Ciao ACID 
volevo risponderti alla rep ma non mi faceva reppare ahahah comunque grazie mille 
volevo risponderti alla rep ma non mi faceva reppare ahahah comunque grazie mille
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Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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L'ho sempre fatto così. Tu che mi consigli?Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
Grazie cmq! [emoji6]
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Post wo liquido
Quanto è distante il wo dal pranzo?Originariamente Scritto da arkon86
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7 colazione. 9.00/9.30 wo. Esco dalla palestra alle 11.30/12.00, entro 30 minuti prendo le Whey e poi faccio il post wo. Pranzo verso le 14.30.Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
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Prendi le whey e poi fai gallette e bresaola?Originariamente Scritto da arkon86
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Si con 70g di banana. Suggeriscimi se puoi qualche frullato post Wo da fare con Whey!!!Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
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Buongiorno!!! Oggi si ritorna a 3200 kcal! Se mi sento gonfio d'acqua sto per qualche giorno con i carbo leggermente più bassi!!!
L'esperimento della colazione senza latte? Non ho notato differenze nel gusto quindi continuo a prenderlo al mattino!!!
Mi farebbe davvero piacere avere su Fb chi frequenta il mio diario (qualcuno già c'è
),se vi va lasciatemi in rep il contatto che vi aggiungo o magari aggiungetemi voi!
Wo verso le 9.00... alleno dorso/bicipiti!
---------- Post added at 11:45:56 ---------- Previous post was at 07:56:58 ----------
Mi consigliate di fare un ciclo di creatina? A volte durante il wo mi sento "scarico" [emoji20]
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Farei banana e whey post wo e dopo mezzora lo spuntino solido
La creatina è l'integratore che più funziona in assoluto
Prendi la classica monoOriginariamente Scritto da arkon86
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Ho la Kre alcalin Efx. L'ultima volta mi ha fatto parecchia ritenzione extra cellulare. Ma perché avevo carenza di potassio e non sapevo usarla. Si era riempita tutta la zona del basso addome!Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
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intendi..."fiacco"? Se si'...la crea serve un po' a pocoOriginariamente Scritto da Fire&Ice Visualizza MessaggioSi con 70g di banana. Suggeriscimi se puoi qualche frullato post Wo da fare con Whey!!!
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Buongiorno!!! Oggi si ritorna a 3200 kcal! Se mi sento gonfio d'acqua sto per qualche giorno con i carbo leggermente più bassi!!!
L'esperimento della colazione senza latte? Non ho notato differenze nel gusto quindi continuo a prenderlo al mattino!!!
Mi farebbe davvero piacere avere su Fb chi frequenta il mio diario (qualcuno già c'è),se vi va lasciatemi in rep il contatto che vi aggiungo o magari aggiungetemi voi!
Wo verso le 9.00... alleno dorso/bicipiti!
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Mi consigliate di fare un ciclo di creatina? A volte durante il wo mi sento "scarico" [emoji20]
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Si fiacco... con poca forza ecco! Prima di uscire di casa ho bevuto un bel caffè doppio!Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiointendi..."fiacco"? Se si'...la crea serve un po' a poco
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la creatina non ha quella funzione "anti-fiacchezza"....in quel caso caffé doppio...ben piu' utile e sensato.Originariamente Scritto da Fire&Ice Visualizza MessaggioSi fiacco... con poca forza ecco! Prima di uscire di casa ho bevuto un bel caffè doppio!
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Aumenta la forza però... e fa ritenzione intramuscolare... no?Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
Lascio stare?
---------- Post added at 13:57:35 ---------- Previous post was at 13:44:23 ----------
Questo è il mio "Stacco"...
con musica...
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fire sei tu?Get ripped or die mirin
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Ahahah devo accorciare un po' tutto! I capelli no però [emoji14]Originariamente Scritto da GO HARD Visualizza Messaggio
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Mi fa "paura" la posizione della schiena. Fai attenzioneOriginariamente Scritto da Fire&Ice Visualizza MessaggioCommenta
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