Life is too short to be small - Il diario di Fra 2.0

[menphisdaemon]

Lo sto usando anch'io da lunedì...vi faccio sapere

[Francesco01]

Lo sto usando anch'io da lunedì...vi faccio sapere

Intanto il termo della pro supps mi ha un po' deluso. Mi spiego meglio, buono l'effetto tagliafame (più che altro è come se mi bastasse poco per sentirmi sazio) e qualcosina a livello di dimagrimento c'è, ma tutta quella carica di cui avevo letto in vari feed non la sto provando. Buone sensazioni i primi 20' ma poi a livello di carica da stims è come non averlo preso. Per dire, adesso sono a 2 caps/die e la prima caps la prendo la mattina a stomaco vuoto, poi torno a letto per un'altra mezz'ora e senza sveglia continuerei a dormire tranquillamente.

[asen]

Deve arrivare anche a me il termo della pro supp
Mi hanno pure messo in regalo la t shirt

[cardi]

Sicuramente al metabolismo di uno dei componenti. Non so dirti quale però, anche se mi sento di escludere la matrice cortisol controller. Niente di preoccupante comunque, urino scuro 2-3 ore dopo l'assunzione e poi basta. È un effetto sperimentato anche da altre persone

me compreso

[menphisdaemon]

Life is too short to be small - Il diario di Fra 2.0

Termo acqua fresca su di me


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[conetti]

Effetto tagliafame non pervenuto, anzi...

[Francesco01]

Effetto tagliafame non pervenuto, anzi...

No beh io non soffro particolarmente le ipocaloriche (fino a 1700-1800 calorie tengo bene) però col termo ho notato che dopo i pasti mi sento più soddisfatto rispetto a prima...Poca roba comunque

In ogni caso gambe + 30' cardio in fascia andate 5 sets di stacchi (ho iniziato ad introdurli nella mia routine, non li ho mai fatti prima) 3 sets pre stancaggio leg ext, 4 di pressa, 3 di affondi, 3 leg ext (PUMP), 3 stacchi gt, 2 leg curl ed infine mi son dimenticato di fare polpacci perchè stavano per occuparmi il tapis

---------- Post added at 20:07:52 ---------- Previous post was at 20:00:56 ----------

Aggiornamento fulmineo:
Post wo con 40g di destrosio, una caps di nolvadren e bcaa (presi anche during)
20' dopo 30g iso sensation

Il Nolvadren post wo fa aumentare la fame in maniera esponenziale, segno che funziona

---------- Post added 03-07-2014 at 11:14:49 ---------- Previous post was 02-07-2014 at 20:07:52 ----------

Stamattina 66kg spaccati. Finalmente il corpo inizia a prendere grasso dalla zona ombelicale, mio punto critico. Questa settimana punto ad arrivare bello vuoto per sabato (con allenamenti intensi e soprattutto cardio, una media di 5-6km al giorno 6 giorni su 7 + calcetto da 2 ore un giorno della settimana random) per poi ricaricare (sporco obv. non sono il tipo da ricaricare pulito, credo che il cortisolo mi mangerebbe vivo).

Poi, ho altre due settimane per perdere 1kg. Il dentato si vede ben dettagliato, quindi non manca moltissimo alla forma che vorrei

[asen]

Ma la scarica la fai a 0 o ti tieni qualche grammo di cho?
Ho provato 2 giorni a 0 e stavo impazzendo, ero nervosissimo, avrei litigato con qualcuno per la minima cazzata e io sono un tipo tranqullissimo.

[davide99]

Secondo me al giorno d'oggi non vale la pena spendere soldi per un termogenico,ormai i loro effetti non sono più come quelli di qualche tempo fa,mio modesto parere eh..che poi la penso così sull'integrazione in generale
Francesco il discorso dei carbo interessa anche a me

[Francesco01]

R: Life is too short to be small - Il diario di Fra 2.0

Ma la scarica la fai a 0 o ti tieni qualche grammo di cho?
Ho provato 2 giorni a 0 e stavo impazzendo, ero nervosissimo, avrei litigato con qualcuno per la minima cazzata e io sono un tipo tranqullissimo.

Niente di così estremo. La BF non è così bassa da poter usare strategie del genere purtroppo! Semplicemente la quantità di carbo attuale è molto inferiore alla mole di lavoro che faccio nei wo e col cardio, per cui una volta a settimana ricarico (sporco) per una questione psicologica e ripristino dei livelli di leptina

Secondo me al giorno d'oggi non vale la pena spendere soldi per un termogenico,ormai i loro effetti non sono più come quelli di qualche tempo fa,mio modesto parere eh..che poi la penso così sull'integrazione in generale
Francesco il discorso dei carbo interessa anche a me

In realtà un buon termogenico può essere utile per gestire la fame e far perdere 1-2 punticini di BF. Ovvio che alla base c'è sempre la dieta!

---------- Post added at 20:16:16 ---------- Previous post was at 17:39:39 ----------

Sapete come risolvere questo fastidiosissimo bug che dà i codici anzichè le lettere accentate? Mi succede solo da cellulare

[roberto11]

Si, allora... Prendi il Cell, lo giri 4 volte a dx, poi 2/3 a sx, lo lanci in aria e lo riprendi per 54 volte e poi riprovi se non è cambiato nulla devi ripetere per 4 volte tutto il protocollo ripristinio

[jonny94]

usa l'apostrofo al posto dell' accento

[Francesco01]

Si, allora... Prendi il Cell, lo giri 4 volte a dx, poi 2/3 a sx, lo lanci in aria e lo riprendi per 54 volte e poi riprovi se non è cambiato nulla devi ripetere per 4 volte tutto il protocollo ripristinio

Non ha funzionato. Non è che mi riscrivi bene il protocollo? Forse hai dimenticato qualcosa!

usa l'apostrofo al posto dell' accento

Soluzione semplice, il problema è ricordarsi!

---------- Post added at 15:53:50 ---------- Previous post was at 08:41:29 ----------

Oggi spot reduction addome:

Addome Ercolina SS Taglialegna ai cavi 3x10+12
10' tappeto 130 BPM
Ercolina SS taglialegna 2x10+12
10' tappeto 130 BPM
Ercolina SS taglialegna 1x10+12
10' tappeto 130 BPM

Stretching

Pre wo: termo Pro supps
During: 10g BCAA
Post: 1 caps nolvadren

[Fire&Ice]

Mi segno!

[Francesco01]

Mi segno!

Benvenuto!

Sabato deplezione di carbo e successiva ricarica andati. Dalla mattina fino al wo pomeridiano solo pro e pochi grassi, una sola galletta in tutto il pre wo. Poi allenamento (preceduto da 5km di camminata per motivi che non sto qui a dirvi ) petto e braccia con buoni carichi nonostante la dieta e la giornata un po' così dal punto di vista alimentare e 30' steady cardio. La sera cena al giapponese all you can eat. Tonnellata di riso e pesce, quindi sgarro semi pulito. Una volta a casa vagonata di gelati confezionati, fino a star male da quanto avevo mangiato

Stamattina 66kg spaccati, c'è ancora grasso da limare su addome e fianchi. Ho le ultime due settimane, poi vado in spiaggia. Vediamo cosa riesco a combinare!