I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[Manx]

Devo pesarmi da una quarantina di giorni

io non mi peso da fine luglio 2013...e devo dire che mi trovo molto meglio di prima a livello di "testa"...quando mi pesavo tutte le domeniche mattine. Ora lo specchio rulez. E solo quello. A luglio 2015 pero' mi ripeso

[Simo6]

Ciao fire, ti seguo!
Ho letto tutto il diario (in ste giornate di pioggia non so che fare ) e hai avuto ottimi risultati! Complimenti!
Facevi sclerare manx e acid.. però dalla situazione che eri ne sei uscito, sei da prendere come esempio

[Fire&Ice]

Ciao fire, ti seguo!
Ho letto tutto il diario (in ste giornate di pioggia non so che fare ) e hai avuto ottimi risultati! Complimenti!
Facevi sclerare manx e acid.. però dalla situazione che eri ne sei uscito, sei da prendere come esempio

Ciao Simo e benvenuto! [emoji6] all'inizio non è stato per nulla facile! Ero stra confuso tra dieta, calcoli dei macro, esercizi da imparare... schede da fare... Un groviglio spaventoso! [emoji23]

Ti ringrazio! [emoji6]


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Intanto arriva una notifica mail...



Stessa "nutrizionista" mi ha detto che ho fatto qualcosa di incredibile che in pochissime persone riescono a fare da sole!


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[Palestra86]

Ciao Simo e benvenuto! [emoji6] all'inizio non è stato per nulla facile! Ero stra confuso tra dieta, calcoli dei macro, esercizi da imparare... schede da fare... Un groviglio spaventoso! [emoji23]

Ti ringrazio! [emoji6]

Ciao Fire,

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Intanto arriva una notifica mail...



Stessa "nutrizionista" mi ha detto che ho fatto qualcosa di incredibile che in pochissime persone riescono a fare da sole!


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stai tentanto la strada dell'addominoplastica con la mutua oppure da una clinica privata? E' un argomento che m'interessa.

[Fire&Ice]

I want to be huge! The diary of Fire&Ice

stai tentanto la strada dell'addominoplastica con la mutua oppure da una clinica privata? E' un argomento che m'interessa.

Non avevo dubbi! [emoji19]
Io al contrario di te mi sto impegnando tanto negli esercizi, nel mangiar bene, nel riposare... Mi piace sentir lavorare i muscoli... Quando esco dalla palestra mi sento bene! Quando mi guardo allo specchio e penso A COM'ERO PRIMA... Mi sento orgoglioso!

Non mi piango addosso! Non ricerco canoni di bellezza finti. Si, caro Palestra... Tutte le foto che vedi su internet, sulle riviste... Sono modificate! E' una bellezza che non esiste nella realtà (per non parlar poi di altro). Ho studiato grafica! Hai mai pensato di entrare in terapia? Non te la prendere ma... Cribbio... Non esistono conversazioni dove chiedi consigli sugli allenamenti, non esistono tue foto, video... Impara a mangiare, impara a gestirti il cibo da solo...impara a volerti bene, impara ad allenarti e a riposare. Non paragonarti agli altri. Paragonati alla persona che eri ieri!
Tu non vuoi capire! [emoji20]


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[Unknown]

Quando mi guardo allo specchio e penso A COM'ERO PRIMA... Mi sento orgoglioso!

DEVI ... Ti sei meritato tutto.

[Fire&Ice]

rimane il fatto i peli e le smagliature obbiettivamente rovinerebbero anche un bel fisico e non prendiamoci in giro e nonostante questo, non bisogna certo trascurarsi peggiorando magari un corpo non molto piacevole secondo madre natura.
Non siamo alla fiera dei complessi ma converrai con me che le smagliature sono antiesteticissimissime e per quanto riguarda i peli e il fisico ci si può lavorare sopra masulle smagliature...

E un brutto viso su un bel corpo no?
Invece di pensare alle smagliature e a tutte le cazzate di contorno considera la terapia e poniti diversamente quì sul forum! Ci sono tantissimi utenti pronti ad aiutarti sulla dieta e sull'allenamento.

---------- Post added at 07:12:50 ---------- Previous post was at 07:03:09 ----------

Buongiorno!!! Ieri pomeriggio ho iniziato ad integrare con la creatina! Ho pensato di assumerne 4g pre colazione e 4 o 6g post wo (eviterei nel pre wo... non vorrei fare spola tra pesi e bagno )... dopo 30 min frullato con Whey e banana e dopo altri 30min spuntino con gallette e bresaola! .

Oggi wo pomeridiano! Petto/addome! Si torna a far cardio due volte a settimana come suggeriva il buon Manx! Senza esagerare! Se riesco faccio video di Panca Piana!

---------- Post added at 07:15:17 ---------- Previous post was at 07:12:50 ----------

DEVI ... Ti sei meritato tutto.

Buongiorno Unknown! Grazie!

[Alien96]

Fire le foto di palestra io le ho viste, è messo meglio di te... È proprio di testa il problema

[fede1990]

Buongiorno Fire!!!!!

Continua così che stai andando alla grande!!!!!!

[Fire&Ice]

I want to be huge! The diary of Fire&Ice

Fire le foto di palestra io le ho viste, è messo meglio di te... È proprio di testa il problema

Ma infatti è quello che voglio fargli capire! E gli consiglierei anche di fare del servizio civile! Almeno si rende conto cosa vuol dire avere seri problemi! Deve sbatterci solo il muso!


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Buongiorno Fire!!!!!

Continua così che stai andando alla grande!!!!!!

Buongiorno Fede!!! Sperando di non morire annegato!!! [emoji23][emoji474][emoji106]


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---------- Post added at 20:20:29 ---------- Previous post was at 08:52:41 ----------

Questa è la mia "Panca Piana" (Già immagino Manx con le mani nei capelli)... Bilanciere sotto gli occhi, gonfio il petto e cerco il più possibile di inarcare la schiena!

[Simo6]

Ma infatti è quello che voglio fargli capire! E gli consiglierei anche di fare del servizio civile! Almeno si rende conto cosa vuol dire avere seri problemi! Deve sbatterci solo il muso!


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Buongiorno Fede!!! Sperando di non morire annegato!!! [emoji23][emoji474][emoji106]


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Questa è la mia "Panca Piana" (Già immagino Manx con le mani nei capelli)... Bilanciere sotto gli occhi, gonfio il petto e cerco il più possibile di inarcare la schiena!

Non è male secondo me.. tu dici che si mette le mani nei capelli con la tua esecuzione.. allora non hai visto la mia

[Alien96]

Non malaccio l'unica è che il bilanciere balla troppo... Non si vede bene se incastri le spalle

[Kanzi]

Devi addurre Fire... Lo fai, ma poi quando stacchi il bilanciere perdi le scapole. Tirati più sotto e se è troppo alto fatti aiutare.
Comunque non è così indegna. Manca l'adduzione e sei molto impreciso con il bilanciere, ma nonostante questo (che è fondamentalmente tutto ) mi sembra che hai capito come dovrebbe funzionare l'alzata.

[Fire&Ice]

Ahah grazie! Ultimamente balla un po' troppo in effetti! [emoji19]

Correggo prossimo giro [emoji106]


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[Alien96]

Se vuoi un consiglio, non tenerlo con la mano morta, stritolalo (il bilanciere)