I want to be huge! The diary of Fire&Ice

***asen*** · 18-06-2015, 23:21:41

L'ex culturista è probabile che dica cazzate

***sardu*** · 19-06-2015, 02:55:55

Q8

**Fire&Ice** · 19-06-2015, 10:43:45

Buongiorno (si fa per dire)!

Indovinate chi è pieno di dolori stamattina? [emoji85]

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**Fire&Ice** · 19-06-2015, 16:17:19

Niente palestra oggi! Vedo se riesco domani ma mi rompe il sabato perché fa orario ridotto 9.30/14.40 e domenica chiusa!

Sono sceso a 2700 kcal sia negli ON che negli OFF perché mi ero riempito un po troppo d'acqua e vorrei "asciugarmi".Colpa anche della creatina.

Prendo sempre due compresse di potassio, una a colazione e una a cena e Adam 120 (da due settimane) a pranzo e cena.

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***leo1990*** · 19-06-2015, 16:54:18

sta scheda ti sta sconvolgendo eh

**Fire&Ice** · 19-06-2015, 17:18:13

Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio

sta scheda ti sta sconvolgendo eh

Già! Mi trovavo meglio prima! Forse perché mi devo abituare... Poi lunedì, mercoledì, giovedì e venerdì... Recupero zero!

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**Fire&Ice** · 20-06-2015, 11:47:21

Pure oggi riposo! Settimana prossima cerco di gestire meglio i carichi!

Ho ancora dolori alle chiappe, gambe e dorso!

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**Fire&Ice** · 20-06-2015, 12:18:23

A freddo appena fatta:

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**Fire&Ice** · 20-06-2015, 13:09:21

Altra fatta poco fa...

***fede1990*** · 20-06-2015, 13:13:50

Bella forma Fire!!!
Bravo!!!!

Hai dolori da non riuscire ancora ad allenarti? X mia esperienza, ho recuperato di piu allendomi con i doms che stando fermo...

Il mio parere comunque è quello di non cambiare dopo solo una week lasciando la multi x ripassare alla mono: io ho fatto il contrario un pò di tempo fa e la prima settimana/10 giorni ho dovuto riprendere il metodo.

Avanti tutta così!!!!
Buon week end!!!!

**Fire&Ice** · 20-06-2015, 19:22:53

Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio

Bella forma Fire!!!
Bravo!!!!

Hai dolori da non riuscire ancora ad allenarti? X mia esperienza, ho recuperato di piu allendomi con i doms che stando fermo...

Il mio parere comunque è quello di non cambiare dopo solo una week lasciando la multi x ripassare alla mono: io ho fatto il contrario un pò di tempo fa e la prima settimana/10 giorni ho dovuto riprendere il metodo.

Avanti tutta così!!!!
Buon week end!!!!

Grazie Fede!
Stamattina avevo stacco, trazioni, lento avanti e altre cose... Le chiappe adesso ancora un po male mi fanno... Il resto molto meglio! (E lunedì ho altro... Squat [emoji85])

Cerco di continuare con la multi... [emoji6][emoji106]🏻

Buon we a te!

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**Fire&Ice** · 22-06-2015, 19:20:14

In palestra per caso ho conosciuto un ragazzo con lo stesso problema della pelle... Si è confidato lui! Sta a 4000 kcal ed è messo bene! Altro amico mi trova "dimagrito"! Io mi vedo e mi sento pieno d'acqua e vorrei mandarla via! Per questo sono sceso a 2700 kcal sia negli On che negli Off.

Il ragazzo mi ha consigliato di non strafare con i pesi e vuole... Le mie gambe [emoji57]!

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