I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[leo1990]

osa di più con il french press Fire ...

devi morire sotto i pesi ...cit

[Fire&Ice]

osa di più con il french press Fire ...

devi morire sotto i pesi ...cit

Prima potevo farlo... Con questa ss e' massacrante! Dopo un po' non sento più le braccia! Poi se ho male al polso ciao proprio [emoji23]


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[Luke91]

Due ore e mezza? Omg

[Fire&Ice]

Due ore e mezza? Omg

Troppo?


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[Luke91]

Madonna si, per me si, ma anche sulle guide bodywebbare si consiglia sui 90 minuti, io quando mi allenavo in mono3xweek stavo 1 ora e mezza, ora 4xweek anche 15min di meno, a volte 1 ora

[Fire&Ice]

Madonna si, per me si, ma anche sulle guide bodywebbare si consiglia sui 90 minuti, io quando mi allenavo in mono3xweek stavo 1 ora e mezza, ora 4xweek anche 15min di meno, a volte 1 ora

Se vuoi crescere devi spingere il corpo oltre! Poi ovvio devi recuperare tanto! Ma sta funzionando con me!

Tutto cmq è soggettivo! [emoji4]


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[Simo6]

2.30h sono un botto, quanto cazzeggi?

[leo1990]

io vado in slow motion quando devo scaricare tutto e mettere in ordine (ecco che si spiegano le 2 orette di wo)e temo il catabolismo in quel frangente perchè non ne ho voglia

[Luke91]

No fire 3 ore è oggettivamente troppo

[Fire&Ice]

Colpa delle 4 sessioni di cardio a fine wo! [emoji23][emoji85]

Il tempo vola lì dentro!


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[Alien96]

Ma io dopo 3 ore mi romperei le balle ahahah

[Fire&Ice]

Ma io dopo 3 ore mi romperei le balle ahahah

Mmmmm tu invece quanto fai? (Serio) [emoji4]


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[Alien96]

Ma un oretta e mezza...ma poi non dipende tanto dal tempo ma da quello che fai nell'arco di tempo ---> densitá

[asen]

Ciao Fede! Due ore e mezzo... Max tre! [emoji4]




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Ma fai anche la pausa caffè?

[Fire&Ice]

Ma fai anche la pausa caffè?

Ahahahaha no! Molti mi chiedono che tipo di allenamento faccio...finisco esercizio e inizio l'altro... ogni tanto qualche chiacchera ci sta ma una cosa veloce!