Il diario di Max90..

***Lenz*** · 05-09-2015, 10:30:01

**Max90** · 10-09-2015, 02:04:58

Sono arrivato a circa:

Totali

1.892

207

47

146

Mi sa che la creatina comunque mi sta facendo un po di ritenzione

p.s. mi sono convinto a usare la polpa di pomodoro nel riso post-wo, almeno alzo anche i carbo ahaha

***Lenz*** · 10-09-2015, 10:07:19

Ottimo, qualche alimento alcalino non può che far bene postwo.
Le pro sono bassine (son le ultime no?)

***DoN TeO*** · 10-09-2015, 10:38:20

la ritenzione la vedi a occhio nudo?
quanta acqua bevi?

**Max90** · 10-09-2015, 15:08:59

Si sono le ultime, dici di alzarle? pensavo fossero gia alte dato che peso 53Kg circa.

Mah piu o meno almeno 2,5/3 litri al giorno solo contando i luquidi

***DoN TeO*** · 10-09-2015, 15:22:38

Mi sembra strano che tu abbia ritenzione... Ma vedi proprio la pelle raggrinzita?

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**Max90** · 10-09-2015, 22:10:33

Dipende cosa intendi per raggrinzita

Magari sono solo mie pippe mentali

***Lenz*** · 10-09-2015, 22:45:25

Placebo, oppure anche vero, con la creatina ci sta, nessun problema però

***DoN TeO*** · 11-09-2015, 09:50:45

chiedo se la vedi raggrinzita perchè tutti si lamentano ma non ho mai visto della vera e propria ritenzione idrica in chi prende creatina, come dicevi tu solo pippe mentali

***Lenz*** · 11-09-2015, 10:14:36

A BF basse la noti di più, così come quando fai periodi di carico. Io sembravo sotto cortisone

**Max90** · 11-09-2015, 11:41:16

Be diciamo che la bf sarà aumentata di manco 0,5% e vedo piu differenza rispetto a prima, cosa strana per cosi poco.. ma va be

Comunque Lenz dici di alzare le pro? se dici che, anche se peso cosi, sono basse potrei alzarle e abbassare un po i grassi..

***Lenz*** · 12-09-2015, 10:26:36

I grassi vanno anche bene considerando i chos bassi. Io fare un piccolo up di pro. Considera che non ti conviene salire lentamente. Fino ad arrivare alla manteinance teorica perlomeno

**Max90** · 12-09-2015, 13:08:50

A quanto dovrei stare di pro? ma calcoli tutte o solo quelle nobili tu?

Perchè dai calcoli che mi ero fatto adesso sono a 145 di pro, e dovrei arrivare a 150 circa quindi siam li.. ma se mi dici che sono basse