I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[Fire&Ice]

Ho lasciato stare visto che ho già dieta mia! [emoji6]


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[asen]

Comunque le pliche potresti fartele prendere da Pap3roga che abita a 40 min da te

[Fire&Ice]

Comunque le pliche potresti fartele prendere da Pap3roga che abita a 40 min da te

Oddio non proprio 40 ma il doppio!

[asen]

Si se vai in bicicletta

[Fire&Ice]

Si se vai in bicicletta

Ma non sta a Venezia?

[asen]

No più vicino

[Fire&Ice]

No più vicino

Rep

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Ecco il nuovo Squat... fin quasi a toccare il parallelo! Mi ha devastato! Ho abbassato un pò il carico perchè con 53 kg stavo cendendo all'ultima rip!

[Manx]

non fare quel "rimbalzino" finale quando chiudi...e non distendere le zampe con forza...è pericoloso...anzi non distenderle proprio...

[Alien96]

Manx ha ragione sul non cercare il blocco articolare a fine di ogni rep, per il resto mi sembra buono!

[cesko92]

Chiedo a voi esperti dello squat, non va un po troppo avanti con le ginocchia ?

[Fire&Ice]

non fare quel "rimbalzino" finale quando chiudi...e non distendere le zampe con forza...è pericoloso...anzi non distenderle proprio...

Ooook capo! [emoji106] quella è stata l'istruttrice che quando me l'ha insegnato a corpo libero mi ha detto di far quel movimento!


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[Manx]

Ooook capo! [emoji106] quella è stata l'istruttrice che quando me l'ha insegnato a corpo libero mi ha detto di far quel movimento!


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annamo bene

Chiedo a voi esperti dello squat, non va un po troppo avanti con le ginocchia ?

nelle prime rip pare di si'...dovrebbe spingere di piu' indietro con le chiappe...cmq si vede molto ma molto di peggio...anche in gente che squatta da 10 anni

[Fire&Ice]

I want to be huge! The diary of Fire&Ice

annamo bene


nelle prime rip pare di si'...dovrebbe spingere di piu' indietro con le chiappe...cmq si vede molto ma molto di peggio...anche in gente che squatta da 10 anni

In palestra ne vedo tanti che scendono di pochissimo e altri che lo fanno solo al multipower e con la panca sotto... Ale' [emoji1]

Comunque grazie per le dritte! [emoji6]




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---------- Post added at 21:42:01 ---------- Previous post was at 21:38:56 ----------

Chiedo a voi esperti dello squat, non va un po troppo avanti con le ginocchia ?

Prossima volta cerco di correggere il tutto! Voglio poter migliorare sempre!!! [emoji106]




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[asen]

Chiedo a voi esperti dello squat, non va un po troppo avanti con le ginocchia ?

Si non è uno squat corretto

[Manx]

Si non è uno squat corretto

è migliorabile, certo, ma come dicevo prima si vede molto di peggio...con la calma e la pazienza puo' migliorare senza dubbio.