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    • Appeso ad una sbarra
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    Puoi sempte darti alla categoria physique
    Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results

    Il mio diario:
    http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___

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    • The Beast
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      Tanta fatica per allenare le zampe.. e poi lasciarle coperte?
      Ma ci sono sbocchi lavorativi poi? Qui in Italia.. la vedo dura.
      Originariamente Scritto da Gandhi
      all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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        • Appeso ad una sbarra
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        Ah in italia non so
        So che c'è un italiano che gareggia in physique però abbastanza conosciuto... mi pare si chiami enrico secchi
        Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results

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          Diego sechi?
          Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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            Sempre secco è!
            Originariamente Scritto da Gandhi
            all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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              Ahhahahaj
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                Ho cercato questo diego, ha un bel fisico.
                Originariamente Scritto da Gandhi
                all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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                  Ieri ho fatto spesa: 8-9kg di carne, 40 uova, 5kg di pasta di farro, verdura, formaggio (non ne mangio mai ieri ho voluto "sgarrare"): 85€ e passa la paura!
                  Originariamente Scritto da Gandhi
                  all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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                  • andyx84vts
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                    Originariamente Scritto da The Beast Visualizza Messaggio
                    Ieri ho fatto spesa: 8-9kg di carne, 40 uova, 5kg di pasta di farro, verdura, formaggio (non ne mangio mai ieri ho voluto "sgarrare"): 85€ e passa la paura!
                    hai anche speso poco tutto sommato!!
                    "Eye of the tiger"

                    My blog: http://balance84.blogspot.it/

                    My diary: http://www.bodyweb.com/forums/threads/329362-Andy-s-Diary

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                    • GattoPardo16
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                      Come mai pasta di farro? Semplicemente 'gusti'? Che altre fonti di cho utilizzi?
                      Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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                        Si ho speso poco infatti! C'era un pò di roba scontata.. ne ho approfittato.

                        ---------- Post added at 15:58:28 ---------- Previous post was at 15:57:41 ----------

                        Farro per il basso ig ed il lento rilascio.. ottima

                        ---------- Post added at 16:00:44 ---------- Previous post was at 15:58:28 ----------

                        Altre fonti.. kamut, avena, orzo, integrale. In fase di ricarica se si è abbastanza magri vanno bene anche zuccheri semplici. In alcune fasi uso frutta.
                        Originariamente Scritto da Gandhi
                        all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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                        • andyx84vts
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                          kamut ottimo .. anche segale non è male per i miei gusti... a volte post-wo al posto della pasta/riso mi mangio fiocchi di rico o kamut soffiato .. ottimi
                          "Eye of the tiger"

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                          My diary: http://www.bodyweb.com/forums/threads/329362-Andy-s-Diary

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                            Si ho speso poco infatti! C'era un pò di roba scontata.. ne ho approfittato.

                            ---------- Post added at 15:58:28 ---------- Previous post was at 15:57:41 ----------

                            Farro per il basso ig ed il lento rilascio.. ottima

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                            Altre fonti.. kamut, avena, orzo, integrale. In fase di ricarica se si è abbastanza magri vanno bene anche zuccheri semplici. In alcune fasi uso frutta.
                            Si anche io uso farro, però in fiocchi. O pane di segale..ma soprattutto patate!
                            Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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                              Il gusto ha un ruolo secondario, anche se mangio tutti alimenti che mi piacciono. Il fegato com'è? L'aspetto è uno schifo ma il gusto?
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                                Il gusto ha un ruolo secondario, anche se mangio tutti alimenti che mi piacciono. Il fegato com'è? L'aspetto è uno schifo ma il gusto?
                                penso che il gusto sia una cosa strettamente personale.. a me per esempio piace molto il fegato, soprattutto cucinato con le cipolle!
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