Eccomi! Finalmente mi sono fatta coraggio e ho deciso anche io di aprire un diario.
Seguo il forum da un bel po' di tempo ormai.. leggo i consigli che date, le dritte alimentari e sulla allenamento' e un paio di mesi fa avevo anche lasciato un paio di msg che (strafottenza e mancanza di tempo mia, mea culpa
) pero' sono finiti nel dimenticatoio..
Che dire di me? Mi chiamo Dossa, e "vado in palestra" (ho sempre Odiato questa definizione
La trovo riduttiva) da circa 3 anni. Anche se e' una cosa che ho preso seriamente solo da settembre: Prima mi allenavo e basta, me ne sbattevo un po dell alimentazione e se saltavo un giorno o due non finiva il mondo
La situazione e' cambiata per l appunto, da settembre: i pesi, la corsa, i rapporti interpersonali che sono riuscita ad instaurare mi hanno permesso di uscire da una situazione difficile a livello fisico e psicologico. SintetizzAndo, ho concentrato tra quelle quattro mura tutto lo stress che avevo addosso. Ed e' stata la scelta migliore che abbia mai fatto
Per non parlare del fatto che l'allenamento mi ha dato ritmi e ''regole'', tempi alimentari e schemi mentali molto utili..
Miglioramenti psicologici quindi, ma anche fisici
Se no che ci andrei a fare in palestra?
Dopo tutto questo blablabla, direi di arrivare a Concreto! Dopo un mese di crossfit Provato per curiosita',da domanj iniziero' un nuovo ciclo di forza di un mese.
Non vedo l ora di leggere la nuova scheda, la postero' domani stesso!
Per la cronaca, i miei massimali,bilancieri compresi,sono
Squat 47 kg
Panca piana 25 kg
Stacco 50 kg
Trazioni a corpo libero 2-3 ( ma solo da un paio di mesi!risultato ottenuto con una fatica che non vi dico ;p)
Lo so,e' un po' pochino..ma non mi scoraggio!cerchero' di fare il possibile per migliorare!e poi ricordo ancora quando sollevavo i pesetti rosa
Ed ecco i miei dati
Altezzo 1,75
Peso 53/54
Massa grassa 15%
Grazie a chi ha avuto la pazienza di leggere ed arrivare fin qui!
A presto
Seguo il forum da un bel po' di tempo ormai.. leggo i consigli che date, le dritte alimentari e sulla allenamento' e un paio di mesi fa avevo anche lasciato un paio di msg che (strafottenza e mancanza di tempo mia, mea culpa
) pero' sono finiti nel dimenticatoio.. Che dire di me? Mi chiamo Dossa, e "vado in palestra" (ho sempre Odiato questa definizione
La trovo riduttiva) da circa 3 anni. Anche se e' una cosa che ho preso seriamente solo da settembre: Prima mi allenavo e basta, me ne sbattevo un po dell alimentazione e se saltavo un giorno o due non finiva il mondoLa situazione e' cambiata per l appunto, da settembre: i pesi, la corsa, i rapporti interpersonali che sono riuscita ad instaurare mi hanno permesso di uscire da una situazione difficile a livello fisico e psicologico. SintetizzAndo, ho concentrato tra quelle quattro mura tutto lo stress che avevo addosso. Ed e' stata la scelta migliore che abbia mai fatto
Per non parlare del fatto che l'allenamento mi ha dato ritmi e ''regole'', tempi alimentari e schemi mentali molto utili..
Miglioramenti psicologici quindi, ma anche fisici
Se no che ci andrei a fare in palestra? Dopo tutto questo blablabla, direi di arrivare a Concreto! Dopo un mese di crossfit Provato per curiosita',da domanj iniziero' un nuovo ciclo di forza di un mese.
Non vedo l ora di leggere la nuova scheda, la postero' domani stesso!
Per la cronaca, i miei massimali,bilancieri compresi,sono
Squat 47 kg
Panca piana 25 kg
Stacco 50 kg
Trazioni a corpo libero 2-3 ( ma solo da un paio di mesi!risultato ottenuto con una fatica che non vi dico ;p)
Lo so,e' un po' pochino..ma non mi scoraggio!cerchero' di fare il possibile per migliorare!e poi ricordo ancora quando sollevavo i pesetti rosa
Ed ecco i miei dati
Altezzo 1,75
Peso 53/54
Massa grassa 15%
Grazie a chi ha avuto la pazienza di leggere ed arrivare fin qui!
A presto
)
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
penso di riprovarlo in ogni caso...
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