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Ok, ti ho dato retta
Ho preso la salsa BBQ che proverò stasera (grigliata spostata ad oggi), ma voglio provarne una anche dolce (chocolate syrup già provata in Italia ).
Tanta roba il petto Giaack, hai intenzione di andare alla Gold's Gym un giorno?
Sì, come guest star
Comunque qui a San Diego non mi pare ci sia (c' è la world gym, parecchio lontana da dove sto io, ma penso ci andrò)... Quando andremo a LA un salto ce lo farò
La versione gigante di una gabbia per uccelli. Una gabbiona piena di uccelli, uccelli ovunque, di tutti i tipi
Viste le tue fotine. Sei un bel figliUolo, ma lo sapevo già.
Grazie
Hai visto, finalmente ho cambiato l' immagine del profilo su FB vecchia di 2/3 anni
In realtà stavo per postarla anche qui nel collage di foto di qualche post fa, ma poi ho cambiato idea... Non mi sembrava giusto postare una foto dove si vedeva anche il mio amico senza il suo consenso.
Ieri ho fatto un ingresso in una palestra molto "famosa" nella zona dove sto io... Già ci ero entrato per vederla e l' avevo giudicata molto fitness (l' avevo scritto anche qui) ma mi ero sbagliato: il primo piano è quello fitness (dove mi ero fermato), al secondo si trova la vera palestra hardcore americana
Gente veramente grossa (che potrebbero essere scambiati per dei Pro) non ne ho vista, ma la media era veramente alta... Più o meno stavano tutti bene, poi c' erano quelli grossi (ma come ho detto non esageratamente) e tantissimi chiaramente supportati.
La cosa che più mi ha stupito è stata vedere la quantità di ragazze in gran forma che si allenavano hardcore faticando più di molti uomini.
Altra cosa, nessuno che io abbia visto (anche alcuni che non te lo saresti mai aspettato) ha caricato meno di 100kg di panca... Poi magari la maggior parte la eseguiva di merda, ma 100kg li dovevano caricare, come se fosse una questione di orgoglio o di meno non fosse concesso
Io dovevo fare dorso-bicipiti a cui volevo aggiungere un richiamino di petto (diventato un richiamo bello pesante nonostante il wo del giorno prima ) per provare qualche macchina particolare... Alla fine ho provato un bel po' di cose.
Mi hanno un po' deluso le macchine per il dorso, non c' era tanta roba particolare come mi aspettavo (la sbarra per le trazioni, poi, era una merda, di un metallo liscio che ti faceva perdere subito la presa)... Spettacolari, invece, quelle per il petto: bellissima l' hammer incline press, la wide chest press ancora meglio di quella che ho nella mia palestra, poi una per le croci e i rear delts che ti consente una certa libertà e i classici manubri gommati americani fino a 60kg con salti di 2.5lbs e doppioni.
Non ho scattato foto, c' era tantissima gente e un po' mi vergognavo
Comunque devo dire che non ho neanche sfigurato eccessivamente (ma, ripeto, grossi VERI non ce ne erano ), sì ero un secco ma during wo mi vedevo bene e con un' ottima vasodilatazione per i miei standard.
Prima del wo mi sono pesato, 75.5kg ma il momento era completamente differente rispetto alle pesate che eseguo a Roma.
L' entrata è costata 20 dollari, neanche troppo per essere una palestra così famosa.
20dollari?Cavolo
Stai sempre a San Diego o ti muovi?sennò lì in altre palestre non li fanno pacchetti di entrate settimanali?
Sì certo, già una settimana veniva 40 o 45 dollari, un mese 85... Ma ho la mia palestra gratis nel residence a 10 passi dalla mia stanza, sempre aperta... perché dovrei fare un settimanale da un' altra parte?
Comunque ho l' appartamento a San Diego fino al 29 (e nei weekend andrò nei posti qua vicino... Questo forse a Tijuana )... Poi dal 29 al 3 non lo so che farò... girerò per la California per poi prendere l' aereo a LA il 3
Ieri siamo andati a pacific beach, bellissimo, proprio come ho sempre immaginato la California
Lì vicino c' era la World Gym, ne ho approfittato per andare a vederla e fare un wo.
Palestra spettacolare, c' era tutto quello che si poteva desiderare (infinitamente superiore all' altra dove sono andato).
Per dire un paio di cose, ci saranno stati 6-7 rack (compresi gli half), più di una decina di presse (tutte diverse, tra cui una verticale e un' altra orizzontale ma con busto parallelo al terreno e muovendo il carrello dove ero sdraiato, veramente ottima) e altrettanti hack squat... Ma poi tantissimo altro (spettacolari le macchine per il dorso e manubri fino a 180lbs).
Poi, ho visto gente veramente grossa, a cominciare dall' omone alla reception che mi ha chiesto se avessi mai fatto palestra in vita mia
All' entrata c' erano le foto di tutti i BBer "cresciuti" in questa palestra e la sala era tappezzata di poster dei BBer "classici" (Arnold, Columbo, Zane...).
Ho visto anche un po' di power lifter (un cinese con due gambone che squattava 150kg abbondantemente sotto il parallelo e un paio di ragazze belle piazzate che staccavano - non che fossero le uniche, ma si vedeva che facevano PLing ).
Questa era una sala, poi ce ne era un' altra e il piano superiore per le macchine cardio.
Ah, l' entrata 10$ ma tanto si rifanno con le canotta a 22$, presa una anche per un amico.
Ma ne ero sicuro
Comunque è vero, mi son depresso parecchio, giusto a caldo sembro uno che ogni tanto alza due pesi
Vabbe, qualche foto a caso di oggi...
In skate
Nella palestra del residence:
Se ve lo steste chiedendo... Sì, mi alleno quasi tutti i giorni
Oggi al supermercato ho trovato un pacco di Yams già tagliate e pronte da cuocere, le ho buttate in micro per una decina di minuti, vado a salare... Non sapevo che i miei amici avessero rotto la saliera, me ne è cascato un quintale
Vabbe, quelle non inondate dal sale non erano male, poi mi sono sparato un pacco di gallette al gusto "popcorn al burro", fenomenali
Secondo me il tipo all'entrata ti ha visto i polpaccini e di conseguenza ha fatto la domanda
Comunque secondo me renderesti di più se fossi più definito
Originariamente Scritto da LeoMerlo
Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
Originariamente Scritto da Manx
tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
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) a tutti 
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