Go hard or go home

[Vodka Lemon]

Con quanti kg fai la panca piana? (bil compreso)

[GO HARD]

da solo 60kg
con lo spotter, quindi posso anche rischiare vado sui 70circa. oggi stavo a 60 ma ho fallito l'ultima serie dove mi sono fermato a 4 rip e ho dovuto chiamare uno per farmi alzare il bilanciere, mentre sono andato moooooolto bene con gli altri esercizi.

[Vodka Lemon]

da solo 60kg
con lo spotter, quindi posso anche rischiare vado sui 70circa. oggi stavo a 60 ma ho fallito l'ultima serie dove mi sono fermato a 4 rip e ho dovuto chiamare uno per farmi alzare il bilanciere, mentre sono andato moooooolto bene con gli altri esercizi.

La panca è molto difficile da eseguire correttamente, non è un brutto carico , sono anche io a quei kg piu' o meno

[GO HARD]

sisi l'ho notato.
sto cercando di formare quell arco nel miglior modo possibile, ma ho ancora tanto lavoro. calcola che sento lavorare di più il petto con i manubri .
ora dovrò farmi una pausa forzata di 10 giorni (chiude la palestra). spero di dedicare questi giorni allo studio....

[Vodka Lemon]

sisi l'ho notato.
sto cercando di formare quell arco nel miglior modo possibile, ma ho ancora tanto lavoro. calcola che sento lavorare di più il petto con i manubri .
ora dovrò farmi una pausa forzata di 10 giorni (chiude la palestra). spero di dedicare questi giorni allo studio....

Cosa studi?

[GO HARD]

Cosa studi?

ma guarda lascia stare.....debito per l'estate. economia aziendale . mi sa che quest anno mi bocciano.

[Vodka Lemon]

Daje tu dacci dentro eh!

[GO HARD]

.

[borgarello96]

buona boxe hard

[GO HARD]

buona boxe hard

grazie . domani credo che farà l'ordine per il sacco da boxe. voglio fare il figo in giro...nahh scherzo...sempre meglio però saper usare le mani .

[borgarello96]

nel caso qualcuno volesse stuprarti puoi picchiarlo a sangue

[Vodka Lemon]

:d:d:d

[GO HARD]

.

[mirin]

Me lo immaginavo che non aggiornavi per quel motivo
Complimenti, Il cambiamento si vede sopratutto in termini di bf, continua così!

[borgarello96]

ottimo cambiamento in bf,ergo quoto mirin