Niente... rimarrà senza faccina 
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Intervieni tu, ti pregoOriginariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioNiente... rimarrà senza faccina
Mi da un fastidio terribile, forum di merda... Anzi adesso che è cambiata pagina va meglio
Il Diario di Giaack
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ci penso io
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Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggioci penso io
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Panca piana con fermo
8 @ 40
6 @ 60
6 @ 70
6x6 @ 80 120"
Military press
8 @ 30
6 @ 40
5 @ 50
4x5 @ 55 90-120"
Alzate laterali con leggero cheating 45-60"
12 @ 14
10 @ 14 (con focus su delt post e lat)
10 @ 16
10 @ 18
10 @ 20
Alzate laterali con focus delt post e lat 45"
2x10 @ 14
10 @ 16
Alzate laterali singole con focus delt ant e trapezio
10 @ 20
Alzate laterali singole al cavo
15 @ 5
Alzate posteriori seduto busto flesso
3x20 @ 8
Extrarotazioni e addomeIl Diario di Giaack
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Miller è stato più efficiente
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Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggioquando mi metto a chiacchierare... pure Valentina ne sa qualcosa
A proposito... quasi mi so' scordata della tu' voce (audio deliranti su WHA a parte
)... 
@Giaack:
:*
S.B.
What I've felt, what I've known never shined through in what I've shown...
Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
acidangelmod@gmail.com
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Ciao Vale, buona domenica
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Niente... Mi vesto, prendo i bcaa ed esco a correre... Dopo due passi comincia a pioviccicare... Rientro a casa, mi metto felpa e tuta lunga (e prendo un po' di vit C per scaramanzia)... Riesco per correre... Bufera 
Porca *****
Il Diario di Giaack
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Destino
TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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Buona domenica raga'...
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Sto ancora in felpa e tuta dentro casa ad aspettare che diminuisca un po'... Altri 20' poi mando tutto affanculoOriginariamente Scritto da paul21 Visualizza MessaggioDestino
Qualcosa mi dice che 'sta domenica ti sei "divertito" un po' troppoOriginariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioBuona domenica raga'...
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Stai scherzando spero
Mi sono divertito tantissimo... con 1 cocktail
Il motivo dell'euforia era un altro
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Non ero ironico nel senso che intendessi il contrarioOriginariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioStai scherzando spero
Mi sono divertito tantissimo... con 1 cocktail
Il motivo dell'euforia era un altro
Ma... Un cocktail di domenica pomeriggio? Andiamo bene
Comunque felice che tu ti sia divertito, qualsiasi sia il motivo... Io mi sto rompendo le palle in una maniera allucinante
Il Diario di Giaack
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Contestavo le "" e il troppo
Alla fine l'abbiamo fatta 'sta corsetta?
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