Calisthenics & BB Memories - Diario di un poveraccio

[Feghel]

Mi sembra molto interessante questa cosa del BB mischiata all'allenamento Calistenico, mi sono interessato a questo genere di allenamenti grazie ad un video di Frank Medrano, mi pare fosse lui si. Be' l'allenamento calistenico vorrei provare ad iniziarlo anchio da settembre, magari 1/2 volte a settimana, se il tempo me lo concede ... Dite che si possono ottenere risultati anche con cosi' pochi allenamenti settimanali? Quali sono i Pro e i Contro del mischiare cosi' due ''metodi'' diversi ... Io quest'inverno non faro' massa e puntero' a scendere sempre di piu' con la Bf e sviluppare qualita' muscolare, l'allenamento Calistenico mi pare perfetto per quello che voglio fare

[Vodka Lemon]

Frank medrano lascialo stare, si andrebbe contro le regole del forum commentare il suo perenne 4/5% BF.

[FitnessBody]

R: Calisthenics & BB Memories - Diario di un poveraccio

Frank medrano lascialo stare, si andrebbe contro le regole del forum commentare il suo perenne 4/5% BF.

Perché? Cosa sbaglia?

[Vodka Lemon]

Perché? Cosa sbaglia?

Con un minimo di ragionamento ci arrivi.
Finiamola qui per non essere infrazionati
.

[munky]

Quello che in molti (troppi!) non capiscono è che il calisthenics non è funzionale nè al dimagrimento nè all'aumento della massa muscolare. Non è un metodo di allenamento finalizzato a risultati di questo tipo.
Il calisthenics, come la ginnastica artistica, mira al raggiungimento della perfezione nella performance.
Fine della storia.

[Ozn]

Cerchiamo di evitare polemiche e di menzionare argomenti vietati dal regolamento.

Grazie

[Bc9999]

Calisthenics & BB Memories - Diario di un poveraccio

Cerchiamo di evitare polemiche e di menzionare argomenti vietati dal regolamento.

Grazie

Scusate


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[Andro92]

Mi sembra molto interessante questa cosa del BB mischiata all'allenamento Calistenico, mi sono interessato a questo genere di allenamenti grazie ad un video di Frank Medrano, mi pare fosse lui si. Be' l'allenamento calistenico vorrei provare ad iniziarlo anchio da settembre, magari 1/2 volte a settimana, se il tempo me lo concede ... Dite che si possono ottenere risultati anche con cosi' pochi allenamenti settimanali? Quali sono i Pro e i Contro del mischiare cosi' due ''metodi'' diversi ... Io quest'inverno non faro' massa e puntero' a scendere sempre di piu' con la Bf e sviluppare qualita' muscolare, l'allenamento Calistenico mi pare perfetto per quello che voglio fare

Se pratichi calisthenics il tuo obbiettivo principale è la performance e non il fisico.
Qualità muscolare,definizione,BF bassa dipendono tutti da una somma di fattori che non hanno niente a che fare con il calisthenics...l'errore che si fà quando si parla di questa disciplina è guardare i fisici di chi pratica Calisthenics su youtube!
Il contro del mischiare i 2 fattori è principalmente il recupero muscolare a mio avviso,per questo vanno sapientemente combinati in modo che la pratica di uno infastidisca il meno possibile la pratica dell'altro.

Frank medrano lascialo stare, si andrebbe contro le regole del forum commentare il suo perenne 4/5% BF.

Bhe di FM se ne può parlare benissimo finchè si rimane nell'ambito delle sue abilità,anche perchè, a me ,è quello che colpisce.
Il fisico si bello ma non è quello che mi interessa quando guardo un video del genere.

Quello che in molti (troppi!) non capiscono è che il calisthenics non è funzionale nè al dimagrimento nè all'aumento della massa muscolare. Non è un metodo di allenamento finalizzato a risultati di questo tipo.
Il calisthenics, come la ginnastica artistica, mira al raggiungimento della perfezione nella performance.
Fine della storia.

Eggià,come scritto sopra,l'errore sta nel guardare i ragazzi che praticano e pensare che sia solo la pratica del Calisthenics a donare loro quei fisici.

[Feghel]

Forse mi sono espresso male, parlando di Frank Medrano mi riferivo alle sue capacita' non alla sua forma fisica che non mi piace, ha una Bf bassissima ma senza grandi masse, io punterei ad essere un Hp + 5 Con una Bf del 10% .. Quindi vorrei essere tirato a 84 Kg circa. Detto questo il mio era un dubbio riguardo al mischiare i due tipi di allenamenti, mi chiedevo se in qualche modo il Calisthenics possa diciamo compromettere in parte o ridurre eventuali risultati derivati dal BB, non so se mi spiego. Poi vabbe' che se uno raggiunge il peso di un cinghiale cercare di fare il Calistenico sarebbe un'utopia

[menphisdaemon]

Andrea ha detto bene: il problema è il recupero perchè fare più sedute settimanali di isometrie spinte + le sedute con i pesi può portare ad un eccessiva stimolazione del SNC. Il quantum lo deve trovare chi lo pratica vedendo l'andamento dei carichi e se riesce a migliorarsi nel lavoro con sovraccarico o se, al contrario, regredisce.

[Andro92]

Forse mi sono espresso male, parlando di Frank Medrano mi riferivo alle sue capacita' non alla sua forma fisica che non mi piace, ha una Bf bassissima ma senza grandi masse, io punterei ad essere un Hp + 5 Con una Bf del 10% .. Quindi vorrei essere tirato a 84 Kg circa. Detto questo il mio era un dubbio riguardo al mischiare i due tipi di allenamenti, mi chiedevo se in qualche modo il Calisthenics possa diciamo compromettere in parte o ridurre eventuali risultati derivati dal BB, non so se mi spiego. Poi vabbe' che se uno raggiunge il peso di un cinghiale cercare di fare il Calistenico sarebbe un'utopia

Guarda ti ha risposto Marco nel post soprastante.
Comunque sia il tuo obbiettivo in termini di HP e BF è un obbiettivo notevole,tienine conte.

Andrea ha detto bene: il problema è il recupero perchè fare più sedute settimanali di isometrie spinte + le sedute con i pesi può portare ad un eccessiva stimolazione del SNC. Il quantum lo deve trovare chi lo pratica vedendo l'andamento dei carichi e se riesce a migliorarsi nel lavoro con sovraccarico o se, al contrario, regredisce.

Si,alla fine anche qui abbiamo la soggettività che gioca il ruolo principale(oltre alla sapienza e consapevolezza nel combinare le sedute)!

---------- Post added at 14:47:30 ---------- Previous post was at 14:42:35 ----------

Nelle bella giornata di ferragosto,ci siamo diretti a un parco con piscina delle mie zone.
A parte la partita a calcetto(non gioco da almeno 3 anni)vinta,ho scoperto con mia grande gioia,che le porte erano in realtà 2 parallele divise.
Si può immaginare cosa sia successo dopo...russian dip/planche/FL/BL e quant'altro si poteva fare,ho introdotto anche una variante di dip e cioè le Korean Dip(pesanti e con una forte pressione a livello delle spalle).
Questo è un pregio del calisthenics,allenamento e arte ovunque e con qualunque cosa.

[FitnessBody]

R: Calisthenics & BB Memories - Diario di un poveraccio

Guarda ti ha risposto Marco nel post soprastante.
Comunque sia il tuo obbiettivo in termini di HP e BF è un obbiettivo notevole,tienine conte.



Si,alla fine anche qui abbiamo la soggettività che gioca il ruolo principale(oltre alla sapienza e consapevolezza nel combinare le sedute)!

---------- Post added at 14:47:30 ---------- Previous post was at 14:42:35 ----------

Nelle bella giornata di ferragosto,ci siamo diretti a un parco con piscina delle mie zone.
A parte la partita a calcetto(non gioco da almeno 3 anni)vinta,ho scoperto con mia grande gioia,che le porte erano in realtà 2 parallele divise.
Si può immaginare cosa sia successo dopo...russian dip/planche/FL/BL e quant'altro si poteva fare,ho introdotto anche una variante di dip e cioè le Korean Dip(pesanti e con una forte pressione a livello delle spalle).
Questo è un pregio del calisthenics,allenamento e arte ovunque e con qualunque cosa.

Parole sante! E cosa ne pensate dei BarBrothers? Hanno delle performance perfette o quasi a mio avviso, ma non li seguo molto,e lazar ha pure un'ottima muscolatura in tutto il corpo, che ne dite voi? (speriamo di non alzare discorsi troppo complessi, era per levarmi un dubbio)

[menphisdaemon]

Messaggio di moderazione

Evitiamo COMPLETAMENTE discorsi come 'ci si può arivare da natural' o similari grazie. Per chiunque non sia un fesso la risposta è scontata.

[FitnessBody]

R: Calisthenics & BB Memories - Diario di un poveraccio

Evitiamo COMPLETAMENTE discorsi come 'ci si può arivare da natural' o similari grazie. Per chiunque non sia un fesso la risposta è scontata.

Hai perfettamente ragione

[Factotem]

Guarda ti ha risposto Marco nel post soprastante.
Si può immaginare cosa sia successo dopo...russian dip/planche/FL/BL e quant'altro si poteva fare,ho introdotto anche una variante di dip e cioè le Korean Dip(pesanti e con una forte pressione a livello delle spalle).
Questo è un pregio del calisthenics,allenamento e arte ovunque e con qualunque cosa.

Le ho provate ieri ma cascavo in avanti sono ancora troppo indietro non possiedo mezza skill!