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Stamattina (ormai avevo già pronto il menù da 3200 kcal) ho fatto colazione con 130g di avena e albumi! Ho fatto fatica ad arrivare alla fine... Non vi dico poi il mezzo rincojonimento! [emoji85] stessa cosa con 170g di avena a pranzo!
Il senso di sta magnata quale sarebbe? Fire devi andare in NORMO e verificare per bene cosa si intende normo per te, perchè il tdee è un
numeretto dal quale si parte per verificare come realmente reagisce il proprio fisico. Poi ovviamente sta a te decidere
Il senso di sta magnata quale sarebbe? Fire devi andare in NORMO e verificare per bene cosa si intende normo per te, perchè il tdee è un
numeretto dal quale si parte per verificare come realmente reagisce il proprio fisico. Poi ovviamente sta a te decidere
Nessun senso.. il cibo era già pronto da due giorni...! Dovevo buttarlo via? Domani ho quello da 2700 kcal (già pronto pure quello) Per domenica pensavo di scendere a 2500 che dici?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non vorrei dire cavolate ma prima che prendessi la crea il peso non si è quasi mai spostato nel corso delle settimane. Ero già in normo!Anzi avevo aumentato leggermente i carbo!
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Dovevo buttarlo via? 
Domani ho quello da 2700 kcal (già pronto pure quello) Per domenica pensavo di scendere a 2500 che dici?
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