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  • leo1990
    Orso Yoghi
    • May 2014
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    #841
    Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Troll?

    ottimo peleo, il petto sembra messo bene...appannato sotto?
    dipende dove precisamente frc
    2012= peso : 125 kg
    2014/2015= peso :65 kg
    fine 2015= peso : 75
    2016= peso : 70 kg
    Marzo 2017= peso :80 kg

    Originariamente Scritto da Ozn
    Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
    Originariamente Scritto da ArthurBarrett
    Beh non a caso sono un malato di mente
    Originariamente Scritto da goku67
    Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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    • modgallagher
      Il Prez emerito
      • Oct 2010
      • 1982
      • 776
      • 1,023
      • Lunedì riposo settimanale.
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      #842
      Come gestisci i cambi di muscolo nella fullbody?
      Tessera N°0

      Originariamente Scritto da fede1990
      Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
      Originariamente Scritto da Ponno
      Segnate: Vinales campione
      Originariamente Scritto da Sean
      Ce pijamo tutto.

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      • leo1990
        Orso Yoghi
        • May 2014
        • 670
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        #843
        Originariamente Scritto da madmas Visualizza Messaggio
        Bravo Dario!

        Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk
        grazie anche alle song techno bro sennò cor gazzo che si alzano sti pesi

        sono meglio della caffeina
        2012= peso : 125 kg
        2014/2015= peso :65 kg
        fine 2015= peso : 75
        2016= peso : 70 kg
        Marzo 2017= peso :80 kg

        Originariamente Scritto da Ozn
        Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
        Originariamente Scritto da ArthurBarrett
        Beh non a caso sono un malato di mente
        Originariamente Scritto da goku67
        Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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        • madmas
          C8H11NO2
          • Mar 2015
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          • Jamaica [JM]
          • Via dalle palle
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          #844
          Bastassero quelle sarei enorme e squartato

          Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando Tapatalk
          Originariamente Scritto da huntermaster
          Ho lekkkato un buco di kulo magnifico
          Originariamente Scritto da Pesca
          le fike e i kuli rosa non impuzzolentiscono mai
          sigpic

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          • leo1990
            Orso Yoghi
            • May 2014
            • 670
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            #845
            Originariamente Scritto da modgallagher Visualizza Messaggio
            Come gestisci i cambi di muscolo nella fullbody?
            il merc e ven ho eliminato solo gli stacchi da terra e squat

            resto invariato

            il merc ci aggiungo 2 ex per i trici. Ven ci ho messo i rematori e alla fine se mi và faccio anche 3 serie di bicipiDi e piegamenti a terra
            2012= peso : 125 kg
            2014/2015= peso :65 kg
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            Marzo 2017= peso :80 kg

            Originariamente Scritto da Ozn
            Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
            Originariamente Scritto da ArthurBarrett
            Beh non a caso sono un malato di mente
            Originariamente Scritto da goku67
            Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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            • modgallagher
              Il Prez emerito
              • Oct 2010
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              • Lunedì riposo settimanale.
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              #846
              No intendevo anche per il riscaldamento.
              Tessera N°0

              Originariamente Scritto da fede1990
              Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
              Originariamente Scritto da Ponno
              Segnate: Vinales campione
              Originariamente Scritto da Sean
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              • leo1990
                Orso Yoghi
                • May 2014
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                #847
                non faccio il riscaldamento mod
                2012= peso : 125 kg
                2014/2015= peso :65 kg
                fine 2015= peso : 75
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                Marzo 2017= peso :80 kg

                Originariamente Scritto da Ozn
                Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
                Originariamente Scritto da ArthurBarrett
                Beh non a caso sono un malato di mente
                Originariamente Scritto da goku67
                Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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                • modgallagher
                  Il Prez emerito
                  • Oct 2010
                  • 1982
                  • 776
                  • 1,023
                  • Lunedì riposo settimanale.
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                  #848
                  Ah.
                  Tessera N°0

                  Originariamente Scritto da fede1990
                  Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
                  Originariamente Scritto da Ponno
                  Segnate: Vinales campione
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Ce pijamo tutto.

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                  • goku67
                    Bodyweb Advanced
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                    • In un posto che si vede ma non si può toccare
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                    #849
                    Folle , cosi ti rompi.
                    Ah fattele qualche serie di piegamenti per terra per riscaldarti

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                    • Sly83
                      CAVETTERIA INCLUSIVA
                      • May 2003
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                      • Sly's GYM
                      • Send PM
                      #850
                      Ma infatti che significa che non fai riscaldamento?



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      • leo1990
                        Orso Yoghi
                        • May 2014
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                        #851
                        che non faccio nessuna serie di avvicinamento con carichi leggeri

                        vado dritto alle serie allenanti
                        2012= peso : 125 kg
                        2014/2015= peso :65 kg
                        fine 2015= peso : 75
                        2016= peso : 70 kg
                        Marzo 2017= peso :80 kg

                        Originariamente Scritto da Ozn
                        Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
                        Originariamente Scritto da ArthurBarrett
                        Beh non a caso sono un malato di mente
                        Originariamente Scritto da goku67
                        Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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                        • leo1990
                          Orso Yoghi
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                          #852
                          Originariamente Scritto da goku67 Visualizza Messaggio
                          Folle , cosi ti rompi.
                          Ah fattele qualche serie di piegamenti per terra per riscaldarti
                          ho una spalla mezza rotta ma non è grazie ai pesi . Ho fatto una brutta caduta molti anni fà
                          2012= peso : 125 kg
                          2014/2015= peso :65 kg
                          fine 2015= peso : 75
                          2016= peso : 70 kg
                          Marzo 2017= peso :80 kg

                          Originariamente Scritto da Ozn
                          Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
                          Originariamente Scritto da ArthurBarrett
                          Beh non a caso sono un malato di mente
                          Originariamente Scritto da goku67
                          Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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                          • Sly83
                            CAVETTERIA INCLUSIVA
                            • May 2003
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                            • Send PM
                            #853
                            Riscaldati, oltre a diminuire il rischio infortuni migliori il rendimento delle serie allenanti



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                            • goku67
                              Bodyweb Advanced
                              • Feb 2015
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                              • In un posto che si vede ma non si può toccare
                              • Send PM
                              #854
                              Leggendo il suo allenamento , si evince che fa parecchie repetizioni ad ogni serie , perciò potrebbe essere considerato come risclaldamento

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                              • Sly83
                                CAVETTERIA INCLUSIVA
                                • May 2003
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                                • Sly's GYM
                                • Send PM
                                #855
                                Si per riscaldamento intendo anche quello generale (ok adesso fa caldo) piu' qualcosa di easy per zone specifiche ;-)



                                Originariamente Scritto da Giampo93
                                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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