ciao a tutti
mi presento,
ho deciso di aprire un blog/diario,per confrontarmi,per accettare nuovi consigli,e chissà se riuscirò a migliorare ancora
attualmente sono alto 1,77 per un peso di 75kg
ma in passato non è stato cosi...
sono sempre stato in sovrappeso sin da piccolo,fino all arrivo del 2012
per causa non ancora conosciuta
,ho avuto una perdita di peso abbastanza accelerata
pesavo circa 110kg abbondanti,
nel giro di un anno circa sono arrivato al peso di circa 80kg
ora sono stabile,con l'oscillazione dai 75 agli 80 kg
ho effettuato 2 anni di allenamento in palestra
e da gennaio mi sono appassionato di MTB (cosa che in bici andavo molto spesso già da piccolo)
come allenamento in palestra,ho sempre effettuato allenamenti generali per tutto il corpo (dato che ero in perdita di peso,era necessario rassodare il tutto) con una frequenza di 3 volte a settimana,con pause estive di 3 mesi
da gennaio 2014 ho unito anche l'allenamento in MTB,circa 40km di medi ad uscita
con una frequenza di uscite settimanali di 2/3 uscite
ora non sò a che punto sono arrivato...
forse voi potete dirmi in che stato sono
PS
otete indicarmi come fare qualche foto,per farvi rendere conto del mio stato??
questa l'ho scattata a inizio maggio del 2014
mi presento,
ho deciso di aprire un blog/diario,per confrontarmi,per accettare nuovi consigli,e chissà se riuscirò a migliorare ancora
attualmente sono alto 1,77 per un peso di 75kg
ma in passato non è stato cosi...
sono sempre stato in sovrappeso sin da piccolo,fino all arrivo del 2012
per causa non ancora conosciuta
,ho avuto una perdita di peso abbastanza acceleratapesavo circa 110kg abbondanti,
nel giro di un anno circa sono arrivato al peso di circa 80kg
ora sono stabile,con l'oscillazione dai 75 agli 80 kg
ho effettuato 2 anni di allenamento in palestra
e da gennaio mi sono appassionato di MTB (cosa che in bici andavo molto spesso già da piccolo)
come allenamento in palestra,ho sempre effettuato allenamenti generali per tutto il corpo (dato che ero in perdita di peso,era necessario rassodare il tutto) con una frequenza di 3 volte a settimana,con pause estive di 3 mesi
da gennaio 2014 ho unito anche l'allenamento in MTB,circa 40km di medi ad uscita
con una frequenza di uscite settimanali di 2/3 uscite
ora non sò a che punto sono arrivato...
forse voi potete dirmi in che stato sono
PS
otete indicarmi come fare qualche foto,per farvi rendere conto del mio stato??questa l'ho scattata a inizio maggio del 2014
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