Giaack' s Diary

[Kanzi]

Allora sei una befanettina

[ACID ANGEL]

Allora sei una befanettina

Questa tipologia di vezzeggiativo mi rimanda alla mente qualcosa, non so...

Oppure sono una BefaneNtina!!!

[Kanzi]

Questa tipologia di vezzeggiativo mi rimanda alla mente qualcosa, non so...

Oppure sono una BefaneNtina!!!

Eccola...

[Giaack]

Lo so.
ONA, però, è qualcosa che mi ferisce deep inside. Poi con la culofaccina allegata... la mia vendetta sarà implacaBBile.

@Giacomo: 27 è un bel voto ma io capisco cosa intendi parlando di insoddisfazione. Alla fine poi queste cose, negli anni, "sfumano", e ti rendi conto che nel tuo mestiere futuro il voto degli esami non conta un cavolo...

Su questo hai sicuramente ragione

Comunque io sono soddisfatto del 27 in sè, sono un po' amareggiato solo perché da quando sto all' università non riesco mai ad uscire da un esame orale veramente soddisfatto (per aver dimostrato quanto sia preparato non per il voto)... Comunque basta, che poi sembra che mi stia lamentando perché volevo 30

Intanto sono uscito per comprare solo gli albumi e torno dal supermercato senza gli albumi e spendendo 40 euro

[mazzel]

27 e s'abbracciamo giacomi' ahahahahahaha complimenti!!

[Giaack]

Grazie Matteo!

Oggi wo alla morte in 50'.

Military press
8 @ 20
6 @ 30
6 @ 40
5 @ 47.5
5x5 90" @ 52.5

Lento manubri in piedi TC 60"
3x8/10 @ 20

Alzate laterali parziali 45"
15 @ 16
15 @ 18
15 @ 20
10+10+10+10 @ 21+14+10+4 (ROM ad aumentare)

Trazioni prone larghissime (dopo 2 serie alla lat) 90"
6 @ bw
6 @ +5
6 @ +10 (non perfette ma accettabili, mento sempre sopra la sbarra e rilascio scapolare in negativa)

Mezzi stacchi (con strizzamento finale dei dorsali) 60"
3x5/6 @ 100 (maledetta presa, mi cedeva all' improvviso)

SS
Rematore presa supina
12 @ 60
12 @ 70
12 @ 70
Cage press alla calf in piedi TC
12 @ 10
12 @ 15
10 @ 20

Alzate posteriori singole al cavo basso 0"
2x15 @ 5

Facepull
20 @ 20

Postwo
3 banane, ho sgarrato di brutto


Il pettorale destro non mi ha dato problemi.
Non capisco, però, se mi sia rimasta un po' di paura psicologica... Nel riscaldamento generale e nella prima serie di military (solo bilanciere) sentivo un po' di tensione nel punto in cui mi sono "infortunato" poi nessun problema...anche nelle trazioni nessun fastidio.
Venerdì provo a reinserire un po' di panca stretta e, se tutto va bene, lunedì ricomincio ad allenare il petto (senza partire a "cannone"... Oggi siamo ad una settimana che non lo tocco direttamente ).

Fisicamente mi vedo malissimo, da lunedì parecchia ritenzione (infatti peso addirittura aumentato).
Altra nota negativa, oggi puzzavo parecchio di acetone/ammoniaca (sensazione già provata lo scorso cut).
Però, durante gli allenamenti, sono carico e motivato, nessun calo di forza o spossatezza.

[Kanzi]

Fisicamente mi vedo malissimo, da lunedì parecchia ritenzione (infatti peso addirittura aumentato).
Altra nota negativa, oggi puzzavo parecchio di acetone/ammoniaca (sensazione già provata lo scorso cut).
Però, durante gli allenamenti, sono carico e motivato, nessun calo di forza o spossatezza.

Mamma mia... anche io prima di farmi queste due sett. di reset, quindi verso la fine del primo mesetto di PSMF, avevo un sudore di un odore orribile

Bevi!

P.S.
Acqua

[Giaack]

Mamma mia... anche io prima di farmi queste due sett. di reset, quindi verso la fine del primo mesetto di PSMF, avevo un sudore di un odore orribile

Bevi!

P.S.
Acqua

Già, brutto proprio. Lo scorso cut ormai faceva parte di me, adesso va e viene... Il che mi sorprende visto che nel pre wo (colazione) ho 100g di carbo.

Proprio ieri ho bevuto tantissima acqua per i miei standard (che comunque non sono bassi) e infatti era sempre un avanti e indietro per il bagno (oggi sempre ritenzione a palla probabilmente per lo scarso sonno di questa notte).
Inoltre during wo sto sui 1.5L d' acqua (con poco più di 20g di ramificati dentro)

Già lo scorso cut avevo pensato che la causa potessero essere proprio i "tanti" ramificati che veniva usati subito a scopo energetico... Ma era più per cercare di non pensare alla probabilità che stessi catabolizzando

[Kanzi]

Non necessariamente stai catabolizzando... quante pro assumi?

[Giaack]

Non necessariamente stai catabolizzando... quante pro assumi?

Si lo so

180/190, quasi tutte nobili.

[Giaack]

Mamma mia, vorrei scrivere un paio di cose in alimentazione... Meglio farmi i cazzi miei va, che tanto non risolvo nulla e passo solo per stronzo.

[Unknown]

Chi te la fa a fare ? Io non solo li vorrei scrivere , oggi mi sono scaduti 2 "miti" di questo forum in un sol colpo

[Giaack]

Chi te la fa a fare ? Io non solo li vorrei scrivere , oggi mi sono scaduti 2 "miti" di questo forum in un sol colpo

Non so a chi ti riferisci ma, sinceramente, tra tutti quelli che intervengono c' è solo una persona che ritengo veramente preparata e che penso ci sia sempre da imparare dai suoi post (mai banali).

[Kanzi]

Non so a chi ti riferisci ma, sinceramente, tra tutti quelli che intervengono c' è solo una persona che ritengo veramente preparata e che penso ci sia sempre da imparare dai suoi post (mai banali).

Ma ti riferisci a Simo? ... o a Zero?

(per loro due, se leggeranno)

[Simo6]

Io voto per Simo