Mio dio, secondo esame andato alla grande...manco con l'ammoniaca.....una carica pazzesca oggi...madoooooooooooooooooooo....allenamento da segnare nel libro dei ricordi![Love](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/love[1].gif)
Secondo giorno di mono, petto e tricipiti
..
tanta roba lavorare sono un muscolo a volta...lo sfondi proprio...tutte le tipologie di fibre, di forze, angoli vari, metabolismi e cazzi varia...
Wo olistic fuark![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
Per la precisione:
Panca piana 8x3
Spinte manubri inclinate 4x10+drop set
Hammer chest macchine SS croci manubri su inclinata 4x10
Dip sovraccarico SS croci ai cavi alti (finale a cedimento + flessioni alla morte)
french press 3x10
push down 3x10
diamante 3x10 (negativa lento, eccentrica espoliva)
Pump al petto...esagerato
![Love](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/love[1].gif)
Secondo giorno di mono, petto e tricipiti
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
tanta roba lavorare sono un muscolo a volta...lo sfondi proprio...tutte le tipologie di fibre, di forze, angoli vari, metabolismi e cazzi varia...
Wo olistic fuark
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Per la precisione:
Panca piana 8x3
Spinte manubri inclinate 4x10+drop set
Hammer chest macchine SS croci manubri su inclinata 4x10
Dip sovraccarico SS croci ai cavi alti (finale a cedimento + flessioni alla morte)
french press 3x10
push down 3x10
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