DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Alien96]

Cos'é diamante?

[Manx]

E' un de Beers...per sempre

intende credo il manubrio dietro alla testa a due mani, "diamante" non piace nemmeno a me

[Alien96]

Ah quello per i tricipiti, le estensioni sopra la testa con schiena appoggiata...si come esercizio mi piace un sacco

[Manx]

con schiena non appoggiata... è bestiale...e carichi 10kg di meno.

[Alien96]

Io infatti la appoggio e carico 10 kg in piú

[Manx]

provate a fare anche il lento con bil/man. seduto e senza schienale...vedrete che sorprese, cosi' il lento arnold

[Alien96]

Boh secondo me si aumenti la propriocezione e tutto, ma limiti il carico utilizzabile dal muscolo target inutilmente....imho ovviamente

[Manx]

si' molto "imho" ma ragioni ancora in termini di KG

[Alien96]

Magari mi sono spiegato male...
Quando faccio supponiamo le spinte in alto con manubri appoggiato allo schienale seduto, uso un certo carico che grava (in senso positivo) per gran parte sui deltoidi e poco su altri muscoli quali petto e tricipiti....se levo lo schienale il carico diminuisce principalmente per una qiestione di equilibrio e uso di muscoli non target in tale senso che possono essere erettori spinali, addome...non ho detto che non va fatto, in alcuni contesti ci puó anche stare...ma IO non lo vedo granchè nel bb

[#Mario]

si' molto "imho" ma ragioni ancora in termini di KG

Io ragiono in libbre

[Manx]

Magari mi sono spiegato male...
Quando faccio supponiamo le spinte in alto con manubri appoggiato allo schienale seduto, uso un certo carico che grava (in senso positivo) per gran parte sui deltoidi e poco su altri muscoli quali petto e tricipiti....se levo lo schienale il carico diminuisce principalmente per una qiestione di equilibrio e uso di muscoli non target in tale senso che possono essere erettori spinali, addome...non ho detto che non va fatto, in alcuni contesti ci puó anche stare...ma IO non lo vedo granchè nel bb

Ti eri spiegato benissimo, ma eseguire gli ex "senza schienale"...dimostrano quanto siamo fiacchi a livello di "core"..., quello che non mi pare corretto è non ritenere utili certi ex in ambito BB, quando invece sono molto utili e hanno un transfer anche su stacchi, squat e rematore. Cmq anche io non li eseguo cosi' spesso.

[#Mario]

Io concordo con manx, ma preferisco fare certi esercizi direttamente in piedi, tricipiti compresi

[circoloco]

Si è quello il diamante..non sapevo come chiamarlo
No cmq secondo me ci stanno alla grande gli esercizi senza schienale..hanno la loro ragione di esistere anche in ambito BB..basta pensarci un attimo e metterli nel giusto contesto con una logica.
Poi ormai mi sono imposto di smetterla col scartare cose a priori...seriamente tutto può avere un utilità...magari sta frase potrà scioccare detta da me ma mi sono ricreduto fortemente.
Pensate che inserirò pure il Multi-power nel wo gambe...mamma mia...morirò!!

Cmq già che ci sono ne approfitto per una riflessione:
Ormai vedo partiti presi in ogni dove...quelli che conta solo stò ***** di peso/carico e si son fatti lavare e fottere il cervello da gruzza/amerigo/paolino e il BUFFER di ironmenager 82...***** il buffer di ironmenager a contaminato anche gli alieni di marte...anche ora lo fanno ormaiXD , e quelli che si sfondando di video hardcore di BB no pain no gain e fanno robe allucinanti senza avere manco la coordinazione necessaria per allacciarsi le scarpe.
Prendete di buono quello che cè da ogni personaggio/guru mettetevelo in tasca e andate avanti per la vostra strada..siate furbi.
OPEN YOUR MIND...e ve lo dice uno che di chiusure mentali ne ha passate tante..prendetemi come esempio anche negativo

[circoloco]

Scusate il disgrafismo sono dal cell

[Greg999]

Si è quello il diamante..non sapevo come chiamarlo
No cmq secondo me ci stanno alla grande gli esercizi senza schienale..hanno la loro ragione di esistere anche in ambito BB..basta pensarci un attimo e metterli nel giusto contesto con una logica.
Poi ormai mi sono imposto di smetterla col scartare cose a priori...seriamente tutto può avere un utilità...magari sta frase potrà scioccare detta da me ma mi sono ricreduto fortemente.
Pensate che inserirò pure il Multi-power nel wo gambe...mamma mia...morirò!!

Cmq già che ci sono ne approfitto per una riflessione:
Ormai vedo partiti presi in ogni dove...quelli che conta solo stò ***** di peso/carico e si son fatti lavare e fottere il cervello da gruzza/amerigo/paolino e il BUFFER di ironmenager 82...***** il buffer di ironmenager a contaminato anche gli alieni di marte...anche ora lo fanno ormaiXD , e quelli che si sfondando di video hardcore di BB no pain no gain e fanno robe allucinanti senza avere manco la coordinazione necessaria per allacciarsi le scarpe.
Prendete di buono quello che cè da ogni personaggio/guru mettetevelo in tasca e andate avanti per la vostra strada..siate furbi.
OPEN YOUR MIND...e ve lo dice uno che di chiusure mentali ne ha passate tante..prendetemi come esempio anche negativo

QUOTO TUTTO IL discorso ! Compreso l'uso del multipower!!! ad avercelo nello mia home gym !