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Pressa facevo 160kg non gli ho mai dato tanta importanza però leg exts. cavoli 60kg non sono pochi bravo bravo
scusate...ma di cosa vi meravigliate? le macchine sono tutte diverse...lo diciamo da sempre...ci sono macchine che regalano e macchine che tolgono... noi abbiamo 3 presse a 45 gradi e tra le stesse, diverse, ci sono anche 100-150kg di differenza...idem per la leg ext...ne abbiamo 2 e tra le due ci sono 20-30kg di differenza, cosi' in tutte le macchine di marca diversa...
alla pressa ho sparato 6 rip con 310kg...(con caricaggio dei dischi)...2 settimane dopo invitato in un'altra palestra ho provato una hammer, sempre a caricaggio dischi. Ho fatto 8 rip con 195kg invocando la madonna e l'estrema unzione...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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. Arrivo a fare anche 2/4 colpi di pressa con 200 kg!
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