If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Se allo specchio ti vedi bene hai preso 8kg buoni, viceversa 8kg cattivi
Io allo specchio mi vedo più "muscoloso". e me lo dicono anche... ma non so se per farmi piacere o meno . Mi sto davvero impegnando molto. Vado quattro volte a settimana in palestra in bici! Avrò tirato dentro anche dell'altro ma spero il meno possibile!
---------- Post added 23-09-2014 at 10:00:07 ---------- Previous post was 22-09-2014 at 13:45:21 ----------
Di ritorno dal controllo:
Sono partito con 42 kg di massa muscolare... oggi sono 47,5 kg! Il problema è questa forte ritenzione idrica (auentata ancora). Dimezzato i carboidrati, niente caffè, acqua 1.5 L, no frutta extra. Io non uso sale, mi ha consigliato di salare le verdure e la pasta con del sale rosa dell' himalaya, perchè potrebbe essere carenza di sali. E' saltato fuori (ma non è il mio caso) lo Scompenso Cardiaco. Secondo lei è edema da rialimentazione. Devo ripassare martedì a rifare solo BIA per vedere se dreno.
---------- Post added 23-09-2014 at 10:00:07 ---------- Previous post was 22-09-2014 at 13:45:21 ----------
Di ritorno dal controllo:
Sono partito con 42 kg di massa muscolare... oggi sono 47,5 kg! Il problema è questa forte ritenzione idrica (auentata ancora). Dimezzato i carboidrati, niente caffè, acqua 1.5 L, no frutta extra. Io non uso sale, mi ha consigliato di salare le verdure e la pasta con del sale rosa dell' himalaya, perchè potrebbe essere carenza di sali. E' saltato fuori (ma non è il mio caso) lo Scompenso Cardiaco. Secondo lei è edema da rialimentazione. Devo ripassare martedì a rifare solo BIA per vedere se dreno.
da quanto stai seguendo questa alimentazione con la nutrizionista?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Che fai sfotti?
Guarda...sono una testa di *****, ok, ma voglio spiegarti alcune cose, giusto per farti capire che non sto qui a divertirmi e che siamo tutti un po' sbalorditi (a volte anche scioccati) da quanto leggiamo qui nel tuo diario. Spero tu non rimanga deluso e che non ti incazzi. Ok?
In sintesi. 5 kg di muscoli, da come si evince dal tuo post, in meno di 2 mesi....NON si mettono...è impossibile, fisiologicamente impossibile, per di piu'...se si ha 30 anni (mi sembra sei un trentenne no? sbaglio?)...per di piu' anche oltrepassando l'ambito del "consentito" (hai capito e qui mi fermo) in quanto presto questi 5 kg diventerebbero effettivamente 2 o 3 (se vuoi sapere altro c'è la mia mail, qui il regolamento, come sai non permette altro).
4-5kg di muscoli...li prende un ragazzo di 17-20 anni, che si allena con dedizione, BENE, e mangia benissimo e che ha una ottima genetica e fortuna...ma non certo li prende in 2 mesi, bensi'...in 1 anno...forse piu'...forse poco meno. Non credo sia il tuo caso (mi riferisco ovviamente alla tua età, e io sono pure piu' vecchio di te, quindi non ti sto offendendo sia chiaro). Ovviamente queste non sono mie opinioni, ma dati scientifici, empirici, risultati della scienza.
Detto questo...io ho 3 eventuali risposte a quanto sta succedendo e soprattutto a quanto ti sta dicendo questa nutrizionista:
1) E' una incompetente...ma di brutto (e questo lo dimostrerebbe anche altre misurazioni sballate e affermazioni senza capo né coda, come il 7 o l' 8 di bf che avevi 1 mese fa).
2) Ti sta prendendo in giro volutamente per farti contento (improbabile come cosa...) e per spillarti soldi, a te e a tuo fratello.
3) Ti sta "prendendo in giro", volutamente, ma con un determinato scopo e con una precisa intenzione...che capiremo solo piu' tardi. Che capirai solo piu' tardi. Ma forse è una sua strategia...quindi ti dice certe cose che a noi sembrano sbagliate, che sono in realtà sbagliate, ma l'intenzione, consapevole, è precisa e un'altra (sarebbe un mentire a fin di bene...anche se trovo questo terzo punto del tutto improbabile).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ovviamente concordo con le parole di Manx, non perché io sia d'accordo con il SUO pensiero, ma perché ha espresso la REALTA' dei fatti. Quanto ai 3 punti esposti, io avrei pensato al punto numero 3, in quanto il percorso intrapreso ha, credo, delle finalità che vanno ben oltre - per la nutrizionista - il mettere muscoli e un'estetica gradevole, obiettivo principale invece per Fire, nonché stimolo per andare avanti.
Se il punto 3 fosse la realtà, non intendo dire che la cosa sia giusta, ma forse, come ho già scritto, ad oggi è la cosa migliore tra quelle a disposizione per uscire dall'emergenza salutistica, ecco.
Però non tenete in considerazione che fire si allena da soli 2 mesi iniziando a fare tutto "bene" da 2 mesi e che prima non faceva niente.
Ora la dieta di fire mi pare stia sulle 3200kcal die, certo non capisco come abbia messo su 8kg in una settimana ma non potrebbe starci questo aumento (massa magra+grasso e ritenzione data la dieta) essendo proprio all'inizio? Più che altro veniva da una condizione di malnutrizione mi pare
Però non tenete in considerazione che fire si allena da soli 2 mesi iniziando a fare tutto "bene" da 2 mesi e che prima non faceva niente.
Ora la dieta di fire mi pare stia sulle 3200kcal die, certo non capisco come abbia messo su 8kg in una settimana ma non potrebbe starci questo aumento (massa magra+grasso e ritenzione data la dieta) essendo proprio all'inizio? Più che altro veniva da una condizione di malnutrizione mi pare
si' lo teniamo in considerazione invece...ma il discorso non cambia.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ovviamente concordo con le parole di Manx, non perché io sia d'accordo con il SUO pensiero, ma perché ha espresso la REALTA' dei fatti. Quanto ai 3 punti esposti, io avrei pensato al punto numero 3, in quanto il percorso intrapreso ha, credo, delle finalità che vanno ben oltre - per la nutrizionista - il mettere muscoli e un'estetica gradevole, obiettivo principale invece per Fire, nonché stimolo per andare avanti.
Se il punto 3 fosse la realtà, non intendo dire che la cosa sia giusta, ma forse, come ho già scritto, ad oggi è la cosa migliore tra quelle a disposizione per uscire dall'emergenza salutistica, ecco.
La mia intenzione questa mattina era prorpio di voler chiudere. Non volevo neanche andare... Chiuderò prossimamente perchè mi sono reso conto che non è la persona che cerco! Non mi puoi venire a scrivere "il mio unico obbiettivo è far si che tu sia un ragazzo sano e senza ossessioni. Bisogna vedere se è anche il tuo obbiettivo". Il mio obbiettivo oltre che questo è un altro. Vorrei cercare di trasformare il mio corpo (per quello che è possibile fare) ma quelli che lo fanno secondo lei sono tutti disturbati, almeno così mi sembra di capire dalle sue parole. Ho letto il profilo di brosgym. Sono come il giorno e la notte!
Io ce la sto mettendo davvero tutta... Vado in bici... mi faccio 16 km e due orette circa di allenamento quattro volte a settimana, spingo al massimo... potessi andare anche tutti i giorni lo farei perchè mi piace! Faccio tutto con calma... mi sto impegnando ragazzi...
---------- Post added at 15:28:13 ---------- Previous post was at 14:48:27 ----------
Questa è la dieta nuova data oggi... Cosa c'è che non va? Sono le stesse cose che mangiate voi... (la cioccolata l'ho fatta togliere, abbassato i carbo e mi ha aggiunto fonte proteica a pranzo)
Colazione
Latte di Vacca Scremato (250g)
Fiocchi d'avena Quaker White Oats (40g)
Banana (150g)
Uovo di Gallina Albume (80g)
Crema Novi (30g)
Cacao Amaro In Polvere Perugina (5g)
WO (arrivo a casa verso le 12 circa)
Spuntino mattutino
Whey ON Gold Standard Double Rich Chocolate (30g)
Pera (150g)
Pranzo
Farro (70g)
Tigullio - Pesto Alla Genovese (20g)
Parmigiano (20g)
Pollo Petto (180g)
Zucchine (200g)
Olio di Oliva Extravergine (10g)
Spuntino pomeridiano
Fage - Yogurt Greco Total 0% (250g)
Pane di Segale (70g)
Noci Secche (20g)
Cacao Amaro In Polvere Perugina (5g)
Cena
Uova di gallina, intero, cotto alla coque o sodo (120g)
Spinaci (200g)
Olio di Oliva Extravergine (10g)
Pane di Segale (120g)
Spuntino serale
Latte di Vacca Scremato (250g)
Tot 2520 kcal. Pro 190, Carbo 256, Zuccheri 88,7, Grassi 83,1, Grassi saturi 13, Fibre 26,2, Sodio 2,09
(Ho più scelte, questo è un piccolo esempio... mi ha detto solo di non mangiar carote)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
. non esagerare
. Mi sto davvero impegnando molto. Vado quattro volte a settimana in palestra in bici! Avrò tirato dentro anche dell'altro ma spero il meno possibile!
Commenta