DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Pappa pulita il *****!..ho mangiato cose che voi umani......
cmq a parte il fatto che ovviamente me ne sono sbattuto allegramente la minchia(gente che si fa pippe in vacanza dai)...però i market sono fantastici..
avena da porridge in 100 modi (proteici e non)..carne e pesce di ogni genere, super succhi di frutta iper-concentrati, stanno avanti anni luce..se si vuole mangiare bene non si hanno scuse, si trova di tutto...peccato per i prezzi

cmq bella città...bella per starci 3 giorni ogni 365 e poi tornarsene da dove si è venuti...
la definirei la città più stressata e caotica che abbia mai visto...mamma mia...
I love Italy.

Da doma devo tornare a magiare bene e a farmi il mazzo in palestra...ah..e studiare forte forte perché sono in merda sparata con gli esami.

[Alien96]

Quando sono stato a NY vendevano in tutti i market shaker di whey in lattina oltre che muscle milk e altra roba simile

[Alien96]

Circo comunque leggevo che fai 60kg di snatch. Premetto che non ho mai fatto nulla del genere, ma nella mia cittá in sicilia si é diffuso il crossfit e ci sono ragazzini di 60kg bagnati che fanno tipo 100 di snatch...mi sembra strano, ho visto anche i video, ma sono secchi da far paura

[circoloco]

Circo comunque leggevo che fai 60kg di snatch. Premetto che non ho mai fatto nulla del genere, ma nella mia cittá in sicilia si é diffuso il crossfit e ci sono ragazzini di 60kg bagnati che fanno tipo 100 di snatch...mi sembra strano, ho visto anche i video, ma sono secchi da far paura

Premettendo che sono l'ultimo degli ultimi in ambiente "pesistica" (attualmente faccio qualcosa 1 volta a settimana per puro divertimento)..

100 kg di snatch su 60 kg è un carico della madonna...poi bisogna vedere come lo fanno...nel senso che fare un power snatch stile crossfi è "facile" mentre fare 100 kg su 60kg BW in stile olimpico fatto bene è tanta tanta roba!

io a 85kg BW 100 kg di strappo non li faccio manco se prego e se li faccio minimo mi si stacca una spalla...è roba difficile e che andrebbe "rispettata"...
non so se hai mai provato ma ti assicuro che all'inizio non ci riesci neanche con il bastone...pensa con 100 kg

Poi se li fanno bene..tanto rispetto *****...
cmq sul fatto che siano secchi non mi stupisco...soprattutto l'upper body nella pesistica fatta bene non viene praticamente sollecitato...è tutto un lavoro di gambe è un po' di schiena.

[Alien96]

Se vuoi ti mando i video in pvt

[circoloco]

Se vuoi ti mando i video in pvt

se vuoi postalo pure qui..se non in mail come vuoi
mess privati non ne posso ricevere

[Alien96]

No qui non mi sembra corretto, te lo mando in mail, passala dai ...oppure hai instagram?

[circoloco]

No qui non mi sembra corretto, te lo mando in mail, passala dai ...oppure hai instagram?

No:/...mail in firma
circolocobw@libero.it

[Alien96]

Fatto

[circoloco]

E' bravo forse mi perde un pelo la schiena..
Cmq devo stare solo che zitto perchè come ti dicevo...manco se prego, quindi...
dai cmq non ha un brutto fisico affatto!..minchia molto meglio del 90 % e passa dei diari di BW
e 60 kg veramente?

[Alien96]

Erano 87 kg di snatch, lui dal vivo é grosso come un mio quadricipite

[Alien96]

Si a mio parere è sui 60 kg lui

[circoloco]

Erano 87 kg di snatch, lui dal vivo é grosso come un mio quadricipite

E va bè ha il fisico funzionale a quello che fa...non credo gli freghi molto del ipertrofia..
cmq dai non ha un brutto fisico...non centra nulla col BB di sicuro ma infondo non è quello il suo obbiettivo quindi...
Mi stà un po' sulle palle il crossfit ma lo rispetto cmq..è bravo dai

[Alien96]

Sisi quello che intendevo io, si allena per quello non per il fisico, mi fa solo un po' strano che uno enorme come te é tanto piu scarso nello snatch di sto secco, ma non ne capisco nulla di alzare olimpiche.

[circoloco]

Sisi quello che intendevo io, si allena per quello non per il fisico, mi fa solo un po' strano che uno enorme come te é tanto piu scarso nello snatch di sto secco, ma non ne capisco nulla di alzare olimpiche.

Ma quale enorme son 5 kg meno di te dio madonna (e siamo alti uguale).
cmq è tutta tecnica...100% tecnica, i muscoli contano non poco, più di poco...
io lavoro sui 50 kg di snatch e ne farò 150 a seduta e alla fine sono tutto tranne che stanco muscolarmente..è tutto un lavoro di coordinazione motoria, equilibrio ecc...

poi in generale chi si allena per forza/tecnica/WL/PL non crederti che porti cosi allo stremo la muscolatura (quindi, poca risposta ipertrofica)..
è più stancante di testa che di fisico...tutta questione di concentrazione..
mentre il BB a me personalmente mi ammazza prorpio fisicamente..
poi cè il lavoro di connessione mente muscolo ma ci vuole molta meno concentrazione..
il BBer è più una macchina da guerra... va in palestra si ammazza di lavoro e "stop", mentre la forza e più una specie di meditazione psicofisica ahahah..sono 2 cose completamente diverse