Bestia

[RUS]

Oddio che problema stavolta?

[The Beast]

Credo di essermi beccato la MORTE o qualcosa di peggio.. -.-''

[The Beast]

Ok skynnies, questa settimana me la prendo di pausa, poi un paio di settimane a basso volume e poi.. 8x8!!

[RUS]

Quanto pesi adesso approposito?

[GO HARD]

Ok skynnies, questa settimana me la prendo di pausa, poi un paio di settimane a basso volume e poi.. 8x8!!

O.o come mai?

[Minory]

O.o come mai?

Ipertrofia, forse?

[GO HARD]

Ipertrofia, forse?

si ma stiamo parlando di un 8x8 XD

[RUS]

Aiuto aiuto

[Minory]

Alzali due pesi ogni tanto (cit)

[RUS]

Ma riscaldati bene che è inverno (cit)

[GattoPardo16]

[The Beast]

Eh.. ancora 80 miseri kg -.-''
Non è un bel periodo e domani devo anche andare da un camice secco per sentire cosa ne pensa della situazione.
Comunque si, massa (alimentazione in primis si sa). Anche se di solito uso l'8x8 per allenare soprattutto la capacità di recupero e ridurre le pause tra una serie e l'altra negli allenamenti successivi.
L'8x8 con una buona quantità di carbo da i suoi frutti (agmatina come se piovesse, creatina e taurina.. hehehe poi vi dico come va )
Poi più peso uso nell'8x8 più peso userò dopo hehehe sto valutando di tenere i base a basse reps ed il resto in 8x8.

[The Beast]

Sono ancora vivo! Allenamento.. BLANDO in una palestra piena di secchi.. settimana prossima si riprende decentemente!
Meno volume, meno intensità!

[GO HARD]

Sono ancora vivo! Allenamento.. BLANDO in una palestra piena di secchi.. settimana prossima si riprende decentemente!
Meno volume, meno intensità!

dai dai

[The Beast]

Malconcio ma vivo! Finalmente mi posso riallenare decentemente, ma mi ci vorrà un pò per rimaneggiare i vecchi carichi. Le disavventure non mancano mai!