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Wow quanta gente che segue ancora anche il diario, mi fa molto piacere.
Secondo i bcaa e altri integratori possono aiutare ma non sono da considerarsi indispensabili o vie più facile da prendere. Sappiamo tutti quali sono le vie più facili e veloci. Io gli integratori gli trovo come un modo più comodo. Buon sabato ragazzi
"Cosa sono i BCAA?Gli aminoacidi essenziali sono quelli che l’organismo non è in grado di sintetizzare, ma che sono necessari per il suo funzionamento. Pertanto, essi devono essere assunti attraverso l’alimentazione o attraverso gli integratori sportivi. Sono indispensabili per la nostra salute, poiché senza di essi non può avvenire la sintesi proteica. Nella lista degli aminoacidi compaiono: fenilalanina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, istidina, valina e triptofano. I BCAA (branched-chain amino acids, sono gli aminoacidi a catena ramificata: leucina, isoleucina e valina. Gli integratori di questi aminoacidi sono tra i più usati da sportivi e culturisti, dal momento che i loro effetti sull’aumento della massa muscolare sono ormai noti a tutti. I BCAA possono costituire fino al 35% della massa muscolare e sono fondamentali per l’integrità e lo sviluppo del muscolo. Sono coinvolti anche in altre funzioni cruciali: la costruzione cellulare, la riparazione dei tessuti, la formazione di anticorpi, di RNA e di DNA e il trasporto di ossigeno nel nostro corpo."
fonte xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Last edited by Manx; 23-11-2014, 09:52:07.
Motivo: e-commerce
Alimentazione o (=oppure) integratori sportivi. Tutto va contestualizzato. Non sono indispensabili a livello di integrazione, di quello stavamo parlando. Ci sono numerose varianti. Nessun dogma assoluto.
guarda che i bcaa li trovi RARISSIMAMENTE nei cibi al contrario delle pro. Io direi che puoi anche non prendere pro se le prendi da pollo ecc ma i bcaa sono ancora piu fondamentali per il recupero muscolare poi ognuno con le sue
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