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io le ho sempre serrate anche perché se non vai in blocco articolare come lo mantieni in bilanciere? e faccio anche un pò di "saltello" (del bilanciere più che altro)... è un male?
le ginocchia vanno serrati altrimenti fai un'altro ex tecnicamente parlando, il saltello non va fatto per ovvi motivi ma sopratutto perché' vuol dire che non riesci a dosare la forza
---------- Post added at 18:01:44 ---------- Previous post was at 17:58:27 ----------
cmq lo squat non va affatto bene, poco niente si salva...sempre se parliamo di uno squat corretto
per prima cosa pero' abbassa quel bilanciere, li fa male
le ginocchia vanno serrati altrimenti fai un'altro ex tecnicamente parlando, il saltello non va fatto per ovvi motivi ma sopratutto perché' vuol dire che non riesci a dosare la forza
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cmq lo squat non va affatto bene, poco niente si salva...sempre se parliamo di uno squat corretto
per prima cosa pero' abbassa quel bilanciere, li fa male
io sinceramente, come dicevo, non lo trovo "agghiacciante" e rispetto ad altri suoi vecchi video è migliorato. Ovvio è tutto da perfezionare, l'accosciata è già cmq migliorata. Col tempo e la pratica avrà una esecuzione migliore. Il bilanciere...si' va abbassato.
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non è un salto evidente come quello di fire, diciamo che è più un "riassestamento" del bilanciere... tendo comunque a salire molto velocemente dopo la buca.
si salire velocemente va bene, ma dosatela sta forza, il bil va riportate al punto di partenza non oltre
cmq come ho scritto ad un'altro utente per imparare lo squat ci vogliono mesi, se lo fai spesso, e per averlo perfetto anni, e poi non e' detto nemmeno che ci si riesce ad averlo perfetto
Perché buttare ancora più peso indietro non mi pare una buona cosa... Un bilanciere alto permette una maggiore verticalità e un affondo più facile. In un contesto raw e, specialmente, per un neofita credo sia assolutamente vantaggioso (nonché molto più facile da padroneggiare).
Vedendo lo squat... L'errore grosso che noto è la ricerca del ginocchio e non dell'anca. Secondo me se corregge quello già arriva ad uno squat più che buono... La mobilità articolare è dalla sua.
Ah ma te parli di uno squat con bil basso che giustamente cambia tutto, ma io dico di abbassarlo da dove sta adesso, se sta sopra le spalle vuol dire che ce l'ha proprio nel collo
Ah ma te parli di uno squat con bil basso che giustamente cambia tutto, ma io dico di abbassarlo da dove sta adesso, se sta sopra le spalle vuol dire che ce l'ha proprio nel collo
Ok, pensavo intendessi di abbassarlo per una questione di "dinamica".
A vederlo, secondo me, lì dove lo mette non dovrebbe creargli problemi... Ma potrei sbagliarmi, perché effettivamente è un po' altino.
si salire velocemente va bene, ma dosatela sta forza, il bil va riportate al punto di partenza non oltre
cmq come ho scritto ad un'altro utente per imparare lo squat ci vogliono mesi, se lo fai spesso, e per averlo perfetto anni, e poi non e' detto nemmeno che ci si riesce ad averlo perfetto
Ok, pensavo intendessi di abbassarlo per una questione di "dinamica".
A vederlo, secondo me, lì dove lo mette non dovrebbe creargli problemi... Ma potrei sbagliarmi, perché effettivamente è un po' altino.
Non mi crea problemi ma proverò ad abbassarlo leggermente. L'ho tenuto più alto proprio sul collo... All'inizio... Male... Tanto! [emoji23] per quello poi ho messo la protezione in gomma!
Cmq e' devastante [emoji1]... Se non aggiorno più il diario sapete il perché! Morto mentre squattavo [emoji14]
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---------- Post added 08-12-2014 at 12:54:14 ---------- Previous post was 07-12-2014 at 19:59:04 ----------
Buongiorno! Peso di stamattina 76,9 kg! Lunedì scorso 76,1 kg (spero non di liquidi però ). Sono contento di leggere che pian piano sto migliorando negli esercizi! Mi sto impegnando tanto!
fai bene ad impegnarti...comunque il peso non credo cambi molto, io sabato mattina stavo a 89kg domenica 93kg . vabbè che ho fatto schifo sabato alla festa ma sono 4kg. sabato scorso invece sempre per curiosità pesata sabato mattina e domenica il peso era sceso, dopo aver cenato al kebab/pizza e birra con gli amici. ci sono tantissimi fattori che influenzano il peso, lascia stare la bilancia è lo specchio che parla.
Io mi tengo controllato una volta a settimana oltre che guardare lo specchio e sentire i vestiti!!! Non vorrei commettere gli stessi errori che ho fatto in passato[emoji6] (vabbe' mangiavo porcherie però)
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anche perché se non vai in blocco articolare come lo mantieni in bilanciere? e faccio anche un pò di "saltello" (del bilanciere più che altro)... è un male?
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