DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Grazie Greg!

Ho fatto schifo..sono immondo

-2 pizza con bufala (pizze napoletane esagerato con bordo alto...madonna buonissime..neanche a napoli)
-bistecca di bufalo da 350g con patatine e salsa barbecue
-cheesecake
-birra grande

i love it XD

[menphisdaemon]

Ho fame


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[tiem]

Mi sembra che bello snatch perdi un po l'equilibrio e oscilli in avanti (cosa che non accadeva con i 50) ma potrei sbagliarmi ... Squat invece davvero bello , piacerebbe anche a me farlo così sciolto con i tuoi carichi ��

[circoloco]

Ho fame

Anche io prima...ora meno però :P hahaha

sono 50 nel video tiem...si è un gran casino lo strappo e non sono assolutamente capace a farlo ci gioco un pò..piano piano magari un giorno imparo

Bon a nanna ora!...già le 12 e 30 domattina allenamento!

[circoloco]

Dopo l'indecenza di ieri sera un bel wo a digiuno ci stà..l'avrei fatto cmq ma cosi ci stà ancora di più XD

oggi gambine e spalline...tutto bene bel work

stò sperimentando molto con gli elastici...sono molto versatili e con un pò di fantasia si fanno tanti bei lavori particolari

[circoloco]

stamattina dorso e petto
wo nella norme...tutto ok...sempre più felice di essere tornato a digiunare
doma riposo

[circoloco]

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Oggi rest, tra un pò di biomeccanica (che merda dio madonna!! ho l'esame tra 2 giorni:/) e cazzeggio al computer mi sono perso a riguardare un pò di foto della condizione di quest'estate

ammetto che mi manca stare nella condizione di queste foto e pensare che quest' estate sarò un ciccione....bè mi scazza parecchio

Ho deciso che sino a settembre minimo col BB voglio staccare la spina...in realtà è da più di 6 mesi che ci ho mollato ma sono sicuro che avrò tanta rendita da questo periodo..

certo pensare che prima di rivedermi in certe condizioni dovrà passare un anno e passa mi rattrista parecchio ma...va bene cosi, continua a testa bassa per la mia strada...
Tornerò meglio di prima!

Infondo posso dire quello che voglio ma il BB è sempre nel mio cuore

[Simo6]

Un punto di arrivo Circo

[Alien96]

Secondo me (senza offesa o altro, una semplice constatazione) avevi molto più vantaggio sul bb che sul sollevamento pesi

[Cecco]

In effetti quando hai postato una foto nell'ultimo periodo ho pensato che avessi perso un pò di qualità (sempre buona eh, magari io), ma ci sta dato il lavoro che stai facendo. A gambe come stai messo?

[circoloco]

Grazie simo..troppo gentile ma io sono solo all'inizio..cè ancora tanto da fare

Ciao Alien..no ma figurati quale offesa...forse su questo punto non mi sono spiegato bene..
Non mi sono dato al sollevamento olimpico o al PL...ho semplicemente deciso di dedicare un periodo alla tecnica...ad imparare ad attivarmi come si deve e portare i carichi di lavoro a livelli ottimali...IMPARARE AD USARE IL MIO CORPO E LA MIA MUSCOLATURA.
fà parte del percorso da BB anche questo..a tantissimi sembra tempo perso lo so ma vedremo

Cecco lo so...è cosi..fà parte del gioco ma sono sicuro che avrò guadagni in futuro.
Ps:le gambe stanno recuperando

[Alien96]

Ah io pensavo volessi proprio iniziare a fare pl wl o robe simili..se vuoi un consiglio ..mi sembra ottimo dedicare un po' di tempo a tecnica ecc ma io accosterei anche , magari in altri giorni, lavoro piú bb...in stile PHAT diciamo

[circoloco]

mi sembra ottimo dedicare un po' di tempo a tecnica ecc ma io accosterei anche , magari in altri giorni, lavoro piú bb...in stile PHAT diciamo

Negli ultimi 2 anni mi sono sempre allenato stile PHAT...ho avuto risultati ottimi ma ho dei limiti che non riesco a superare.
è un minestrone...un bel metodo di allenamento ma che ora come ora non mi porta più da nessuna parte (è roba che fanno tutti ma che pochi possono permettersi..io non posso ancora)
conosco bene i miei limiti
sulle gambe per me non ha senso..su dorso e spalle già di più...

Ma il discorso e che devo superare dei limiti che mi bloccano e per farlo devo specilizzarmi al 100% su certe cose che so io...è un discorso un pò lungo poi magari spiego bene

[menphisdaemon]

Tieni buffer col phat?


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[circoloco]

Tieni buffer col phat?


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Prima quando facevo il paht andavo a cedimento solo nei complementari della giornata "ipertrofica"...ci tiravo molto e inserivo parecchie "tecniche".