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non è un buon segno...che intendi con rematore a corpo libero? e le trazioni le fai o no? non si capisce...
Ciao Manx non sentivo più le braccia perchè ho fatto come primi esercizi Stacco, Rematore e Lat Machine. Le trazioni le avevo come secondo esercizio ma non avendole mai fatte ho aspettato che arrivasse l'istruttore. Ne ho fatta qualcuna alla sbarra con lui presente e mi ha consigliato per oggi di farle al multipower.
Questo praticamente
La prossima volta faccio quelle normali... come primo esercizio!
sveglia.... al multipower non hai nessun vantaggio...come pensi di fare le trazioni al multi?! solo se usi il bilanciere del multi come se fosse una barra...ma non hai nessun vantaggio!
fire: se dopo aver fatto il dorso...senti i bicipiti "troppo" affaticati...non è un buon segno...vuol dire che hai usato di piu' i bicipiti...e poco il dorso!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
sveglia.... al multipower non hai nessun vantaggio...come pensi di fare le trazioni al multi?! solo se usi il bilanciere del multi come se fosse una barra...ma non hai nessun vantaggio!
si ho capito che non hai nessun vantaggio! ma boh secondo me non ha senso farle al multypower, a meno che non ci sia una barra per le trazioni. )
si ho capito che non hai nessun vantaggio! ma boh secondo me non ha senso farle al multypower, a meno che non ci sia una barra per le trazioni. )
anche secondo me non ha senso forse la barra è troppo in alto...e allora cerca di risolvere con la barra del multi. Boh, sarebbe da sapere cosa pensa l'istruttore.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
se dopo aver fatto il dorso...senti i bicipiti "troppo" affaticati...non è un buon segno...vuol dire che hai usato di piu' i bicipiti...e poco il dorso!
Grazie Manx! Prossima volta faccio meglio...
Ps lunedi sera ho fatto vedere la nuova scheda all'istruttrice... te la ricordi? Subito mi ha chiesto "chi te l'ha fatta?"... "io con aiuto di amici"... Il gelo! Poi mi ha fatto fare le dip su panca (anche per quelle era la prima volta) . Ma ormai ho capito. Cerco di fare sempre bene... pian piano qualcosa si muove! Pazienza e costanza!
Ps lunedi sera ho fatto vedere la nuova scheda all'istruttrice... te la ricordi? Subito mi ha chiesto "chi te l'ha fatta?"... "io con aiuto di amici"... Il gelo! Poi mi ha fatto fare le dip su panca (anche per quelle era la prima volta) . Ma ormai ho capito. Cerco di fare sempre bene... pian piano qualcosa si muove! Pazienza e costanza!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
anche secondo me non ha senso forse la barra è troppo in alto...e allora cerca di risolvere con la barra del multi. Boh, sarebbe da sapere cosa pensa l'istruttore.
No no arrivavo bene alla barra! Oggi è andata così... come con squat e stacco... le prima volte era una tragedia... poi ho imparato!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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al multipower non hai nessun vantaggio...come pensi di fare le trazioni al multi?! solo se usi il bilanciere del multi come se fosse una barra...ma non hai nessun vantaggio! 
si ho capito che non hai nessun vantaggio! ma boh secondo me non ha senso farle al multypower, a meno che non ci sia una barra per le trazioni. 
)
forse la barra è troppo in alto...e allora cerca di risolvere con la barra del multi. Boh, sarebbe da sapere cosa pensa l'istruttore.
. Ma ormai ho capito. Cerco di fare sempre bene... pian piano qualcosa si muove! Pazienza e costanza! 
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