Lexotal begins

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Lexotal
    Bodyweb Member
    • Aug 2014
    • 10
    • 1
    • 3
    • Ivrea (TO)
    • Send PM

    #31
    ciao ragazzi! perdonate la pesante latitanza ma è un periodo decisamente pieno per quanto riguarda gli impegni.
    procede tutto secondo piani, allenamenti 4 volte a settimana, sempre con lo split che ho proposto sopra. carichi leggermente aumentati ovunque e peso in leggera discesa.
    Ad ora 59 kg.
    credo che molto a breve dovrò cambiare piano alimentare e sono un attimo dubbioso su come muovermi.
    vi lascio qualche foto "on the way" per mostrarvi i progressi!
    [IMG][/IMG]

    [IMG][/IMG]

    la prima in forte contrazione, la seconda da rilassato. Mi scuso per lo specchio sempre sporco ma con due bimbi è dura la mattina trovarlo in condizioni migliori

    Commenta

    • Lexotal
      Bodyweb Member
      • Aug 2014
      • 10
      • 1
      • 3
      • Ivrea (TO)
      • Send PM

      #32
      ciao a tutti, riesumo questo mio vecchio diario lasciato qua ormai tre anni fa. in questi anni sono cambiate un po' di cose, riprendo ora, sperando di riuscire a tenerlo aggiornato. vi lascio con qualche fotina recente degli ultimi progressi....
      Bf credo sul 10% che da ex obeso di 100kg x 163 cm reputo essere un buon risultato....
      circa un anno da quando ho ripreso seriamente ad allenarmi dopo un fermo di 2



      Last edited by Lexotal; 10-05-2018, 15:53:33.

      Commenta

      • luna80
        Administrator
        • Jun 2005
        • 40366
        • 1,263
        • 1,302
        • Switzerland [CH]
        • Send PM

        #33
        caspita, complimenti!! chapeau per il cambiamento!

        Commenta

        Working...
        X