Diario di uno che ama la ghisa

[borgarello96]

?? xD non ho capito i geroglifici ma benvenuto nel mio piccolo angolo

---------- Post added at 18:59:34 ---------- Previous post was at 18:47:15 ----------

raga devo dimagrire,sono una ***** di pera fisicamente parlando... la warrior come la vedete per dimagrire? avevo impostato una dieta ma non ho molta voglia di pesare le cose

[Bc9999]

Diario di uno che ama la ghisa

?? xD non ho capito i geroglifici ma benvenuto nel mio piccolo angolo

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raga devo dimagrire,sono una ***** di pera fisicamente parlando... la warrior come la vedete per dimagrire? avevo impostato una dieta ma non ho molta voglia di pesare le cose

I geroglifici sono perchè scrivo dal cell e gli accenti non sono supportati dall'app che uso x il forum

Per la dieta potresti fare uno normo per la ricomposizione corporea oppure una IF


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[borgarello96]

ah ok...va bene . Per la dieta,in precedenza avevo impostato una normo nei giorni on e leggera ipo nei giorni off con attività cardio,ma proprio di fare calcoli gia mi viene male alla testa . Magari una IF senza troppi calcoli è più appropriata,anche perchè a me non piace mangiare poco nei pasti e non ho mai voglia di prepararmeli xD

[Bc9999]

Diario di uno che ama la ghisa

Un if secondo me è meno drastica di una warrior, peró mi dispiace dirlo ma qualche calcolino dovrai farlo pure in questa dieta ma in realtà in tutte


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[borgarello96]

:O basta che non mangio e faccio solo post wo e cena

[Bc9999]

Diario di uno che ama la ghisa

:O basta che non mangio e faccio solo post wo e cena

Bhe si il senso è piu o meno quello ma devi calcolare quanto e cosa mangi almeno a grandi, grandissime linee


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[borgarello96]

sisi vero,hai ragione . Comunque quando sono a digiuno mi trovo stra bene sia a fare un ghezz che ad allenarmi,o meglio prima di allenarmi faccio pranzo ma quello che fa la differenza alla fine è la motivazione con cui si squatta,si spanca e si stacca

[Bc9999]

Diario di uno che ama la ghisa

sisi vero,hai ragione . Comunque quando sono a digiuno mi trovo stra bene sia a fare un ghezz che ad allenarmi,o meglio prima di allenarmi faccio pranzo ma quello che fa la differenza alla fine è la motivazione con cui si squatta,si spanca e si stacca

Perfettamente d'accordo!!


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[borgarello96]

aggiorno peso: 71.6kg... settimana scorsa pesavo 76kg e ho cambiato le pile della bilancia. In pratica sono secco e ciccione...

Oggi colazione abbondante.

[GO HARD]

aggiorno peso: 71.6kg... settimana scorsa pesavo 76kg e ho cambiato le pile della bilancia. In pratica sono secco e ciccione...

Oggi colazione abbondante.
[ATTACH]151777[/ATTACH]

questa non basta come colazione

[borgarello96]

Ero leggerissimissimamente ironico

[GO HARD]

Ero leggerissimissimamente ironico

su questo forum se ne sentono di tutte, ormai non so più a cosa credere

[Rossella00]

Con la warrior teoricamente non dovresti calcolare nulla, con un protocollo tipo Leangains sì. Comunque se ti ispira provala

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[borgarello96]

Ahaha hard sappi che qua l ironia domina xd.
Si rossella voglio provare warrior ho provato una volta e dopo non respiravo ma da un giorno all altro ero passato da 6 pasti a 1 XD. La warrior ma secondo me anche if 16/8 non hanno bisogno di calcoli

[Rossella00]

Ti ripeto, con una IF 16/8 i macro vanno calcolati. Immagina cosa sarebbe in grado di mangiare una persona in 8 ore... In un solo pasto è un'altra cosa, e di fatto in Warrior Ori consiglia di iniziare con verdure, poi proteine e infine carboidrati (SE si arriva a questo step, e nei giorni di riposo sconsiglia di arrivarci).

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