I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[Fire&Ice]

Mi fa "paura" la posizione della schiena. Fai attenzione

E' un bel casino questo esercizio! Da quello che ho capito la schiena deve stare drittissima!


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[Unknown]

E' un bel casino questo esercizio! Da quello che ho capito la schiena deve stare drittissima!

Dritta mai (per questo ti ho detto che mi fa paura) ... Iperestesa "forse".

https://www.youtube.com/watch?v=EHfRZa3yjhg#t=69

[Manx]

Aumenta la forza però... e fa ritenzione intramuscolare... no?
NO...la creatina non è in primis per la forza...falso mito...e tu vuoi aumentare la ritenzione muscolare? Ma se ti lamenti sempre cmq non è detto che dia ritenzione, forse è piu' probabile con la mono.

Lascio stare?
beh...questo lo decidi tu.

---------- Post added at 13:57:35 ---------- Previous post was at 13:44:23 ----------

Questo è il mio "Stacco"... con musica...

Prima volta che lo fai? Si sono visti stacchi ben peggiori ma ben ben ben peggiori

[Alien96]

Negli stacchi la schiena non deve essere iperestesa, ma contratta, dura.

[Fire&Ice]

Prima volta che lo fai? Si sono visti stacchi ben peggiori ma ben ben ben peggiori

Tre mesi circa! [emoji1]
Per la ritenzione mi lamento di quella extra cellulare!!! Quella è bastarda [emoji20]


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[Alien96]

Beh sarebbe strano lamentarsi di quella intra

[Fire&Ice]

Beh sarebbe strano lamentarsi di quella intra

Sono indeciso se riprovare o no [emoji1]. Ieri sera ho comprato anche il Brioschi!!! [emoji6]


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[asen]

L'eccentrica nello stacco è nulla
Vai giù di botto e risettati, poi spingi

[Fire&Ice]

L'eccentrica nello stacco è nulla
Vai giù di botto e risettati, poi spingi

Ok grazie! Prossima volta provo! [emoji6]




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[asen]

[ACID ANGEL]

Ciao ACID volevo risponderti alla rep ma non mi faceva reppare ahahah comunque grazie mille

Figurati! Ciaooo!!!

Mi farebbe davvero piacere avere su Fb chi frequenta il mio diario (qualcuno già c'è )

Ahahah devo accorciare un po' tutto! I capelli no però

Se ti tagli i capelli ti levo l'amicizia eh! Long hair for ever!

La schiena è un po' "tonda" nella concentrica, paradossalmente sembri tenerla di piùù nell'eccentrica... che non dovrebbe quasi esserci - dico quasi perché non puoi meterti a sbattere senza pedana -
Settati bene, duro e compatto. Guardati qualche video dei ragazzi dei ragelifter su youtube o sulla pagina fb. Lo stacco di Yashiro, per esempio, è un ottimo tutorial

[Fire&Ice]

Figurati! Ciaooo!!!







Se ti tagli i capelli ti levo l'amicizia eh! Long hair for ever!

La schiena è un po' "tonda" nella concentrica, paradossalmente sembri tenerla di piùù nell'eccentrica... che non dovrebbe quasi esserci - dico quasi perché non puoi meterti a sbattere senza pedana -
Settati bene, duro e compatto. Guardati qualche video dei ragazzi dei ragelifter su youtube o sulla pagina fb. Lo stacco di Yashiro, per esempio, è un ottimo tutorial

Più si allungano e più diventa difficile gestirli!!! [emoji23] altro anno di tribulamenti vari ma cerco di resistere!

Ho visto il video di Yashiro! Diciamo che lo Stacco mi "riesce" a colpi! [emoji1] pian piano si impara bene anche questo!!!

Ora manca il video di Panca Piana... Devo farlo un lunedì in cui vado al mattino! La sera mi è impossibile! E' il delirio!

Grazie [emoji106][emoji123]


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[cardi]

non mi sembra il pavimento adatto per fare gli stacchi

oltre che "scivoloso", lo riempirai di buche

[Fire&Ice]

non mi sembra il pavimento adatto per fare gli stacchi

oltre che "scivoloso", lo riempirai di buche

Ahahah vedo se riesco a trovare altro posto ma di solito Staccano tutti li...


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[Palestra86]

Fire ma con tutti i chili persi non hai alcuna smagliatura?