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PS
Ieri sera cena con tofu e seitan + olive
Penso che punterò molto sul tofu: costa di meno, ha una buona % (che comunque integrarò con eaa) di pro e ci si possono preparare sia piatti dolci che salati
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Diciamo che hanno il sapore di ciò che usi per condirli
Tranne il tempeh che mi hanno detto ha un sapore un pò caratteristico ma lo devo ancora provare :P
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Ogni tanto: dadini di seitan più dadini di peperone, tutto in padella e via!
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
Seitan, tempeh e tofu li puoi servire come "secondi", o farli a cubetti e mettere insieme a pasta/riso ecc
Allora wo di ieri:
Stacco 5x3@225 Tosto, meno male che dalla settimana prossima calo i carichi xD
Panca 5x5@125 Bene devo dire.. non c'è malaccio!
Squat 3x5@155 Stancante dopo lo stacco
Lento 3x5@85 Non pensavo ma è andato bene.. dalla prossima settimana scendo con i carichi.. la spalla ringrazia
Camminata 10'
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Io la panca la faccio con poco più di metà del tuo peso
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
---------- Post added 29-08-2014 at 10:59:34 ---------- Previous post was 28-08-2014 at 12:50:38 ----------
Non vedo l'ora che arrivi lunedì.. voglio pompare un pò sti muscoli..!!
---------- Post added at 15:40:35 ---------- Previous post was at 10:59:34 ----------
Ma che cazz.. oggi calo di zuccheri durante il lavoro. Male. A pranzo pasta integrale.. mi sa che dovrò reinserire i carbo prima del previsto.
---------- Post added at 15:42:29 ---------- Previous post was at 15:40:35 ----------
Ma che cazz.. oggi calo di zuccheri durante il lavoro. Male. A pranzo pasta integrale.. mi sa che dovrò reinserire i carbo prima del previsto.
---------- Post added at 20:13:41 ---------- Previous post was at 15:42:29 ----------
PS
inseriti in routine esercizi per il collo.
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Anche da me c'erano due tizi che allenavano il collo. Avevano una specie di caschetto a cui si potevano attaccare i pesi..
La body-solid vende quel caschetto
Io mi sono sempre chiesto, e' utile?
Avevo guardato un videoarticolo di un pt molto in gamba, e affermava che lui lo faceva usare a persone che richiedevano molta forza nei muscoli del collo (parlava di un pilota di rally)
Per curiosità ho fatto mma un paio di mesi e ogni volta che ci allenavamo (3 volte per settimana) facevamo esercizi vari e sempre esercizi per il collo, dopo due mesi mi sentivo il collo più muscoloso erano tutti a corpo libero
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
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