuori to be shredded as fuck buona vacanza!

Credo anche io, comunque sembra jeff seid

[nuteSnow]

Buone vacanze circo e ottima forma!

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[noble97]

Mi intrometto un attimo per farti i complimenti per la tua condizione, a mio parere una definizione perfetta, sarà uno dei fisici che terrò in mente quando inizierò BB quest'anno

[menphisdaemon]

Letto un po' gli arretrati. Il tiraggio del lower è molto inferiore a quello dell'upper: non vorrei ti capitasse come con keith, che per tirare il sotto devi scarnificarti sopra. Questo per dire che...non è vero che ci sei...ci sei sopra, ma sotto no in ottica bbing. Detto questo...ottimo. Se la faccia, che non ci è dato conoscere, non è da culo, linee da muscle model WBFF

[Greg999]

Mannaggia, anche io ho il "problema" del lower molto più alto di Bf rispetto al sopra Ma tu Circo hai 10kg in più di ciccia buona

[circoloco]

Tornato da poche ore...aggiorno veloce e cosi farò per il prossimi 20 giorni...non ho tempo, mi sono rilassato ma da ora devo studiare come un matto...sono inditrissimo ed in merda sparata, da oggi ai prossimi 20 giorni non ci sono.

Cmq vacanza stupenda...amo viaggiare....è una delle cose più belle della vita...insieme al cibo....
...ecco il cibo...io in vita mia ho fatto spesso schifo e mangiato spesso molto ma a sti livelli mai....roba da pizze-cannoli-cassate-gelati-fritti vari di pesce-panelle-8000 paste con ricotta- 1/2 kilate di granita a botta-grigliate di carne....roba al limite dell'immaginabile...ho fatto schifo e stop...
Io amo il cibo, amo mangiare e per questo ho anche fatto il cuoco a livelli alti per 5 anni e smesso solo perchè non è il mio stile di vita...ma io nell'anima sono un obeso amante del buon cibo...mi salva solo lo sport...grazie BB.

Domattina torno ad allenarmi e a mangiare bene....

Aspetterò con ansia il mio prossimo viaggio...mi sento rilassato e spensierato...ci voleva.

[Maverick87]

A giudicare dai cibiche ti sei scofanato sei stato in Sicilia

[Unknown]

Circo , complimenti per la condizione