I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[ACID ANGEL]

Quoto RUS.
Fire, lo vedi che ognuno dice una cosa diversa, perché nessuno ha la visione completa della tua situazione (tranne alcuni che la possono intuire, tu sai perché)?

E ognuno ti consiglia con delle ragioni precise e non si può dar torto a nessuno. Ecco cosa devi decidere.
Ti auguro buona serata, già che sono passata

[jinx]

Non vorrei dire la cagata del secolo, ma secondo me riguardo la forma fisica sarebbe meglio affidarsi ad un preparatore, anche a distanza, poi magari sbaglio ma a me sembra la scelta migliore per non sbagliare l'approccio alimentare

non vedo perchè affidarsi a un preparatore generico e a distanza per la dieta quando ci si può affidare a un nutrizionista specializzato nello sport magari dal vivo. c'è un razionale in quello che dici oltre al fatto che non sia proprio legale se il preparatore non è anche medico, biologo e simili o dietista?

[Fire&Ice]

Non vorrei dire la cagata del secolo, ma secondo me riguardo la forma fisica sarebbe meglio affidarsi ad un preparatore, anche a distanza

Ciao Alien all'inizio avevo pensato di fare così... ma è assurdo! Sono più per il reale! Devo stabilire un certo feeling con chi mi segue (non pensate male )... rende di più che riprendersi e postare video!

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Comunque se dovessi consigliarti io ti direi di prendere solo un multivitaminico e omega-3 (se necessario... ma si può evitare) e nient'altro perché non ne hai bisogno imho.

Ciao anche a te! Ho preso il multivitaminico Adam 180! Io ho provato con la creatina, sbagliando si impara... è un mondo nuovo anche quello!

---------- Post added at 21:13:26 ---------- Previous post was at 21:09:35 ----------

Quoto RUS.
Fire, lo vedi che ognuno dice una cosa diversa, perché nessuno ha la visione completa della tua situazione (tranne alcuni che la possono intuire, tu sai perché)?

E ognuno ti consiglia con delle ragioni precise e non si può dar torto a nessuno. Ecco cosa devi decidere.
Ti auguro buona serata, già che sono passata

Buonasera Acid! Ho notato!

---------- Post added at 21:14:56 ---------- Previous post was at 21:13:26 ----------

non vedo perchè affidarsi a un preparatore generico e a distanza per la dieta quando ci si può affidare a un nutrizionista specializzato nello sport magari dal vivo. c'è un razionale in quello che dici oltre al fatto che non sia proprio legale se il preparatore non è anche medico, biologo e simili o dietista?

Hey jinx ti quoto!

---------- Post added at 21:37:18 ---------- Previous post was at 21:14:56 ----------

Vi lascio con questo video!!! Ascoltate bene il secondo posto

[mozzo9119]

Mi segno man, grazie dei consigli

[Fire&Ice]

Buongiorno! Rispetto a settimane fa... le gambe sono praticamente esplose! Se vado avanti così devo cambiare la taglia S di pantalonicini per colpa loro!

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Workout di stamattina

A) LUNEDI

Squat 3X5 con 38 kg e 3x5 con 43 kg Recupero 3 minuti (bilanciere compreso)
Panca piana 6X5 Recupero 3 minuti con 35,5 kg (bilanciere compreso)
Rematore 4x8 con 25kg (barra compresa)
Pulley 4X8 Recupero 2 minuti con 40 kg
French press 4X8 Recupero Un minuto e mezzo con manubri
Crunch 3x10 con sovraccarico di 10 kg
Obliqui con manubrio da 12 kg 3x12
Plank 4xmax


Stretching a fine allenamento

Aumentato Squat e il sovraccarico del Crunch



Praticamente devo cambiare taglia tra pochissimo... la S va stretta di gambe!!!

Istruttore dice che anche le spalle cominciano a vedersi!!!

---------- Post added at 16:59:48 ---------- Previous post was at 11:01:36 ----------

---------- Post added 16-09-2014 at 05:44:03 ---------- Previous post was 15-09-2014 at 16:59:48 ----------

Buongiorno! Ho mandato foto delle gambe con aggiornamento peso alla nutrizionista! "Le gambe le hai molto muscolose"... Ho ancora appetito e mi ha dimezzato i grassi, "così comprimiamo le calorie senza abbassare i volumi!" Dice che sono in fase anabolica! "Controlla la frutta" mi ha scritto!!! Magari se la toglie del tutto è meglio!

Mi sto impegnando tanto anche in palestra! Potessi andare tutti i giorni lo farei ma il corpo ha bisogno anche del riposo!

[RUS]

Belle gambette fire

[Fire&Ice]

Belle gambette fire

Grazie! Mi sto creando!

[Fire&Ice]

Fatta ieri mattina (ho tolto viso perchè la trash è in agguato... ) .

L'istruttore nuovo dice che la scheda posso tenerla per un altro mese... poi è meglio cambiarla

[Fire&Ice]

Fatta questa mattina! Ci vorrà una vita

---------- Post added at 12:31:36 ---------- Previous post was at 11:50:35 ----------

Don't compare yourself to others. Compare yourself to the person from yesterday.

---------- Post added 20-09-2014 at 06:35:48 ---------- Previous post was 19-09-2014 at 12:31:36 ----------

You can't let other people tell you who you are. You have to decide that for yourself.

---------- Post added at 15:59:44 ---------- Previous post was at 06:35:48 ----------

Inizio a guardarmi in giro per nuova scheda!!!

(sperando di non aver fatto troppi macelli nelle ultime settimane... 16 km circa in bici 4 volte a settimana più allenamenti in palestra... l'appetito aumentato... madò... )

[Fire&Ice]

Buongiorno... ogni tanto aggiorno!

Situazione peso: 77,5 kg. E' da 20 giorni che ho pià appetito quindi mangio più frutta e verdura (mi viene la sera due ore dopo cena)... insomma sono nella fase "magna e spigni"! In palestra carico e mi impegno! Vado ancora in bici finchè il tempo lo permette! Sono circa 8 km quindi in totale 16 km. Ho imparato a fare il riscaldamento! Sperando di aver recuperato più muscolo e non altro! . Le foto le ho messe (per quel poco che si vede)... giudicate voi!

Tra poco si parte!

[RUS]

Hai preso 8kg in un mese??

[Fire&Ice]

Hai preso 8kg in un mese??

Mezzi di ritenzione sicuro! Domani vedremo la situazione!

[GO HARD]

Buongiorno... ogni tanto aggiorno!

Situazione peso: 77,5 kg. E' da 20 giorni che ho pià appetito quindi mangio più frutta e verdura (mi viene la sera due ore dopo cena)... insomma sono nella fase "magna e spigni"! In palestra carico e mi impegno! Vado ancora in bici finchè il tempo lo permette! Sono circa 8 km quindi in totale 16 km. Ho imparato a fare il riscaldamento! Sperando di aver recuperato più muscolo e non altro! . Le foto le ho messe (per quel poco che si vede)... giudicate voi!

Tra poco si parte!

questi +8kg penso sia tanta acqua

[Fire&Ice]

questi +8kg penso sia tanta acqua

Infatti
Quella domani mi cazzia... Devo farmi mettere a posto la dieta perchè c'è qualcosa che non va! Io intanto spingo in pale!

[GO HARD]

spingi pure ma occhio alla frutta . non esagerare