I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[Fire&Ice]

Non so da dove venga quell'articolo ma dire che la Cheto non funzioni... Non la faccio piú da un anno perchè al solo pensiero di tutti quei grassi mi viene da vomitare, però dife che non funzioni .....[emoji38]

Dalla pagina di un noto fitness coach!




Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Fire&Ice]

I want to be huge! The diary of Fire&Ice

Ma scusa Fire, c'é anche il glicogeno come emergenza no? Prima di intaccare il muscolo penso ce ne voglia...

Io credo di averla fatta con le 800 calorie!

I primi 4 giorni infernali. Fame bestia ma veramente bestia e nervosismo... poi però...

Non sono salutari! Ho letto parecchi articoli su questa "dieta"! La sconsigliano in tantissimi


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Fire&Ice]

Ecco perché dormo beato ultimamente (da venerdì) aggiungo carbo nel pre nanna


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Feghel]

Senza guardare il video, si sa che i Carbo aumentano la produzione di serotonina, infatti in Warrior sparandomi 200 gr tutti in un pasto sto da dio, dormo molto meglio. Ma di che dieta stai parlando ( quella che dici che sconsigliano in tanti ) .

[leo1990]

la cheto non è mangiare 800 kcal al giorno..

si riducono i carbo a 0 o quasi e il resto da grassi e proteine.....se non erro

[Fire&Ice]

Ma di che dieta stai parlando ( quella che dici che sconsigliano in tanti ) .

Chetogenica


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Fire&Ice]

I want to be huge! The diary of Fire&Ice

la cheto non è mangiare 800 kcal al giorno..

Produce chetoni quindi è quella visto che i carboidrati erano no bassi... Di più


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Feghel]

Chetogenica


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Dipende, non tutti reggono la carenza di Carboidrati, ma conosco molti che a 0 spingono molto di piú ( Il mio compagno d'allenamento )

[leo1990]

anche a 1800-2000 kcal puoi farla sta dieta.....quella da 800 kcal sono da morte sicura.

[Fire&Ice]

Dipende, non tutti reggono la carenza di Carboidrati, ma conosco molti che a 0 spingono molto di piú ( Il mio compagno d'allenamento )

Io noto che se non mangio ogni 3 o 4 ore circa inizio a stare male! Giramenti di testa e confusione mentale!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Feghel]

anche a 1800-2000 kcal puoi farla sta dieta.....quella da 800 kcal sono da morte sicura.

In cheto volendo perdi peso pure in Normokcal

[Feghel]

Io noto che se non mangio ogni 3 o 4 ore circa inizio a stare male! Giramenti di testa e confusione mentale!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Ti farei provare un If solo per dimostrarti come il tutto sia causato dalla mente.
Comunque per una Bodyrecomposition è un approccio che consiglio, non la warrior che muori, ma un 16-8 ti ci vedrei bene a farla visto come stai messo ora

[Fire&Ice]

In cheto volendo perdi peso pure in Normokcal

Perdere peso non vuol dire dimagrire eh!

"Che bello questa settimana ho perso 5 kg!". Cosa sono quei 5 kg? Muscoli? Liquidi? Grasso?

Dimagrire vuol dire togliere massa grassa mantenendo acqua e muscoli!



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[leo1990]

non la seguo perchè è pericolosa su di me e il rischio di perdere massa muscolare è alta. Per non parlare poi dei sfondamenti del fine settimana.....no grazie.

[Feghel]

Perdere peso non vuol dire dimagrire eh!

"Che bello questa settimana ho perso 5 kg!". Cosa sono quei 5 kg? Muscoli? Liquidi? Grasso?

Dimagrire vuol dire togliere massa grassa mantenendo acqua e muscoli!



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Sono dell'idea che perdi meno massa magra con approcci del genere basati su scariche e ricariche rispetto alle solite Ipo a scalare.