Giaack' s Diary

[t.durden]

Penso sia la qualità del video. Già sul mio telefono è un' altra cosa, poi come li carico su youtube perdono tantissimo. Lo stesso per le foto.
Comunque devi anche calcolare che di bf non sto bassissimo (direi 13%), un braccio tirato ha tutto un altro effetto. Ancora ne deve passare di tempo prima che arrivi ai 40cm con bf bassa

Già contentati io braccia bene o male le ho sempre avute abb grandi di default, ma in + di 10 anni di allenamento (infortuni a parte e diata alla cazzum x moltissimi anni) cmq avrò preso un paio di cm solamente
x il video conto anke la distanza e l'angolazione credo.

[zeroschwerkraft]

Secondo me no
Con un bastone ti puoi permettere di fare certe cose che con un peso vero non potresti mai fare e, quando ripassi al bilanciere, ecco che rispuntano fuori tutti gli errori. Per imparare una giusta esecuzione il peso deve essere inizialmente basso, ma un minimo allenante.
Anche quando devi mostrare a qualcuno la giusta esecuzione di un ex, devi usare un carico che controlli bene ma non troppo basso. Pensa ai video di Ironpaolo.

Comunque oggi sto a pezzi, non ce la faccio proprio ad allenarmi. Speriamo di riprendermi in fretta così recupero domani.
Ah, quasi mi scordavo, l' altra mattina ho misurato il braccio a freddo ed era 39.5cm, tra poco diventerò un uomo

Di recente ho scambiato due parole con una persona che fa PL delle mie parti, e ho provato a chiedergli se aveva suggerimenti per come risolvere la perdita della schiena al parallelo..mi ha detto proprio che secondo lui devo usare carichi ben maggiori, perchè solo con quelli si ha un miglior controllo e compattezza di tutto quindi anche tenere meglio la schiena.
Anche io a corpo libero pure quando arrivo al parallelo retroverto il bacino quasi come se arrivato a quel punto uso il culo per scendere oltre e non tutta la catena. Bho bella sfida sto squat quando si ci mette la schiena che si incurva a suo piacimento..


P.c Perchè con braccio < 40cm si è donne?


Ahahaha effettivamente il braccio di un secco può equivalere tranquillamente a quello di una seccA

[Giaack]

Scusami zero se non ti ho risposto, ma ho letto adesso.

Oggi è il quinto giorni che sto male, non ce la faccio più, non mi alleno da lunedì

[Rossella00]

Ancora influenza?
Dai che passerà presto

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[zeroschwerkraft]

Scusami zero se non ti ho risposto, ma ho letto adesso.

Oggi è il quinto giorni che sto male, non ce la faccio più, non mi alleno da lunedì

Ma figurati non importa, non meritava risposta quella domanda sul braccio era ironica

Resisti dai quanto può durare ancora raffreddore/influenza? Capisco bene cosa significa il non allenarsi da molto..

[t.durden]

Scusami zero se non ti ho risposto, ma ho letto adesso.

Oggi è il quinto giorni che sto male, non ce la faccio più, non mi alleno da lunedì

Dai Giacomo, cmq x l'influenza nn si saltano i w.o.

[Giaack]

Ancora influenza?
Dai che passerà presto

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Ma figurati non importa, non meritava risposta quella domanda sul braccio era ironica

Resisti dai quanto può durare ancora raffreddore/influenza? Capisco bene cosa significa il non allenarsi da molto..

Dai Giacomo, cmq x l'influenza nn si saltano i w.o.

Grazie ragazzi

Sto proprio a pezzi. Martedì e mercoledì sono anche andato all' università, ieri non sono riuscito ad alzarmi dal letto tutto il giorno.
Però ha ragione Paolo, forse nel pomeriggio provo ad andare in palestra. Ho sentito che questa influenza che sta girando dura un po', quindi tanto vale allenarsi

[t.durden]

Grazie ragazzi

Sto proprio a pezzi. Martedì e mercoledì sono anche andato all' università, ieri non sono riuscito ad alzarmi dal letto tutto il giorno.
Però ha ragione Paolo, forse nel pomeriggio provo ad andare in palestra. Ho sentito che questa influenza che sta girando dura un po', quindi tanto vale allenarsi

Questo è parlare...a me solo i malanni fisici mi hanno fermato dal workeggiare: in 14 anni(buttati) mai perso un w.o x influenza, e ti dirò mi sono allenato pure dopo un incidente con lo scooter, dove avevo riportato solo escoreazioni superficiali

[Giaack]

Questo è parlare...a me solo i malanni fisici mi hanno fermato dal workeggiare: in 14 anni(buttati) mai perso un w.o x influenza, e ti dirò mi sono allenato pure dopo un incidente con lo scooter, dove avevo riportato solo escoreazioni superficiali

Guarda, anche io sono uno che non ha mai perso un wo, anche se avevo febbre alta (e fino ad un anno e mezzo fa mi allenavo 6 volte a settimana, praticavo anche pugilato a livello agonistico) ma quest' anno (finalmente) ho capito che non succede niente se si saltano un paio di allenamenti ma, anzi, il fisico risponde meglio al riposo quando ne ha bisogno.

Comunque delle situazioni divertenti in cui mi sono allenato lo stesso sono state: il giorno prima del mio esame di maturità, vigilia e mattina di natale, il giorno dopo essermi rotto la caviglia o dopo essermi rotto due dita del piede (ed era anche un allenamento di boxe)

[t.durden]

Guarda, anche io sono uno che non ha mai perso un wo, anche se avevo febbre alta (e fino ad un anno e mezzo fa mi allenavo 6 volte a settimana, praticavo anche pugilato a livello agonistico) ma quest' anno (finalmente) ho capito che non succede niente se si saltano un paio di allenamenti ma, anzi, il fisico risponde meglio al riposo quando ne ha bisogno.

Comunque delle situazioni divertenti in cui mi sono allenato lo stesso sono state: il giorno prima del mio esame di maturità, vigilia e mattina di natale, il giorno dopo essermi rotto la caviglia o dopo essermi rotto due dita del piede (ed era anche un allenamento di boxe)

Quoto, io cmq ho la fortuna di avere un sistema immunitario d'acciaio al contrario di quello muscolo tendineo di carta pesta!!!

[Giaack]

Quoto, io cmq ho la fortuna di avere un sistema immunitario d'acciaio al contrario di quello muscolo tendineo di carta pesta!!!

Io faccio schifo in tutti e due ma ho risolto le continue influenze con la vit C sempre costante, adesso mi ammalerò un paio di volte all' anno

[GattoPardo16]

quest' anno (finalmente) ho capito che non succede niente se si saltano un paio di allenamenti ma, anzi, il fisico risponde meglio al riposo quando ne ha bisogno.

Vero..il problema è riuscire a vincere la voglia di allenarsi a volte mi sveglio con raffreddore e fastidio alla gola, so che con un giorno di riposo tornerei come nuovo e che allenandomi invece potrei peggiorare, ma alla fine mi alleno ugualmente

[jonny94]

dai giak che ti riprendi!!

[Giaack]

Vero..il problema è riuscire a vincere la voglia di allenarsi a volte mi sveglio con raffreddore e fastidio alla gola, so che con un giorno di riposo tornerei come nuovo e che allenandomi invece potrei peggiorare, ma alla fine mi alleno ugualmente

Già, è proprio così

dai giak che ti riprendi!!

Grazie jonny

[Rossella00]

Quoto, sia il fatto che lo stop di qualche giorno sia spesso anche positivo, sia il fatto che con la vitamina c vada molto meglio... Anche io mi sono beccata questa influenza ma è durata appena 3 giorni, contro i soliti 5/6

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