Bestia

[GattoPardo16]

quali sono le distanze da percorrere?

[The Beast]

1,9km a nuoto 90km in bici e 21km di corsa. Il percorso deve essere completato in 8 ore al massimo. Anche semplicemente portarlo al termine è un bel risultato!

[GattoPardo16]

1,9km a nuoto 90km in bici e 21km di corsa. Il percorso deve essere completato in 8 ore al massimo. Anche semplicemente portarlo al termine è un bel risultato!

Direi di si

Guarda da ex nuotatore ti posso dire che per fare quasi 2km di nuoto, i muscoli servono a ben poco

[The Beast]

Ragazzi.. io quando nuoto.. in realtà non mi muovo. Faccio rotolare la terra sotto di me.

[RUS]

Se pesi troppo e devi nuotare vai a fondo soprattutto con le gambe che te le devi trascinare dietro.
Comunque 2km di nuoto se sei un minimo allenato dovresti farcela in 1 oretta anche meno ma se non hai mai nuotato in precedenza è difficile prepararsi in soli 4 mesi soprattutto se devi prepararti anche una biciclettata e una mezza maratona.

[The Beast]

A nuotare so nuotare, bici e corsa non sono un problema. Cioe' il discorso e' completare tutto in massimo 8 ore: e' fattibile! Ma ripeto e' solo un'idea per ora.. Vedremo piu' in la!

Oggi il wo e' andato bene, ho finito in sole due ore.
Squat 6x3 @180kg faticoso ma con 4-5' di recupero si va bene
Stacco 5x5 @190kg tostarelle alcune serie
Panca 5x5 @100kg con 2" di fermo al petto. Facile facile avrei potuto caricare di piu'.
Dip 5x5 @20kg 2' rest.. Troppo facile davvero prossima volta @30kg

[Paul_Anderson]

Bravo Bestia..buoni carichi.

[Giama]

R: Bestia

Beast dovresti passarmi le tue schede :P

Complimenti per i carichi! Ho notato anche i 70kg di lento!

[The Beast]

Grazie..!
Il lento non pensavo avrebbe riscosso tanto successo..! Oggi riposo e domani ricarica.. Sicuramente mangero' qualche schifezza.. Hehehe poi vi racconto!

[Paul_Anderson]

1,9km a nuoto 90km in bici e 21km di corsa. Il percorso deve essere completato in 8 ore al massimo. Anche semplicemente portarlo al termine è un bel risultato!

21 km di corsa sono una bella mazzata soprattutto dopo 1.9 km di nuoto e 90 km di bici. Avendo un passato da mezzo maratoneta (21 km) e da nuotatore (partecipato a staffette e gare di rana) anche se hai i muscoli sono prove che mettono davvero a dura prova la resistenza.

[The Beast]

21 km di corsa sono una bella mazzata soprattutto dopo 1.9 km di nuoto e 90 km di bici. Avendo un passato da mezzo maratoneta (21 km) e da nuotatore (partecipato a staffette e gare di rana) anche se hai i muscoli sono prove che mettono davvero a dura prova la resistenza.

E' questo il bello.. fare qualcosa fuori dal comune.

[Paul_Anderson]

Hai mai provato a correre per 21 km? Solo quelli ti segano le gambe...non oso pensare che siano la ciliegina sulla torta. Complimenti se termini la competizione..rispetto

[The Beast]

Dal sito non ho ben capito che razza di bici posso usare però.. cioè a me va bene una bici qualsiasi (anche in ferro battuto), di sicuro non ci voglio spendere un patrimonio.. voi ne sapete niente?
In settimana comunque mando una mail e chiedo dettagli..

[Giama]

R: Bestia

Uno che conosco abita in america a Seattle e fa il pompiere, ha partecipato più volte all'ironman e mi ha detto che è mentre gareggi perdi la testa, fai cosi tanta fatica per cosi tanto tempo che dopo un po non ragioni più niente.. purtroppo non ricordo i tempi che ha fatto..

[The Beast]

Si credo che cominci a diventare un'esperienza mistica a circa meta' competizione xD
E dai giu' con le apparizioni degli arcangeli alla fantozzi haha