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Grazie..te sei una bestia!!!....300gr tutti post workout...nei giorni off 60 a pasto(5pasti)..solo questa settimana..da lunedì torno a zero per un po visto che devo stare fermo per un mese per una operazione...
Peccato per la notte insonne causa sete e caldo che è seguita..pensa che a mio padre gli si sono gonfiati mani e piedi tanto era salato e io ho bevuto 4l di acqua nella botte
Azz bè si il sale quanto e tanto fà questo effetto a me capita quando mangio tanta pizza e bevo birra o vino capita spesso di alzarmi di notte per bere
Con l'allenamento di ieri si è chiuso il ciclo pre operazione..negli ultimi due allenamenti mi sono allenato sotto tono un po' x la preoccupazione, un po per la stanchezza accumulata..staccare per un po' mi farà solo che bene anche se Nn so cosa mangiare e quanto...conto di andare a 0 chos,0 stimolanti è come integrazione ferro multi vit, adrenocharge e 8-16gr di BCAA da bere durante la giornata
Grazie. ..sono l'unico che post operazione va di mezzo pollo campestre arrosto e proteine isolate? Prima della dimissione the nero, combat powder e grana
Aggiorno...ancora 10 giorni di riposo forzato..peso ai minimi storici da quando faccio pale (73kg con nemmeno 70cm di vita)..nonostante tutto l'impatto visivo non è male. .credo k i 35gr di lecitina di soia (1.2-2gr di acido fosfarisico) stanno facendo qualcosa...arrivati ara lclt glycergrow. ..mi toccherà massificare per 3-4 mesi...sono troppo leggero
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