Calisthenics & BB Memories - Diario di un poveraccio

[Andro92]

Difficile rispondere perchè se pratichi davvero calisthenics non sei mai soddisfatto del livello che raggiungi e vuoi sempre spingerti oltre...

Giustissimo.
Riformulo la domanda,con quali skill ti diletti?

andrò ho visto solo ora il tuo fisico e chi ti segue. complimenti stai benissimo .

Grazie Hard.
E si che mi dice sempre che non son buono a posare e scelgo luci del ***** per fotografarmi!

Secondo me devi avere una persona che ti segue, per insegnarti la perfetta tecnica di squat stacco e panca! Da autodidatta è molto difficile, se vuoi farti un idea di questa discliplina c'è un ottimo libro di Ado Gruzza: "il metodo distribuito"


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Fine OT e scusami per l'intrusione


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Non preoccuparti,ci mancherebbe.
A ogni modo il PL è una bellissima arte ma va saputa praticare...il metodo distribuito di Ado dicono tutti che non è male come libro ma,per imparare davvero tramite un libro(non è un allenatore chiaramente,è un LIBRO)consiglio di leggere il DCSS - Power Mechanics for Powerlifter di Paolo Evangelista.

Ciao Andro mi segno
Approposito riesci a tenere una borsa a tracolla con quei trapezi che ti ritrovi o ti scivolerebbe lungo il braccio?

Benvenuto!
Insomma,son scomodi.
L'unica cosa per cui mi tornavano bene era la lotta greco romana ma,avendo smesso,non hanno più questa gran utilità!

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Ieri sera,mentre si cazzeggiava al pub,mi sono dilettato nell'esecuzione di qualche esercizio calistenico con gli attrezzi che avevo a disposizione.
Un muretto e un cestino dei rifiuti,molto minimal.
E' d'altra parte incredibile vedere come raccolga facilmente l'interesse di chiunque.

[munky]

Giustissimo.
Riformulo la domanda,con quali skill ti diletti?

Muscle up, human flag, front lever, back lever, oap/oac, handstand, planche e molte altre!

[Andro92]

Muscle up, human flag, front lever, back lever, oap/oac, handstand, planche e molte altre!

E tutte sono alla versione Full??Complimentoni!

[Vodka Lemon]

Di tutti quelli che avete nominato riesco a fare solo il muscle up

[Andro92]

Di tutti quelli che avete nominato riesco a fare solo il muscle up

In che forma?Con keeping,slow,anelli,sbarra?

[Vodka Lemon]

In che forma?Con keeping,slow,anelli,sbarra?

Non so cosa significhi keeping ecc...io li facevo alla sbarra

[Andro92]

Il keeping è l'ondulazione del busto che ti porta nella fase di carica(con i dorsali aperi in avanti per capirci)e il successivo utilizzo delle gambe tramite una calciata o una portata al petto delle ginocchia.
E' una tecnica che ti permette di saltare la fase "critica" del M-UP ovvero la transizione tra trazione e dip.

[cammarrone]

Non mi piace il Calisthenics, non ti da questa gran massa. Lo trovo più una disciplina per acrobati da circo.

[munky]

il keeping è l'ondulazione del busto che ti porta nella fase di carica(con i dorsali aperi in avanti per capirci)e il successivo utilizzo delle gambe tramite una calciata o una portata al petto delle ginocchia.
E' una tecnica che ti permette di saltare la fase "critica" del m-up ovvero la transizione tra trazione e dip.

kipping.

[Andro92]

Non mi piace il Calisthenics, non ti da questa gran massa. Lo trovo più una disciplina per acrobati da circo.

Se un minimo conosci il corpo,provi un esercizio che reputi semplice e ti accorgi di quanti limiti ha il tuo fisico.
Onore agli acrobati.

kipping.

Pardon...ignoranza.

---------- Post added at 18:46:15 ---------- Previous post was at 18:42:56 ----------

Volevo proporre una considerazione...considerando che,a livello di sensazioni,il back lever in straddle è il miglior esercizio per glutei che abbia mai provato,ogni donna che mi si presenta in palestra,devo attaccarla a una sbarra??

[GO HARD]

Se un minimo conosci il corpo,provi un esercizio che reputi semplice e ti accorgi di quanti limiti ha il tuo fisico.
Onore agli acrobati.



Pardon...ignoranza.

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Volevo proporre una considerazione...considerando che,a livello di sensazioni,il back lever in straddle è il miglior esercizio per glutei che abbia mai provato,ogni donna che mi si presenta in palestra,devo attaccarla a una sbarra??

dipende che sbarra

[FitnessBody]

R: Calisthenics & BB Memories - Diario di un poveraccio

Il keeping è l'ondulazione del busto che ti porta nella fase di carica(con i dorsali aperi in avanti per capirci)e il successivo utilizzo delle gambe tramite una calciata o una portata al petto delle ginocchia.
E' una tecnica che ti permette di saltare la fase "critica" del M-UP ovvero la transizione tra trazione e dip.

Scusate l'intrusione fuori luogo ma guardate questo front lever ragazzi,non so chi sia ma è assolutamente ammirevole questo ragazzo!

[munky]

Rispondo qui alle vostre domande.
Il back lever è un esercizio troppo difficile per una ragazza senza una specifica preparazione fisica, esistono comunque altri esercizi per i glutei che battono nettamente il back lever: ghr, bridge, hip thrust.

Il ragazzo nella foto è un mio amico, si chiama Vass e quello che esegue è un front lever ad un braccio con assistenza a terra (una variante avanzata del front lever).

[FitnessBody]

R: Calisthenics & BB Memories - Diario di un poveraccio

Rispondo qui alle vostre domande.
Il back lever è un esercizio troppo difficile per una ragazza senza una specifica preparazione fisica, esistono comunque altri esercizi per i glutei che battono nettamente il back lever: ghr, bridge, hip thrust.

Il ragazzo nella foto è un mio amico, si chiama Vass e quello che esegue è un front lever ad un braccio con assistenza a terra (una variante avanzata del front lever).

Complimenti, faglieli da parte mia!

[Andro92]

dipende che sbarra

Ora ci siamo!

Scusate l'intrusione fuori luogo ma guardate questo front lever ragazzi,non so chi sia ma è assolutamente ammirevole questo ragazzo!

Bello davvero.
Anzianità di allenamento?

Rispondo qui alle vostre domande.
Il back lever è un esercizio troppo difficile per una ragazza senza una specifica preparazione fisica, esistono comunque altri esercizi per i glutei che battono nettamente il back lever: ghr, bridge, hip thrust.

Il ragazzo nella foto è un mio amico, si chiama Vass e quello che esegue è un front lever ad un braccio con assistenza a terra (una variante avanzata del front lever).

Era una battuta ovviamente munky,sarebbe da psicopatici attaccare una qualsiasi ragazza venga in palestra,in back lever.